① 脛骨平台骨折拆除鋼板後多久能蹲
鋼板拆除後3個月再下蹲比較穩妥，畢竟鋼釘在骨皮質打的洞需要時間來癒合，脛骨平台又是主要的負重部位，還是謹慎點好。
② 鋼板取出來多久能恢復
取鋼板後多久能夠恢復？
每個地方取鋼板的時間不一樣。
如果是上肢，取了鋼板之後大約兩個星期就可以活動得非常好了。
如果是下肢取鋼板，不建議馬上活動太多，因為會出現二次骨折。到底多長時間呢？時間大約是一個月。
對於股骨頸骨折，就是拔了鋼釘，因為長起來時間要六個月以上，這個地方即使把鋼釘取掉之後，可以下地走路，但也不要參加劇烈運動，因為會發生骨頭壞死的可能。
所以說取鋼板多久才能恢復是根據病人負重不負重來決定的，當然其他方面也會有影響，骨折斷端長的時間的長短，也是對後期影響的一個因素。
在臨床上病人發生骨折後採取了手術治療，進行切開復位給予鋼板內固定術，一般在術後1年至1年半的時間骨折完全癒合，可以考慮取出鋼板。多數病人在取出鋼板後，如果刀口正常癒合，沒有出現感染跡象，在術後2周左右就能恢復。如果病人取出鋼板後刀口出現感染，但是感染程度較輕，只是在肌肉層出現感染，有少量膿性分泌物，在經過抗炎對症治療及定期換葯，在術後3周左右能夠恢復。如果病人在取出鋼板後發生術後刀口感染，而且感染程度較重，深度傷及骨骼出現骨感染，需要進行對症治療，至少需要4周或者更長時間才能恢復。
③ 取掉鋼板多長時間能下地走。
一般來說取出來的第二天就可以下地，第十三四天左右拆線出院，出院就可以正常行走了。但是要注意保護患肢，避免劇烈運動和重體力勞動，以防二次骨折。骨頭上的鋼釘孔，一般需要6周左右才能癒合。
④ 腳踝打過鋼釘痊癒後能滑雪、瑜伽等一些拉伸或劇烈的運動嗎
最好不要做，應有一段的恢復和適應期的！即是真的要做也一定要做好充分的熱身和自我保護，大意不得！
⑤ 身體內的鋼板能2年後取嗎！什麼時候取最好！取了後要多久才能做大的活動量的運動
首先，不管鋼針的材質有多好，對於人體而言始終屬於一個異物，人回體會產生排斥反答應，局部會產生大量纖維結締組織包裹「異物」，因此如果鋼板部位距離皮膚較淺，局部會有明顯的腫脹、硬結。
其次，鋼板的金屬材質，在人體體液的長期浸泡過程中會發生電解，產生的電解產物也許會對人體產生一定的不良影響。
再者，鋼板屬於強力的內固定器械，長期不取出會造成「應力遮擋」現象，說白了就是會讓固定物旁邊的骨骼由於「用進廢退」的效應發生萎縮，變細、變弱。
所以，骨科手術使用的內固定物（鋼板、鋼針、鋼釘等），通常在術後3個月到半年，骨折完全癒合以後，是需要再次手術取出的（高齡患者例外）。
取出之後至少休息三個月到半年才能進行日常活動，以防止二次傷害。至於大運動量的活動，最好慎重！尤其是對抗性強的籃球、足球之類，基本上你前三年去撿撿球就好，因為這種骨折不僅有生理傷害，心理也有創傷，你潛意識里會保護受傷部門而影響動作進而再次受傷。
⑥ 取出鋼板後鋼釘留下的洞什麼時候可以恢復到正常。
最少120天，你先別急著動，讓家裡人買根牛腿骨，敲碎小火燉2小時以上，頓時只加點醋，胡椒。每天喝2000毫升，試試，這樣的話估計7、8十天，但要堅持天天喝。
⑦ 取完鋼板 多久能好
鋼板取出後經一段時間的修養一般即可痊癒。主要看各自的具體情況。第一此內手術容到現在已經一年多了，腓骨和踝骨骨折已經都痊癒了，現在想把裡面的鋼釘和鋼板取出來。一般有一個月即可行走。但不能做劇烈運動和過於疲勞。最好是休息三個月到半年。視具體情況而定。