❶ 脛骨平台粉碎性骨折，一年之後取出鋼板，請問多久可以開始跑步
鋼板取出來以後，要一個月的活動適應期，因為骨折癒合過程中已經造成膝關節面不光滑的現象。要經過一段時間的研磨，膝關節才能適應各部位的活動功能自如，和正常人一樣了。
❷ 右跟骨骨折鋼板手術十六個月取鋼板四個月了怎麼走路還是有點腫痛呢
取出鋼板內固定之後的時間相對來說已經比較長了，如果最近這段時間還是有腫脹疼痛的表現，也有可能是由於當時的受傷引起有半月板損傷，或者是周圍軟組織炎症等情況，引起的改變，可以先進行些功能訓練觀察看看，有可能會消退