『壹』 大家有沒有知道手腕受傷戴的護具，我的手腕扭到了，現在都是一隻手打字，麻煩各位推薦下
手腕受傷最好的方式就是把手腕做一個固定，但最好不要影響其他關節的活動。比較好的護具是維力健，戴起來舒適，而且還蠻時尚的
『貳』 手腕扭傷應該怎麼辦，注意什麼啊
手腕扭傷應該去醫院檢查，經骨科醫生檢查確認無誤需要回家靜養的，要休息好。注意借忌口。就是魚啊蝦啊，以及一些大料啊，都不要吃不要放。盡可能的吃一些清淡的食物。不要隨便活動手腕。盡可能保護好。傷筋動骨100天，一定要休息好，不要用手去干一些重活。
『叄』 手腕扭傷怎麼處理
平常摔倒的時候用手掌撐地是第一反應，而不像踢足球的時候會倒地打滾卸力，我的手腕就是因摔倒時因第一反應注重形象而用手掌撐地受傷的，第一天晚上甚至痛到睡不著覺。我的處理方法是這樣的：
一、活動手指和手腕，如果能夠活動則骨頭沒有事；
二、外搽活絡油或消腫止痛之類的葯水，再用葯艾熏，幫助吸收，然後貼上葯膏；
三、平時注意少活動受傷部位，最好用護腕保護。
我的手自受傷到現在有5天了，已經可以打字、干輕活了，估計一個月就能乾重活了，具體全部恢復就說不清楚了，像我以前打籃球傷到手指，幾年後自己就好了。
『肆』 手腕受傷怎麼辦
1.休息、馬上停止運動,受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關節再負重 2.冷敷。24小時內可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。 3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。 4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流;24小時後可用熱敷促進腫脹吸收. 5.吃點活血的葯 快則一個月痊癒,要是再次受傷就麻煩了,最少3個月以後才能好.需要的葯品:雲南白葯粉末狀,雲南白葯膏葯,白酒 每天晚上睡覺前,取1~2滴白酒,與雲南白葯粉末狀葯品混合,攪拌,用白酒輕柔按摩,然後塗抹事先攪拌好的葯品在受傷的地方,用膏葯貼上,用護腕帶上,這樣就OK了,白天就不用管它,晚上用以上方法,連續7天就可以好了。 秋季氣候乾燥,經常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時假如能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性嚴寒,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
冬季的飲食原則
冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。
首先應保證熱能的供給。冬天的嚴寒氣候影響人體的內分泌,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造體熱量散失過多。因此,冬天營養應以增加熱能為主,可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說,脂肪攝入量不能過多,以免誘發老年人的其它疾病,但應攝入充足的蛋白質,因為蛋白質的分解代高謝增強,人體易出現負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好,所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等,這些食物所含的蛋白質,不僅便於人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更為突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源,冬天綠葉菜相對減少,可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C,維生素B,非凡是缺乏維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補充維生素,還有清內熱、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種,合理搭配,還是可以補充人體維生素需要的。冬季的嚴寒,還可影響人體的營養代謝,使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響,往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,再加上冬季人體尿量增多,使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多,因此,應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時,口味稍偏咸,即可補充。 正確觀念1:任何季節養生都要看體質 ●秋天以潤燥滋陰為主 「每回接受采訪,記者們都會問我春天要怎麼養肝?秋冬如何進補?」陳鏡合教授說,「其實,如何養生,要因人而異,不能千篇一律,中醫最大的優勢就是根據不同人的體質進行治療和調理。」 陳鏡合說,比如說秋季,「燥」為秋季主氣,中醫認為「燥」是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺,由於肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表裡,故當空氣中溫度下降時,這些部位不適的症狀更為突出。燥邪最易傷肺,表現為口鼻乾燥,或咽干口渴,乾咳少痰等。 