鋼鐵意志怎麼鍛煉

① 如何鍛煉自己鋼鐵般的意志

一、積極主動
主動的意志力能讓你克服惰性，把注意力集中於未來。在遇到阻力時，想像自己在克服它之後的快樂；積極投身於實現自己目標的具體實踐中，你就能堅持到底。美國東海岸的一位商人知道自己喝酒太多，然而他從事的是一種很煩人的工作，而在進餐前喝幾杯葡萄酒似乎能讓緊張的心情得到放鬆。可酒和累人的活又使得他常一喝完酒便呼呼大睡。有一天，這位經理意識到自己是在借酒澆愁，浪費時光。於是他再貪杯，而是把更多的兒女身上。剛開始時很不容易，常常想起那香氣四溢的葡萄酒，但他告誡自己現在所做的事將有所得而不是有所失。後來的事實證明，他越是關心家庭和子女，工作起來的干勁也就越大。

二、下定決心
美國羅得艾蘭大學教授詹姆斯·普羅斯把實現某種轉變分為四步：
1、 抵制——不願意轉變；
2、 考慮——權衡轉變的得失；
3、 行動——培養意志力來實現轉變；
4、 堅持——用意志力來保持轉變。
為了下定決心，可以為實現自己的目標規定期限。瑪吉·柯林期是加州的一位教師，對如何使自己臃腫的身材瘦下來十分關心。後來她被選為一個市場組織的主席，便決定減肥6公斤。為此她購買了比自己的身材小兩號的服裝，要在3個月之後的年會上穿起來。由於堅持不懈，柯林斯終於如願以償。

三、目標明確
普羅斯教授曾經研究過一組打算從元旦起改變自己行為的實驗對象，結果發現最成功的是那些目標最具體、明確的人。其中一名男子決心每天做到對妻子和顏悅色、平等相等。後來，他果真辦到了。而另一個人只是籠統地表示要對家裡的人更好，結果沒幾天又是老樣子，照樣吵架。

四、權衡利弊
如果你因為看不到實際好處而對體育鍛煉三心二意的話，光有願望是無法使你心甘情願地穿上跑鞋的。普羅斯教授對前往他那兒咨詢的人勸千說，可以在一張紙上畫好4個格子，以便填寫短期和長期的損失和收獲。假如你打算戒煙，可以在頂上兩格上填上短期損失：「我一開始感到很難過」和短期收獲：「我可以省下一筆錢」；底下兩格填上長期收獲：「我的身體將變得更健康」和長期損失：「我將推動一種排憂 解悶的方法」。通過這樣的仔細比較，聚集起戒煙原意志力就更容易了。

五、改變自我
光知道收獲是不夠的，最根本的動力產生於改變自己形象和把握自己生活的願望。道理有時可以使人信服，但只有在感情激發起來時，自己才能真正加以響應。

六、注重精神
法國17世紀的著名將領圖朗瓦以身先士卒聞名，每次打仗都站在隊伍的最前面。在另人問及此事時，他直言不諱道：「我的行動看上去像一個勇敢的人，然而自始至終卻害怕極了。我沒有向膽怯屈服，而是對身體說——『老伙計，你雖然在顫拌，可還是得往前沖啊!』」結果毅然地沖鋒在前。大量的事實證明，好像自己有頑強意志一樣地去行動，有助於使自己成為一 個具有頑強力的人。

七、磨練意志
早在1915年，心理學家博伊德·巴雷特提出一套鍛煉意志的方法。包括從椅子起身和坐下30次，把一盒火柴全部倒出然後一根一根地裝回盒子里，他認為，這些練習以增強意志力，以便日後去面對更嚴重更困難的挑戰。巴雷特的具體建議似乎有些過時，但他的思路卻給人以啟發。例如，你可以事先安排星期天上午要乾的事情，並下決心不辦好就不吃午飯。

八、堅持到底
俗話說「有志者事竟成」，其中含有與困難作斗爭並且將其克服的意思。普羅斯在對戒煙後又重新吸煙的人進行研究後發現，許多人原先並沒有認真考慮如何去對付香煙的誘惑。所以盡管鼓起力量去戒煙，但是不能堅持到底。當另人遞上一支煙時，便又接過去吸了起來。如果你決心戒酒，那麼不論在任何聲合里都不要去碰酒杯。倘若你要堅持慢跑，即使早晨醒來時天下著暴雨，也要在室內照常鍛煉。

