A. 腳後跟粉碎性骨折 取鋼板多久能走路
一般取出鋼板後兩周左右，問題就不大了，即使是開始走路，也要循序漸進，不要走路過多或者是做其他的劇烈的活動，一定要注意休息，不要吃辛辣刺激性的食物。
B. 腳跟骨取鋼板手術後多久可以走路
跟骨骨折術後拆除鋼板或者其他內固定物，一般建議三周後逐漸正常活動，如果是平時活動量大，而且需要下肢重負荷的劇烈活動或者工作，建議至少一個月之後再逐漸恢復工作或者活動
C. 大腿骨折拆完鋼板後多久能跑
一個月以後可以慢跑。大腿骨折取鋼板以後原則上可以立即走路，因為骨折已經完全癒合，走路的負荷量不會對骨折造成影響。但是由於剛取鋼板，也進行了一次手術，過早下地活動會導致局部出血增加、術區腫脹，對於切口癒合、皮下組織的癒合都帶來不利的影響，會產生疼痛加重、局部消腫緩慢以及瘢痕增粗、變大等不利情況。所以取完鋼板以後，雖然原則上可以立即走路，可以負荷起體重，但是建議休息一周左右再正常走路，可以促進局部的血腫吸收、組織癒合，使恢復的更快。
D. 跟骨骨折取鋼板一般恢復要多久
剛取出鋼板走路要格外小心，因為沒有了鋼板的固定，這時期的骨骼還是比較脆弱的，內要恢復到能正常走路，容還要看復查結果，最簡單的方法是看X光片根骨上的螺絲孔（內只固定物時留下的）是否長好了，一般三個月左右就能長好。
E. 跟骨骨折手術後大概多久可以鍛煉走路
最起碼兩個月後才能走路，鍛煉還是不可以的。因為兩個月後的根骨依然比較脆弱，容易受傷。完全好到可以鍛煉需要半年時間。
F. 我跟骨骨折 取鋼板 要養多久才能走路呀
骨折骨折鋼板取出術後，一般2周拆線，3周左右可以開始下床活動，沒有特別需要注意的。
G. 腳後跟粉碎性骨折取了鋼板後能不能做打球之類的活動
跟骨骨折手術最重要的兩點：距下關節面的恢復；後足弓的恢復（Bohler角）。
能否打球等劇烈運動是這樣的：
1.取出鋼板後，釘道的癒合（骨質填充並骨小梁重新塑型）需要3-6個月的時間，在這期間建議不要過度過量負重，否則會有再次骨折的可能；
2.若術中骨折塊復位滿意，內固定取出術後你個人的感覺還不錯，那樣的話可以考慮適量運動。一定要適量，因為跟骨骨折時距下關節三個關節面受損，其中中關節面經常會翻轉移位90-180度，骨折癒合後3-5年發生創傷性關節炎的可能性較普通人還是大一些。創傷性關節炎的很多人每走一步都疼一下，生活質量不佳。
盡量預防吧，沒什麼好辦法，不要過量活動吧。
祝你健康！