人們體質不同,常見的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,他認為這五種體質的人秋季出現的症狀有所不同,故解決方法也有差異——— 火旺 這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口乾、唇乾、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。 陰虛 此類人在這個季節除有「秋燥」的普遍症狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。 氣虛 除了有「秋燥」等普遍症狀外,還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。 寒涼 除有「秋燥」症狀外,還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼葯、涼食,宜多喝溫水。 燥熱 肺胃燥熱,表現症狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺,養陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。 正確觀念2:食療絕不能代替葯物治療 ●心血管、支氣管患者入秋要注意 陳鏡合還是國家級重點學科中醫內科心血管病學術帶頭人,說起在接診的病人里有個很典型的例 子:有個高血壓病人問我「血壓都降下來了,我能不能不吃西葯,注意飲食和加強運動來控制行嗎」。原來,很多流行病患者都有這種想法,認為食療可以解決疾病。 其實,心血管和高血壓的病人是要長期堅持服葯的,別想著通過任何食療和運動來控制,但吃葯的量是可以減少的。他提醒,入秋後天氣逐漸轉涼,人的血管收縮,血液流動減緩,患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。 「根據經驗,在每一次冷空氣來臨之後都會有一個心腦血管病發病的小高峰」。但當氣溫穩定下來後,人體已適應,反而不容易發病。故有中風危險因素的人,在夏秋、秋冬交接時要留意天氣變化,注意保暖。現在這個天氣,如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮,因此該改喝溫開水。 提醒:秋季進補宜清潤,如肺陰虛,可用淮山葯15克、杞子15克、水魚500克,隔水燉1小時;腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克,燉1小時後食用。 正確觀念3:能吃不能吃,沒有絕對 ●秋天多飲水,多吃新鮮蔬果 「秋天要多飲水。」陳鏡合教授反復強調,「煲什麼湯水潤燥都好,秋季補水絕不可少」。 吃什麼不吃什麼是相對的,不是絕對的。他說得激動時舉了個例:有個病人來看症,說之前的醫生讓他少吃蔬果,於是他就聽足醫生的話,一點不沾。「這怎麼行?你怕蔬菜寒其實可以下一塊姜,吃水瓜時也可放胡椒粉,吃少點就行了,完全不吃,身體哪能健康?」 像秋季的飲食,應以甘淡滋潤為宜,宜多吃點具有滋陰潤燥的水果和蔬菜,比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分,有生津潤燥、清熱通便的功效,同時也能補充人體所需要的維生素C、B族維生素及無機鹽、纖維素等,改善燥氣對人造成的不良影響。 提醒:盡量少吃辛辣、煎炒的食物,不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等,既能補脾胃又能養肺潤腸,可防止秋燥帶來的肺及腸胃津液不足導致的乾咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適症狀或肌膚失去光澤、毛發枯槁的徵象。
『伍』 手腕被模具的高溫燙傷起泡了有3天了燙傷時沒處理我想
你說的屬於淺二度燙傷,一般會有水泡疼痛明星。恢復需要半個月左右。
建議局部絡合碘消毒局部以後,無菌注射器抽取水泡積液,外用美寶軟膏外塗,無菌紗布覆蓋包紮就行,配合口服抗生素幾天,多喝開水以上是對手腕被模具的高溫燙傷起泡了有3天了燙傷時沒處理我想這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
『陸』 手腕錯位，醫生打算幫我換那種塑料的固定模具代替石膏，想問問這個是自費的還是可以醫保報銷一部分的，大
代替石膏的那種塑料板，外觀是白色的，帶有孔，透氣好。操作流程是這樣的：
把代替石膏的塑料板一般是3.2毫米厚，放入80度的熱水中，待其變得透明變軟後取出，用毛巾擦乾表面水分，然後放在患處，定型好，約5分鍾後就變硬了，這時用魔術扎帶固定好就OK了，整個時間約10分鍾能搞定，方便。
這款塑料板叫POLYMSJ有帶孔的板，還有顆粒，這種顆粒，想橡皮泥一樣，可以塑形，後約3分鍾後冷卻變硬，強度還是比較高的，一般150元左右一公斤這種顆粒。
然後取下呢，用熱風機，或者普通的吹頭發用的吹風機也行，熱風，吹軟後取下即可。流程時間大約5-10分鍾。
和普通石膏對比的好處有，更輕、更透氣、按裝、取下都方便，還可以加熱隨時修改塑形。
『柒』 手腕受傷了怎麼辦
1.休息、馬上停止運動,受傷的部位最好少用力,不要讓受傷的關節再負重
2.冷敷。24小時內可以用冰塊或者其它冷敷來幫助減少疼痛和腫脹,因為降低溫度可以減少血液循環。每次冷敷15到20分鍾,每天三到四次。
3.壓迫。用綳帶或其他辦法壓迫受傷局部可以減少出血、淤血。綳帶產的緊度要適中,你能感覺到有壓力但又不會讓你支端發麻或缺血。
4.抬高患肢。抬高患肢的主要目的是減少腫脹,促進血液迴流;24小時後可用熱敷促進腫脹吸收.