九、實事求是
如果規定自己在3個月內減肥25公斤，或者一天必須從事3個小時的體育鍛煉，那麼對這樣一類無法實現的目標，最堅強的意志也無濟於事。而且，失敗的後果會將自己再試一次的願望化為烏有。在許多情況下，將單一的大目標分解成許多小目標不失為一種好辦法。打算戒酒的鮑勃在自己的房間里帖了一條標語——「每天不喝酒」。由於把戒酒的總目標分解成了一天天具體的行動，因此第二天又可以再次明確自己的決心。到了周末，鮑勃回顧自己天來的一系列「勝利」時信心百倍，最終與酒「拜拜」了。

十、逐步培養
堅強的意志不是一夜間突然產生的，是在逐漸積累的還會不可避免地遇到挫折和搶購失敗，必須找出使自己鬥志渙散的原因，才能有針對性地解決。瑪麗第一次戒煙時，下了很大的決心，便以失敗告終。在分析原因時，她意識到需要做點什麼事來代替拿 煙。後來她買來了針和毛線，想吸煙時便編織毛衣。幾個月之後，瑪麗徹底戒了煙，並且還給丈夫編織了一件毛背心，真可謂「一舉兩得」。

十一、乘勝前進
實踐證明，每一次成功都將會使意志力進一步增強，如果你用頑強的意志克服了一種不良習慣，那麼就能獲取也另一次挑戰決斗並且獲勝的信心。每一次成功都能使自信心增加一分，給你在攀登懸崖的艱苦征途上提供一個堅實的「立足點」。或許面對的新任務更加艱難，但既然以前能成功，這一次以及今後也一定會勝利。

② 軍訓為什麼能鍛煉鋼鐵意志

軍訓根本不能訓練什麼意志，短短的十幾天，是改變不了一個人的習慣和意志力的。

③ 《鋼鐵是怎樣煉成的》中「鋼鐵」到底是怎樣練成的結合保爾的成長經歷，談一下自己的看法》

最初作為偉大的工人階級，他無私奉獻著，他把生命的價值奉獻在組織的建設上，他不怕吃苦，在築路時差點因風寒斷了命。他從不為此停息，而是用經歷磨煉自己的鋼鐵意志，以《把風雨的兒女》為後人學習。

④ 如何訓練鋼鐵意志

這個靠認為自來我的訓練是很難實現的自,不過你真心去做,也可以,把自己放在一個非常困難的環境中去磨練,必須實現自己在這個環境中的目標.
還有個就是客觀的,這個求生存,或者江湖上說的人活一口氣,這個在不知覺中就實現了,但是很多人是被生活的艱難打趴下了,意志反而越來越不強了.

⑤ 磨練軍人般鋼鐵的意志有什麼好的方法

他就是讓他看一看鋼鐵的意志有什麼好處。

⑥ 鋼鐵是怎樣練成的摘抄和賞析

1、人最寶貴的東西是生命.生命對人來說只有一次.因此.人的一生應當這樣度過:當一個人回首往事時.不因虛度年華而悔恨.也不因碌碌無為而羞愧,這樣.在他臨死的時候.能夠說.我把整個生命和全部精力都獻給了人生最寶貴的事業--為人類的解放而奮斗.我們必須抓緊時間生活.因為即使是一場暴病或意外都可能終止生命.

賞析：當一個人身體健康.充滿青春活力的時候.堅強是比較簡單和容易做到的事.只有生活像鐵環那樣把你緊緊箍住的時候.堅強才是光榮的業績

2、領袖的逝世沒有引起黨的隊伍渙散.就像一棵大樹一樣.強有力的將根深深地扎入土壤中.即使削掉樹梢.也絕不會因此而凋零.

賞析：知道為什麼而死.問題就不同了.明白了這一點的人.也就有了力量.要是你感到真理是在你那一面.你甚至會從容就義的.英雄的行為就是這樣產生的.

3、收起槍.別跟任何人說.哪怕.生活無法忍受也要堅持下去.這樣的生活才有可能變得有價值.

賞析：任何一個傻瓜在任何時候都能結束他自己!這是最怯懦也是最容易的出路. 即使到了生活實在難以忍受的時候.也要找出活法活下去.生命總會有用處的.

4、「不必召開群眾大會了.這里沒有哪個人需要宣傳鼓舞.托卡列夫.你說話很准確.他們確實是無價之寶.鋼鐵就是這樣煉成的!」朱赫來說的.

