A. 手腕骨折，怎麼做功能恢復鍛煉
你好，手腕骨折後康復鍛煉。主要是跟固定方式有關，一般是需要盡早功能版鍛煉的，手腕的功能主要是需要權恢復手指屈伸的靈活性，腕關節的靈活性和前臂的旋轉靈活性。一般來說手腕骨折的固定方式有小夾板固定，這個固定范圍一般就是前臂，腕關節固定都少，這個是可以很早期就可以功能鍛煉的，屈伸手指，拇指對掌運動，腕關節屈伸，旋轉，前臂的旋轉運動，都可以漸漸開始和活動，只是骨折後需要有良好的夾板固定，用力不要太大。第二種是石膏固定，這個是需要越過手腕關節固定的，這個在石膏拆除之前，一般是一個月，一般是能夠屈伸手指，腕關節不能活動，可以做前臂的旋轉運動，石膏拆除後需要加強腕關節的屈伸和旋轉鍛煉，可以結合些活血通絡的中葯熏蒸治療。第三中就是骨折後做內固定治療的，一般來說鋼板為多，這個固定比較牢固，常是骨折損傷到關節面了的，這個骨折後就可以開始上面寫的功能鍛煉了的。手部的鍛煉以靈活性為主，肌肉的力量為次要，所以主要是自己的鍛煉為主，可以在另外一側手的幫助下活動。
B. 手腕骨折做了手術夾了鋼板在裡面，馬上就100天了，復查照片是接好了，就是握不了拳頭，怎麼可以恢復起來
只能慢慢段練功能是全靠鍛煉灰復的我現在也是在努力鍛煉灰復 認真鍛煉的話要幾個月才能灰復完好如初那可能需要年數呢
C. 減肥，但手腕裡面有鋼板可以做什麼健身運動
跑步+控制飲食，不要相信什麼減肥產品，那些都是假的，假的，假的！！我說三遍。
運動減肥才是對身體最健康的。
因為你手腕有鋼板 肯定不能用太大力氣，那麼就是去跑步，不要吃油膩食物
D. 請問手腕子術後裝了鋼板在手腕上，術後鍛煉手腕時能把手腕彎曲嗎
如果時間滿6周了，修復的肌腱確實癒合了，就可以用外力壓了，比如手掌放桌子上壓，要把掌側的粘連拉開，手腕才能背伸。
E. 請問手腕橈骨遠端骨折，鋼板內固定快一個月後，手腕不能彎曲不能旋轉，如何鍛煉
病情分析：
你好，患者是撓骨骨折而且是鋼板固定術後。這易引起關節的專硬化的。必須加屬強運動才行的
意見建議：
建議可以多做做彎曲的動作。同時建議家人配合做手腕的被動屈伸動作。也可以用握力器增加握力只要堅持運動是可以改善或是恢復正常的。