❶ 腰椎取鋼板幾天下床
腰椎取鋼板後，一般術後35天可以下床活動。但需注意以下幾點：
活動時間：雖然術後35天可以下床，但活動時間不宜過長，因為腰椎取出鋼板後，局部的骨骼恢復還需要一個過程。
避免劇烈運動：短期內應避免久站、久坐、反復彎腰以及重體力勞動，以免影響骨骼恢復。
傷口護理：保持傷口的乾燥，堅持傷口換葯，術後1014天根據癒合情況可以拆線。同時，注意觀察局部有無明顯的紅腫、滲出等感染表現。
飲食建議：飲食上可以適當吃山葯、當歸、牛奶、雞蛋等營養豐富的食物及活血化瘀的食物，有助於傷口的恢復。
❷ 三踝骨折取鋼板後多久能夠完全正常
三踝骨折取鋼板以後，通常在2-3周能夠完全恢復正常。骨折取鋼板通常意味著骨折已經獲得癒合，骨折的完整性多數沒有問題，患者可以在術後的第2天，下床進行少量的活動，但是在早期，患者要盡可能多休息、少活動，盡可能將腳抬高，有利於水腫消退和靜脈迴流。在早期，骨折已經獲得癒合，但是將軟組織切開以後，軟組織的修復和癒合需要2周左右的時間。
部分比較嚴重的三踝骨折，做了多個手術的切口和入路時，軟組織的損傷會相對比較重。這種情況下，患者盡量減少活動量，在2周左右拆線後再逐漸增加活動量。三踝骨折的患者，大多數在取了鋼板以後，3周左右基本恢復正常，此時可以進行洗腳、泡腳等日常活動。患者可以在治療期間，適當口服活血化瘀的葯物，必要時局部給予烤燈等，都有利於患者傷口的恢復。