賞析：勇敢向前進. 在斗爭中百煉成鋼. 為開辟自由的道路. 挺起胸膛走向戰場!鋼鐵是這樣煉成的！

5、突然，人們騷動起來了，一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。

賞析：這句話用了誇張的修辭手法，突出了人們對軍隊來臨的恐慌，同時也表現出人們希望紅軍快點來到鎮上救他們，他們希望過上安寧、幸福的生活。從「一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。」這句話可以看出，情況十分緊急。

6、「我說老太婆，你的服裝不夠整齊。既然穿軍服，就得穿皮褲襠的馬褲，戴布瓊尼式的尖頂軍帽，在跨上馬刀，不然，就是個不文不武的『四不像』了。」

賞析：這句話有兩層意思。1、突出了紅軍的生活環境、條件十分差。2、表現出紅軍不向困難低頭，那種大無畏的精神。作為一個軍人，不是要看他的外表、著裝如何，而是要擁有作為軍人該擁有的那種精神。

7、他像一條泥鰍，不住地四下張望，故意躲避直接的答復，他潛意識地感覺到危險正在逼近。

賞析：這里運用了比喻地修辭手法，把「禿頭」比作泥鰍，形象生動地描寫出他對上級提出的問題不敢作答，表現出他害怕上級對他的工作部滿意而把他撤職的忐忑不安的心理，可以看出作者對這種領取頭等口糧，高級俸祿卻又不為國家做貢獻，不為人民著想的人感到憤怒。

8、不管怎樣我得到的東西要多得多，失去的東西是沒法同它相比的。

賞析：在沒有這句話有真理了，是啊，有很多東西我們沒有去珍惜，等到失去了才知道很重要，可是，終究是過去了，沒有挽回的餘地。所以，在我們有限的人生中，要抓進身邊的事物，珍惜身邊的一切，不要等失去了才來痛惜，那樣太虛假，也徒給自己人生一抹遺憾！

9、不要在你的生活里留下痛苦的回憶。

賞析：還是那句話，不做遺憾事，將來也就沒有傷心的回憶；不做後悔事，將來也就沒有痛苦的回憶。

10、鋼是在烈火里燃燒、高度冷卻中煉成的，因此它很堅固。我們這一代人也是在斗爭中和艱苦考驗中鍛煉出來的，並且學會了在生活中從不灰心喪氣。

賞析：要想到達成功的彼岸，需要的就是毅力，只有堅強，堅持，不放棄，懂得在困難中，越挫越勇，彼岸花香離你不遠了！！

11、暴風雪突然襲來。灰色的陰雲低低地壓在地面上，移動著，布滿了天空。大雪紛紛飄落下來。晚上，颳起了大風，煙筒發出了嗚嗚的怒吼。風追逐著在樹林中飛速盤旋、左躲右閃的雪花，凄厲地呼嘯著，攪得整個森林驚惶不安。 暴風雪咆哮不止，猖狂了一夜。車站上那間破房子根本存不住熱氣，雖然通宵生著火，大家還是從里到外都凍透了。 第二天清晨上工，雪深得使人邁不開步，而樹梢上卻掛著一輪紅彤彤的太陽，碧藍的天空沒有一絲雲彩。

賞析：這是開鑿鐵路時的天氣，嚴寒使得原本並不容易築路工程變得更加困難了。這段景物描寫表現了當時環境的惡劣，營造了一種陰暗的氣氛，突出了工程的難度和時間的緊迫。「，煙筒發出了嗚嗚的怒吼。風追逐著在樹林中飛速盤旋、左躲右閃的雪花，凄厲地呼嘯著，攪得整個森林驚惶不安。」這里運用了擬人的手法，表現了風雪之大，萬物為之震驚，讓人們清楚的體會到天氣的惡劣。

12、城裡的生活一如既往。五個小集市上，人群熙熙攘攘，聲音喧囂嘈雜。這里起支配作用的是兩種願望：一種是漫天要價，一種是就地還錢。形形色色的騙子都在這里大顯神通。幾百個眼尖手快的人，像跳蚤一樣不停地活動著。他們的眼神里什麼玩意兒都有，惟獨沒有天良。這里是一個大糞坑，全城的蛆蟲都麇集在這里，他們的目的都是坑騙那些沒有見過世面的「傻瓜」。很少有的幾趟火車從自己的肚子里排泄出一群群背著口袋的人。這些人都向小集市涌去。

賞析：這里描寫的是在剛剛得到解放的城市裡，秩序尚未得到恢復。人民需要生活物資，於是集市就出現了。用比喻手法寫出了集市的嘈雜和喧囂，將集市上的小商販與顧客比作跳蚤，十分形象生動，突出了集市中人們的形象，跳蚤又從另一個角度寫出了這些人的投機取巧。糞坑和蛆蟲又說明了這些人的無恥，和城市在反動勢力的統治下，治安的混亂。