5.吃點活血的葯
快則一個月痊癒,要是再次受傷就麻煩了,最少3個月以後才能好.需要的葯品:雲南白葯粉末狀,雲南白葯膏葯,白酒
每天晚上睡覺前,取1~2滴白酒,與雲南白葯粉末狀葯品混合,攪拌,用白酒輕柔按摩,然後塗抹事先攪拌好的葯品在受傷的地方,用膏葯貼上,用護腕帶上,這樣就OK了,白天就不用管它,晚上用以上方法,連續7天就可以好了。
秋季氣候乾燥,經常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時假如能吃些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使人頓覺清爽舒適。這個季節帶有保健醫療性質的水果,要數梨和甘蔗了。中醫認為,梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生飢潤肺去燥等功能,最適宜於冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉痛、大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為,梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者,如有頭暈目眩、心悸耳鳴者,經常吃梨,可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。對於肝炎、肝硬化患者來說,作為醫療食品經常食用很有好處。但是,因為梨性嚴寒,對那些脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人,不可多食。
甘蔗有滋補清熱的作用,含有豐富的營養成分。作為清涼的補劑,對於低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人,只要吃上兩節甘蔗就會使精神重新振作起來。但是,由於甘蔗性寒,對脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用。此外,適於秋冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。
冬季的飲食原則
冬季,氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此,合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。
首先應保證熱能的供給。冬天的嚴寒氣候影響人體的內分泌,使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加,從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解,以增加機體的禦寒能力,這樣就造體熱量散失過多。因此,冬天營養應以增加熱能為主,可適當多攝入富含碳水化合物和脂肪的食物。對於老年人來說,脂肪攝入量不能過多,以免誘發老年人的其它疾病,但應攝入充足的蛋白質,因為蛋白質的分解代高謝增強,人體易出現負氮平衡。蛋白質的供給量以占總熱量的15～17%為好,所供給的蛋白質應以優質蛋白質為主,如瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及其製品等,這些食物所含的蛋白質,不僅便於人體消化吸收,而且富含必需氨基酸,營養價值較高,可增加人體的耐寒和抗病能力。