13、章魚的一隻眼睛，鼓鼓的，有貓頭大小，周圍是暗紅色，中間發綠，這隻眼睛在閃閃發亮。章魚的幾十條長長的腕足，像一團小蛇似的，蜿蜒地蠕動著，上面的鱗發出討厭的沙沙聲。章魚在游動。他看見章魚差不多就貼著自己的眼睛。那些腕足在他身上爬著，它們是冰涼的，像蕁麻一樣刺人。章魚伸出的刺針如同水蛭，死叮在他的頭上，一下一下地收縮，吮吸著他的血液。他感到他的血液正從自己身上流到已經膨脹起來的章魚體內去。刺針就這樣吸個不停。他頭上被叮的地方，疼得難以忍受。

賞析：這是保爾的幻覺，保爾在戰斗中負傷了。頭部被炮彈的彈片擊中，險些喪命，然而，在他頑強生命力的抵抗下，他又奇跡般的復活！這里用了比喻的手法，寫出了保爾在昏迷中的幻覺。將疼痛比作章魚和章魚的刺，十分精闢與精彩，將疼痛的感覺寫的入木三分，十分形象生動。

14、 「在黎明前的薄霧里，第聶伯河模糊地閃著光；河水沖刷著岸邊的石子，發出輕微的嘩嘩聲。兩岸附近的河水是寧靜的，平滑的水面泛出一片銀灰色，好像凝滯不動似的。河中央，卻翻滾著黑沉沉的水流，肉眼就可以看出，它正向下游奔騰而去。」

賞析：這里渲染了戰事來前陰暗的氣氛，河水寧靜，卻能看見它的奔流，這里既是寫出目前的情勢，又從另一個角度寫出俄羅斯人民的生命力。

15、整整一個星期，這座小城都是在隆隆的炮聲和清脆的槍聲中醒來和入睡的。只是到了夜深的時候，才安靜下來。偶爾有一陣慌亂的射擊聲劃破夜空的沉寂，那是敵對雙方的暗哨在互相試探。天剛亮，車站上的炮位周圍就又忙碌起來。大炮張著黑色的嘴，又兇狠地發出可怖的吼叫聲。

賞析：這是第七段的開始，描寫的是紅軍攻打舍佩托夫卡。「整整一個星期，這座小城都是在隆隆的炮聲和清脆的槍聲中醒來和入睡的。」這里用的是擬人的手法，寫出了當地戰況的慘烈，紅軍攻勢之猛與匪軍守衛的森嚴。「大炮張著黑色的嘴，又兇狠地發出可怖的吼叫聲。」這里用的是擬人的手法，寫出了大炮的可怕與敵人的兇殘。

16、無線電廣播把失明所奪取的東西又給了他，——他又有了學習的可能，而且因為他不顧一切地努力學習，他就忘掉了身體經常發燒帶來的劇烈疼痛，忘掉了眼睛的火燒火燎的炎腫，以及對他殘酷無情的生活

賞析：保爾沒有被命運擊倒，即使失明，也不忘記學習。如果我們也想他這樣廢寢忘食地學習的話，想取得好成績就不難了

17、 柯察金雙手抱頭，陷入沉思之中。他的一生，從童年時代一直到現在，一幕幕地在他眼前閃過。他這二十四年生活得怎麼樣？好呢，還是不好？他一年又一年地回顧，像一個鐵面無私的法官檢查著自己的一生。結果他十分滿意，他這輩子過得還挺不錯。當然，由於愚蠢，由於年輕，更多的是由於無知，也犯了不少錯誤。但最主要的一點是，在火熱的斗爭年代，他沒有睡大覺，在奪取政權的殘酷搏鬥中找到了自己的崗位，而且在革命的紅旗上，也有他的幾滴鮮血。

【點評】這里描寫的是保爾的一次精神危機。它以內心獨白的方式，生動地刻畫出保爾在疾病纏身、喪失了戰斗能力的嚴峻時刻，內心的絕望、動搖以及最終戰勝軟弱戰勝自我的全過程，心理刻畫細膩感人

18、從這一天起，保爾把整個身心撲在這部書的創作上。他緩慢地，一行又一行，一頁又一頁地寫著。他忘卻一切，全部身心都沉浸在書中的人物形象當中，也初次嘗到了創作的艱辛：有時候那些鮮明生動、難忘的景象清晰地重新浮現在他的腦海里，但他無法用筆墨表達，寫出來的字句顯得那樣蒼白無力，缺少生氣和激情。

【點評】這是一段關於保爾在身體殘疾、雙目失明的情況下，以文學作為繼續戰斗的武器，靠頑強的毅力進行寫作的描寫，也是作者奧斯特洛夫斯基生活的真實寫照。這種與命運抗爭、永不言敗的精神正是作品的魅力之所在。生動幽默的語言則襯托出保爾樂觀豁達的性格，也增強了文字的感染力。

19、即使到了生活實在難以忍受的時候，也要找出活法活下去，生命總會有用處的。

點評：

一個人只有在革命的艱難困苦中戰勝敵人也戰勝自己，只有在把自己的追求和祖國、人民的利益聯系在一起的時候，才會創造出奇跡，才會成長為鋼鐵戰士。

20、我在自己的一生里也曾經歷過被遺棄和背叛的痛苦。可是有一種東西卻救了我：我的生活永遠是有目的、有意義的，這就是為社會主義而奮斗。

點評：

在全身癱瘓、雙目失明後，他生命的全部需要，就是能夠繼續為黨工作。正像他所說的："我的整個生命和全部精力，都獻給了世界上最壯麗的事業――為人類的解放而斗爭。"為理想而獻身的精神是他在遭遇苦難時的救贖，鋼鐵般的意志和頑強奮斗的高貴品質成就了他的革命事業。

21、即使生活到了難以忍受的地步，也要善於生活，並使生活有益而充實。
賞析 保爾與病魔勇敢搏鬥，終於成就了自己的的光輝而有意義的人生。誰能一生都一帆風順？面對挫折，我們要勇於面對；面對人生，我們不能只想著個人的生活，應該把自己的人生與人民與國家的命運緊緊地聯系在一起。

22、他的心歡騰地跳動起來。多年的願望終於實現了！鐵環已經被砸碎，他拿起新的武器，重新回到戰斗的行列，開始了新的生活。
賞析
「鐵環」指作者全身癱瘓、雙目失明並且沒有絲毫寫作經驗這個制約；「新的武器」指他充滿英雄主義的事業——文學創作。這句話表現了一個革命戰士鋼鐵般的堅強意志所能達到的最高境界。

23、書的命運決定著保爾的命運。如果書稿被徹底否定，那他的日子就到頭了。如果失敗是局部的，通過進一步加工還可挽救，他一定會發起新的進攻。
賞析 我認為這樣寫不僅沒有損害英雄形象還使得他顯得更加真實可信、生動感人。因為保爾並非是個完人，而是在革命斗爭中不斷克服自身缺陷逐漸成長起來的，他也有普通人的情感，只是他經受了各種磨練，逐漸被鍛煉成為了具有鋼鐵意志的英雄。

24、年輕的身體不肯消亡，體力正在逐漸恢復。這是他第二次獲得生命，一切都顯得那麼新鮮，那麼的不同尋常。只是頭部沉甸甸的，被困在石膏模子里，不能動彈，他也沒有力氣移動腦袋。
賞析：第二次的生命讓主人公似乎又回到小嬰兒的時期，又一次從黑暗到光明，又一次接觸新事物，又一次對生命有了更深的感悟。

⑦ 鋼鐵是怎麼練成的 摘抄賞析

1、人最寶貴的東西是生命.生命對人來說只有一次.因此.人的一生應當這樣度過:當一個人回首往事時.不因虛度年華而悔恨.也不因碌碌無為而羞愧,這樣.在他臨死的時候.能夠說.我把整個生命和全部精力都獻給了人生最寶貴的事業--為人類的解放而奮斗.我們必須抓緊時間生活.因為即使是一場暴病或意外都可能終止生命.

賞析：當一個人身體健康.充滿青春活力的時候.堅強是比較簡單和容易做到的事.只有生活像鐵環那樣把你緊緊箍住的時候.堅強才是光榮的業績

2、領袖的逝世沒有引起黨的隊伍渙散.就像一棵大樹一樣.強有力的將根深深地扎入土壤中.即使削掉樹梢.也絕不會因此而凋零.

賞析：知道為什麼而死.問題就不同了.明白了這一點的人.也就有了力量.要是你感到真理是在你那一面.你甚至會從容就義的.英雄的行為就是這樣產生的.

3、收起槍.別跟任何人說.哪怕.生活無法忍受也要堅持下去.這樣的生活才有可能變得有價值.

賞析：任何一個傻瓜在任何時候都能結束他自己!這是最怯懦也是最容易的出路. 即使到了生活實在難以忍受的時候.也要找出活法活下去.生命總會有用處的.

4、「不必召開群眾大會了.這里沒有哪個人需要宣傳鼓舞.托卡列夫.你說話很准確.他們確實是無價之寶.鋼鐵就是這樣煉成的!」朱赫來說的.