冬天,又是蔬菜的淡季,蔬菜的數量既少,品種也較單調,尤其是在我國北方,這一現象更為突出。因此,往往一個冬季過後,人體出現維生素不足,如缺乏維生素C、並因此導致不少老人發生口腔漬瘍、牙根腫痛、出血、大便秘結等症狀。其防治方法首先應擴大食物來源,冬天綠葉菜相對減少,可適當吃些薯類,如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C,維生素B,非凡是缺乏維生素A,紅心甘薯還含較多的胡蘿卜素。多吃薯類,不僅可補充維生素,還有清內熱、去瘟毒作用。此外,在冬季上市的大路菜中,除大白菜外,還應選擇圓白菜、心裡美蘿卜、白蘿卜、胡蘿卜、黃豆芽、綠豆芽、油菜等。這些蔬菜中維生素含量均較豐富。只要經常調換品種,合理搭配,還是可以補充人體維生素需要的。冬季的嚴寒,還可影響人體的營養代謝,使各種營養素的消耗量均有不同程度的增加。老年人由於消化吸收和體內代謝因素的影響,往往缺乏鉀、鈣、鈉、鐵等元素,再加上冬季人體尿量增多,使上述無機鹽隨尿液排出的量也增多,因此,應及時予以補充。可多吃些含鈣、鐵、鈉、鉀等豐富的食物,如蝦米、蝦皮、芝麻醬、豬肝、香蕉等。如有鈉低者,做菜時,口味稍偏咸,即可補充。
正確觀念1:任何季節養生都要看體質
●秋天以潤燥滋陰為主
「每回接受采訪,記者們都會問我春天要怎麼養肝?秋冬如何進補?」陳鏡合教授說,「其實,如何養生,要因人而異,不能千篇一律,中醫最大的優勢就是根據不同人的體質進行治療和調理。」
陳鏡合說,比如說秋季,「燥」為秋季主氣,中醫認為「燥」是秋季最易傷人致病的邪氣。秋季五臟應肺,由於肺司呼吸,主皮毛,與大腸相表裡,故當空氣中溫度下降時,這些部位不適的症狀更為突出。燥邪最易傷肺,表現為口鼻乾燥,或咽干口渴,乾咳少痰等。
人們體質不同,常見的有五種:火旺、陰虛、氣虛、寒涼、燥熱,他認為這五種體質的人秋季出現的症狀有所不同,故解決方法也有差異———
火旺
這類人比較多,多以年輕人為主。這類人在秋季會口臭、口乾、唇乾、上火、口角爛、牙齦爛、便秘。另外,在飲食上可以吃杏仁,還可以吃帶苦味的蔬菜如苦瓜、油麥菜、白蘿卜、生菜、白菜、絲瓜等。
陰虛
此類人在這個季節除有「秋燥」的普遍症狀外,還伴有五心煩熱(胸心、手心、腳心)、心煩、傍晚臉紅等。可吃霸王花、西洋菜、雪梨、橙子、百合、玉竹、馬蹄等。
氣虛
除了有「秋燥」等普遍症狀外,還伴有氣弱、脈弱的現象。可以西洋參、黨參、五指毛桃、玉竹等煲湯調理。
寒涼
除有「秋燥」症狀外,還會有胃寒之症、如口淡、舌苔白、怕寒、怕冷,一吃涼食即感惡心反胃或拉肚子。因此這類人不能吃寒涼葯、涼食,宜多喝溫水。
燥熱
肺胃燥熱,表現症狀鼻子干、嗓子干、大便干,沒有口臭,牙齦不爛,可以多吃潤肺,養陰生津的食物,如藕粉、鮮淮山、冰糖、銀耳等。
正確觀念2:食療絕不能代替葯物治療
●心血管、支氣管患者入秋要注意
陳鏡合還是國家級重點學科中醫內科心血管病學術帶頭人,說起在接診的病人里有個很典型的例
子:有個高血壓病人問我「血壓都降下來了,我能不能不吃西葯,注意飲食和加強運動來控制行嗎」。原來,很多流行病患者都有這種想法,認為食療可以解決疾病。
其實,心血管和高血壓的病人是要長期堅持服葯的,別想著通過任何食療和運動來控制,但吃葯的量是可以減少的。他提醒,入秋後天氣逐漸轉涼,人的血管收縮,血液流動減緩,患有心腦血管、呼吸道等病的老人要注意。