賞析：勇敢向前進. 在斗爭中百煉成鋼. 為開辟自由的道路. 挺起胸膛走向戰場!鋼鐵是這樣煉成的！

5、突然，人們騷動起來了，一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。

賞析：這句話用了誇張的修辭手法，突出了人們對軍隊來臨的恐慌，同時也表現出人們希望紅軍快點來到鎮上救他們，他們希望過上安寧、幸福的生活。從「一個騎馬的人伏在馬背上，沿著公路飛一般的跑來。」這句話可以看出，情況十分緊急。

6、「我說老太婆，你的服裝不夠整齊。既然穿軍服，就得穿皮褲襠的馬褲，戴布瓊尼式的尖頂軍帽，在跨上馬刀，不然，就是個不文不武的『四不像』了。」

賞析：這句話有兩層意思。1、突出了紅軍的生活環境、條件十分差。2、表現出紅軍不向困難低頭，那種大無畏的精神。作為一個軍人，不是要看他的外表、著裝如何，而是要擁有作為軍人該擁有的那種精神。

7、他像一條泥鰍，不住地四下張望，故意躲避直接的答復，他潛意識地感覺到危險正在逼近。

賞析：這里運用了比喻地修辭手法，把「禿頭」比作泥鰍，形象生動地描寫出他對上級提出的問題不敢作答，表現出他害怕上級對他的工作部滿意而把他撤職的忐忑不安的心理，可以看出作者對這種領取頭等口糧，高級俸祿卻又不為國家做貢獻，不為人民著想的人感到憤怒。

8、不管怎樣我得到的東西要多得多，失去的東西是沒法同它相比的。

賞析：在沒有這句話有真理了，是啊，有很多東西我們沒有去珍惜，等到失去了才知道很重要，可是，終究是過去了，沒有挽回的餘地。所以，在我們有限的人生中，要抓進身邊的事物，珍惜身邊的一切，不要等失去了才來痛惜，那樣太虛假，也徒給自己人生一抹遺憾！

9、不要在你的生活里留下痛苦的回憶。

賞析：還是那句話，不做遺憾事，將來也就沒有傷心的回憶；不做後悔事，將來也就沒有痛苦的回憶。

10、鋼是在烈火里燃燒、高度冷卻中煉成的，因此它很堅固。我們這一代人也是在斗爭中和艱苦考驗中鍛煉出來的，並且學會了在生活中從不灰心喪氣。

賞析：要想到達成功的彼岸，需要的就是毅力，只有堅強，堅持，不放棄，懂得在困難中，越挫越勇，彼岸花香離你不遠了！！

11、暴風雪突然襲來。灰色的陰雲低低地壓在地面上，移動著，布滿了天空。大雪紛紛飄落下來。晚上，颳起了大風，煙筒發出了嗚嗚的怒吼。風追逐著在樹林中飛速盤旋、左躲右閃的雪花，凄厲地呼嘯著，攪得整個森林驚惶不安。 暴風雪咆哮不止，猖狂了一夜。車站上那間破房子根本存不住熱氣，雖然通宵生著火，大家還是從里到外都凍透了。 第二天清晨上工，雪深得使人邁不開步，而樹梢上卻掛著一輪紅彤彤的太陽，碧藍的天空沒有一絲雲彩。

賞析：這是開鑿鐵路時的天氣，嚴寒使得原本並不容易築路工程變得更加困難了。這段景物描寫表現了當時環境的惡劣，營造了一種陰暗的氣氛，突出了工程的難度和時間的緊迫。「，煙筒發出了嗚嗚的怒吼。風追逐著在樹林中飛速盤旋、左躲右閃的雪花，凄厲地呼嘯著，攪得整個森林驚惶不安。」這里運用了擬人的手法，表現了風雪之大，萬物為之震驚，讓人們清楚的體會到天氣的惡劣。

12、城裡的生活一如既往。五個小集市上，人群熙熙攘攘，聲音喧囂嘈雜。這里起支配作用的是兩種願望：一種是漫天要價，一種是就地還錢。形形色色的騙子都在這里大顯神通。幾百個眼尖手快的人，像跳蚤一樣不停地活動著。他們的眼神里什麼玩意兒都有，惟獨沒有天良。這里是一個大糞坑，全城的蛆蟲都麇集在這里，他們的目的都是坑騙那些沒有見過世面的「傻瓜」。很少有的幾趟火車從自己的肚子里排泄出一群群背著口袋的人。這些人都向小集市涌去。

賞析：這里描寫的是在剛剛得到解放的城市裡，秩序尚未得到恢復。人民需要生活物資，於是集市就出現了。用比喻手法寫出了集市的嘈雜和喧囂，將集市上的小商販與顧客比作跳蚤，十分形象生動，突出了集市中人們的形象，跳蚤又從另一個角度寫出了這些人的投機取巧。糞坑和蛆蟲又說明了這些人的無恥，和城市在反動勢力的統治下，治安的混亂。

13、章魚的一隻眼睛，鼓鼓的，有貓頭大小，周圍是暗紅色，中間發綠，這隻眼睛在閃閃發亮。章魚的幾十條長長的腕足，像一團小蛇似的，蜿蜒地蠕動著，上面的鱗發出討厭的沙沙聲。章魚在游動。他看見章魚差不多就貼著自己的眼睛。那些腕足在他身上爬著，它們是冰涼的，像蕁麻一樣刺人。章魚伸出的刺針如同水蛭，死叮在他的頭上，一下一下地收縮，吮吸著他的血液。他感到他的血液正從自己身上流到已經膨脹起來的章魚體內去。刺針就這樣吸個不停。他頭上被叮的地方，疼得難以忍受。

賞析：這是保爾的幻覺，保爾在戰斗中負傷了。頭部被炮彈的彈片擊中，險些喪命，然而，在他頑強生命力的抵抗下，他又奇跡般的復活！這里用了比喻的手法，寫出了保爾在昏迷中的幻覺。將疼痛比作章魚和章魚的刺，十分精闢與精彩，將疼痛的感覺寫的入木三分，十分形象生動。

14、 「在黎明前的薄霧里，第聶伯河模糊地閃著光；河水沖刷著岸邊的石子，發出輕微的嘩嘩聲。兩岸附近的河水是寧靜的，平滑的水面泛出一片銀灰色，好像凝滯不動似的。河中央，卻翻滾著黑沉沉的水流，肉眼就可以看出，它正向下游奔騰而去。」

賞析：這里渲染了戰事來前陰暗的氣氛，河水寧靜，卻能看見它的奔流，這里既是寫出目前的情勢，又從另一個角度寫出俄羅斯人民的生命力。

15、整整一個星期，這座小城都是在隆隆的炮聲和清脆的槍聲中醒來和入睡的。只是到了夜深的時候，才安靜下來。偶爾有一陣慌亂的射擊聲劃破夜空的沉寂，那是敵對雙方的暗哨在互相試探。天剛亮，車站上的炮位周圍就又忙碌起來。大炮張著黑色的嘴，又兇狠地發出可怖的吼叫聲。

賞析：這是第七段的開始，描寫的是紅軍攻打舍佩托夫卡。「整整一個星期，這座小城都是在隆隆的炮聲和清脆的槍聲中醒來和入睡的。」這里用的是擬人的手法，寫出了當地戰況的慘烈，紅軍攻勢之猛與匪軍守衛的森嚴。「大炮張著黑色的嘴，又兇狠地發出可怖的吼叫聲。」這里用的是擬人的手法，寫出了大炮的可怕與敵人的兇殘。

16、無線電廣播把失明所奪取的東西又給了他，——他又有了學習的可能，而且因為他不顧一切地努力學習，他就忘掉了身體經常發燒帶來的劇烈疼痛，忘掉了眼睛的火燒火燎的炎腫，以及對他殘酷無情的生活

賞析：保爾沒有被命運擊倒，即使失明，也不忘記學習。如果我們也想他這樣廢寢忘食地學習的話，想取得好成績就不難了

17、 柯察金雙手抱頭，陷入沉思之中。他的一生，從童年時代一直到現在，一幕幕地在他眼前閃過。他這二十四年生活得怎麼樣？好呢，還是不好？他一年又一年地回顧，像一個鐵面無私的法官檢查著自己的一生。結果他十分滿意，他這輩子過得還挺不錯。當然，由於愚蠢，由於年輕，更多的是由於無知，也犯了不少錯誤。但最主要的一點是，在火熱的斗爭年代，他沒有睡大覺，在奪取政權的殘酷搏鬥中找到了自己的崗位，而且在革命的紅旗上，也有他的幾滴鮮血。

【點評】這里描寫的是保爾的一次精神危機。它以內心獨白的方式，生動地刻畫出保爾在疾病纏身、喪失了戰斗能力的嚴峻時刻，內心的絕望、動搖以及最終戰勝軟弱戰勝自我的全過程，心理刻畫細膩感人

18、從這一天起，保爾把整個身心撲在這部書的創作上。他緩慢地，一行又一行，一頁又一頁地寫著。他忘卻一切，全部身心都沉浸在書中的人物形象當中，也初次嘗到了創作的艱辛：有時候那些鮮明生動、難忘的景象清晰地重新浮現在他的腦海里，但他無法用筆墨表達，寫出來的字句顯得那樣蒼白無力，缺少生氣和激情。