「根據經驗,在每一次冷空氣來臨之後都會有一個心腦血管病發病的小高峰」。但當氣溫穩定下來後,人體已適應,反而不容易發病。故有中風危險因素的人,在夏秋、秋冬交接時要留意天氣變化,注意保暖。現在這個天氣,如果早上起來還是猛灌一杯涼水容易使血管突然收縮,因此該改喝溫開水。
提醒:秋季進補宜清潤,如肺陰虛,可用淮山葯15克、杞子15克、水魚500克,隔水燉1小時;腎陰虛者可用熟地30克加瘦豬肉200克,燉1小時後食用。
正確觀念3:能吃不能吃,沒有絕對
●秋天多飲水,多吃新鮮蔬果
「秋天要多飲水。」陳鏡合教授反復強調,「煲什麼湯水潤燥都好,秋季補水絕不可少」。
吃什麼不吃什麼是相對的,不是絕對的。他說得激動時舉了個例:有個病人來看症,說之前的醫生讓他少吃蔬果,於是他就聽足醫生的話,一點不沾。「這怎麼行?你怕蔬菜寒其實可以下一塊姜,吃水瓜時也可放胡椒粉,吃少點就行了,完全不吃,身體哪能健康?」
像秋季的飲食,應以甘淡滋潤為宜,宜多吃點具有滋陰潤燥的水果和蔬菜,比如甘蔗、秋梨、蘋果、石榴、葡萄、菠菜、藕等。蔬菜和水果含有大量的水分,有生津潤燥、清熱通便的功效,同時也能補充人體所需要的維生素C、B族維生素及無機鹽、纖維素等,改善燥氣對人造成的不良影響。
提醒:盡量少吃辛辣、煎炒的食物,不妨多喝些蜂蜜、芝麻、杏仁等,既能補脾胃又能養肺潤腸,可防止秋燥帶來的肺及腸胃津液不足導致的乾咳、咽干口燥、腸燥便秘等不適症狀或肌膚失去光澤、毛發枯槁的徵象。
『捌』 手腕受傷如何恢復
如果骨頭沒事,應該只是軟組織的挫傷,但有時挫傷引起的疼痛恢復也要較長時間,同當時損傷的暴力和傷後的處理.制動等都有關系.可以用護腕護肘保護一段時間,暫時避免作劇烈活動上述關節的活動.同時用例如雲南白葯/扶他林/法斯通之類外用抗炎鎮痛葯會有幫助. 初次損傷恢復好了,比較不容易出現後遺症如習慣性扭傷/筋膜無菌性炎即中醫的風濕. 最好還是到醫院做個具體的檢查，確診一下目前的受傷程度。
『玖』 手腕受傷怎樣恢復得快
在運動過程當中出現一些扭傷、拉傷這是很正常的事情，但是，如果你在第一時間不能做出正確的處理的話，就相當於是雪上加霜，甚至可能會使情況更加的惡化。 當遭遇手腕扭傷，需要緊急處理時，最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住，然後把手高舉過頭，這么做有什麼好處呢？ 一方面是藉助與好手當做一個支點固定手腕，另外一方面，您的好手輕輕施壓，可以控制血液，減少局部的腫脹，如果同時能夠配合抬高手腕，也可以減少腫脹，減輕疼痛，那麼為什麼可以減少腫脹呢，理由是因為你太高了手腕以後，可以加速靜脈血的迴流，這樣就可以減少局部腫脹。 手腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。 特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減
『拾』 手腕受傷怎樣做
最重要的第一步是固定手腕，然後是適當地抬高手腕，要是身邊沒有任何可以藉助的工具，那麼最簡單的辦法，就是用你的好手把受傷的手腕固定住。
腕扭傷之後呢，第一時間的處理是三大要點而且必須要按順序來進行，1制動、2抬高、高於心臟，3要冰敷，其實這個抬高和冰敷都是一個目的，都是要化淤，不要讓這個血都集中到傷處去。
特別提醒，扭傷時要將傷手固定在自然平放的位置，並使受傷部位高於心臟，有條件的可以採用冰敷減輕腫脹。