【點評】這是一段關於保爾在身體殘疾、雙目失明的情況下，以文學作為繼續戰斗的武器，靠頑強的毅力進行寫作的描寫，也是作者奧斯特洛夫斯基生活的真實寫照。這種與命運抗爭、永不言敗的精神正是作品的魅力之所在。生動幽默的語言則襯托出保爾樂觀豁達的性格，也增強了文字的感染力。

19、即使到了生活實在難以忍受的時候，也要找出活法活下去，生命總會有用處的。

點評：

一個人只有在革命的艱難困苦中戰勝敵人也戰勝自己，只有在把自己的追求和祖國、人民的利益聯系在一起的時候，才會創造出奇跡，才會成長為鋼鐵戰士。

20、我在自己的一生里也曾經歷過被遺棄和背叛的痛苦。可是有一種東西卻救了我：我的生活永遠是有目的、有意義的，這就是為社會主義而奮斗。

點評：

在全身癱瘓、雙目失明後，他生命的全部需要，就是能夠繼續為黨工作。正像他所說的："我的整個生命和全部精力，都獻給了世界上最壯麗的事業――為人類的解放而斗爭。"為理想而獻身的精神是他在遭遇苦難時的救贖，鋼鐵般的意志和頑強奮斗的高貴品質成就了他的革命事業。

21、即使生活到了難以忍受的地步，也要善於生活，並使生活有益而充實。
賞析 保爾與病魔勇敢搏鬥，終於成就了自己的的光輝而有意義的人生。誰能一生都一帆風順？面對挫折，我們要勇於面對；面對人生，我們不能只想著個人的生活，應該把自己的人生與人民與國家的命運緊緊地聯系在一起。

22、他的心歡騰地跳動起來。多年的願望終於實現了！鐵環已經被砸碎，他拿起新的武器，重新回到戰斗的行列，開始了新的生活。
賞析
「鐵環」指作者全身癱瘓、雙目失明並且沒有絲毫寫作經驗這個制約；「新的武器」指他充滿英雄主義的事業——文學創作。這句話表現了一個革命戰士鋼鐵般的堅強意志所能達到的最高境界。

23、書的命運決定著保爾的命運。如果書稿被徹底否定，那他的日子就到頭了。如果失敗是局部的，通過進一步加工還可挽救，他一定會發起新的進攻。
賞析 我認為這樣寫不僅沒有損害英雄形象還使得他顯得更加真實可信、生動感人。因為保爾並非是個完人，而是在革命斗爭中不斷克服自身缺陷逐漸成長起來的，他也有普通人的情感，只是他經受了各種磨練，逐漸被鍛煉成為了具有鋼鐵意志的英雄。

24、年輕的身體不肯消亡，體力正在逐漸恢復。這是他第二次獲得生命，一切都顯得那麼新鮮，那麼的不同尋常。只是頭部沉甸甸的，被困在石膏模子里，不能動彈，他也沒有力氣移動腦袋。
賞析：第二次的生命讓主人公似乎又回到小嬰兒的時期，又一次從黑暗到光明，又一次接觸新事物，又一次對生命有了更深的感悟。

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⑧ 保爾是怎樣成為擁有鋼鐵意志的人的呢

鋼鐵是怎樣練成、介紹保爾用一種共產主義的信仰來練成鋼鐵意志。

⑨ 鐵人梅立軍在特殊時期是如何運動的

如果金邊是柬埔寨王國的一顆明珠，萬達密客棧就好比金邊萬千光芒中的一束花火。人們追光而來，徜徉在吳哥時代的古剎佛塔，流連於高棉文明的水村稻鄉。心懷夢想，離開萬達密，又來到萬達密，在探索之路上且歌且行。

運動健身 良師益友亦良葯

種種憂慮和壓力，在鐵人看來，都能迎刃而解。

因為多年來，鐵人已經學會了在運動中去覺悟和思考，自我開解，自我突破。

初來萬達密，鐵人梅立軍也有過不快。習慣了每日鍛煉的他，卻要忍受這案牘之勞，內心是拒絕的。

然而功夫不負有心人，鐵人看到酒店頂樓一間房空空如也，覺得非常適合運動健身之用。經與集團溝通批准後，在八層添置了一整套運動健身器材。

閑來無事，鐵人就到此揮汗擼鐵，增強了免疫，保持了體型，心情頓時舒暢了。後來，客人們也知道了這么個好去處，也常常前來健身，擁有多年教練經歷的鐵人則為客人們當起了健身教練。一來二去，很多客人和鐵人建立了友情。

在鐵人看來，運動健身不僅是一味良葯可以祛病強身，也如同良師益友，可以驅走孤獨、恐懼、憂慮和煩悶，讓內心充滿光明和力量。