㈠ 使用健身球是一个好方法来帮助中老年人健身,中老年健身球有哪些
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一,又称健脑球、太极球,是我国民间的传统健身器材之一,有大理石或花岗岩的、不锈钢的、铜的,还有的只用两三个核桃作球,非常适合老年朋友们保健用。因为它体积小,拿在手里,散步、看电视、静坐、交谈时,都可以把玩锻炼。
玩健身球能锻练指掌能量,对降血脂有非常不错的功效。权威专家科学研究观查的结果表明,每日用手转动健身球30分钟,慢慢增加到1钟头,3个月后,收宿压均值降低2.7干帕(20.4mmHg),舒张压均值降低1.31干帕(9.8亳米汞柱),主动病症也是有大大提高。健身球健身运动对高血压糖尿病确实有治疗效果,是一种无创性、低疼痛、简单易行的按摩疗法。
㈡ 在公园里看见一个老头子手里拿着两个圆珠 那叫什么东西
健身球,以前有玉石做成的,也有生铁和铜铸成的,还核桃做成的;现在主要用不不锈钢制成的,也有玻璃或琉璃的;不锈钢有实心,有空心,还有大球里面套小球、球旋转时里面小球撞击大球从而起到按摩作用;健身球尤其对老年人的保健作用特别大,健脑并促进血液循环,特别对防治老年痴呆有较好作用。
㈢ 关于老年人手里玩的健身球的问题
个人贺森推荐核桃或者红木材质的
这两种材料比较温和,也不会摔坏,也有一定的重量手感
最主要是玩久了会有包禅慧亩浆,越玩越好看碧物
这个东西没有分牌子的,在淘宝上找到合适的就好了
㈣ 在重庆哪里可以买到健身球
可以的话您可以在淘宝购买,
我给爷爷在淘宝买了质量很不错呢,
之后又买了一对, 不锈钢的要好些,玉石的虽然是仿得但是手感也很不错,但是容易摔破那就不方便了。 希望我的回答对你有帮助~
㈤ 老头手里拿的两个球转动,这东西叫什么
健身球;
一般有不锈钢此类制作,客心球,内有小弹纤胡子,
可通过手部反复旋转强化指关节、腕关节、手掌乃至肘关节、肩关节等功能,活血、通络,同时对大脑、中枢神经系统等都有益处;
许多人玩核桃、铁逗竖拿球山搭,还有的熟能生巧,一只手俩三个甚至五个球,高手们可双手同时把玩。
㈥ 保定三宝的铁球
铁球,又名健身球,是保定民众十分喜爱的体育活动器材。保定的中老年人,特别喜玩铁球,一般用一只手托着两个铁球玩耍,以舒筋活络,强身健体。有一位八十多岁的老人,一只手托8只铁球上下滚翻,表演出各种花样。
保定铁球,直径一般4~5厘米,球体明光锃亮,球内有球,并装有音板,两个为一副,声音有高有低,名曰“一公一母”。将双球置于手中,五指拨动,使之正转或逆转,发出一高一低的音响,轻柔悦耳。 保定铁球,历史悠久。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行,引起宫廷的注意,开始向民间索取贡品,身怀绝技的铁匠艺人被召进宫内,专门制作铁球,以供皇室贵族、达官显贵们赏玩。
保定铁球原为实心球,清代,有个宫廷铁匠为了排除玩铁球时的寂寞,将音乐引入到造铁球中来,把实心球改制成带有音响的空心铁球。这位工匠告老还乡,在保定南郊西马池村落户,仍以制铁球为生。起初是自产自销,后来委托鼓楼南乾石桥商店代售。这位工匠为保持产品名誉和专利,严守秘方,自己生产,不收徒弟,只传子不传女,以防止将这一技术传人外姓人之手。其末代传人只生一女,且聪明伶俐,出于好奇,要求向父亲学习制球手艺。父亲严守祖上规矩,不肯传授。女儿并不灰心,经常深夜在窗外舔纸偷学技巧。老匠人去世后,姑娘出嫁,另起门户,制造起铁球来。到清末,保定甘石桥已有几户制作铁球,人们不仅作为健身器械,还把它作为新鲜礼品,孝敬父母或馈赠亲友,。
保定铁球闻名遐迩。1937年泸沟桥事变爆发后,日军攻占保定,铁球艺人被环境所迫停止了生产。1955年,保定的机铁生产合作社首先恢复铁球生产。1966年“文化大革命”开始,铁球被视为“四旧”,生产再次中断。 1975年10月,原国民党河北省主席商震从日本回国探亲来到保定,希望得到一副铁球。因当时没有生产单位,负责接待的人通过各种途径,在一位曾生产过铁球的老工人家含凯中找到一副铁球,经过修理抛光,赠送给了商震,引起了当地政府的重视。1979年,定州开始研制生产。1981年,保定市农具厂(后改为铁球厂)也恢复铁球生产,两个厂的铁球用不锈钢制作,冠名王铁匠牌。对外称健身球。 1984年,保定市成立健身球协会,专门研究健身球传统技法,先后整理出“双球旋转”,“多球旋转”,“空中抛接”、“多人对接”、“上下滚动”等多种运动技巧。1985年,保定市举行了首届谈帆唤铁球表演评比大会,随后组建了铁球技术表演队。多次应邀到北京和全国各地进行表演和技术辅导,把具有悠久历史的保定铁球运动介绍给各地老年人和外国人士,为保定健身球运动的推广普及开辟了新路。
保定健身球蜚声海外,远销美国、日本、新加坡、波兰、澳大利亚、菲律宾等几十个国家和地区。美国贸易联合公司主席原康德市市长皮乐斯先生经人推荐,每天用健身球锻炼身体半小时,并用录音、录像宣传健身球的益处。1982年,他亲自到保定定购了6000对健身球。同年4月,美国报刊发表了健身球的照片和文章。6月,香港《大公报》登载健身球的新闻报道,题为“大如鸡卵,金属制成,保定健身球造福于美国患者”。香港商人吕高敏在香港开办了健身球业务,向全世轿唯界推销。1984年4月27日,国家领导人在人民大会堂宴会厅,把两副健身球送给美国总统里根夫妇。里根总统高兴地表示,一定要抽出时间练这个新的体育项目。
㈦ 老人用的健身球在哪里买
在老年用品店或者健身用品店一般都有卖,也可以从网上购买。
㈧ 南京不锈钢健身球哪里有
网店有……
㈨ 老年健身球可以锻炼哪里呢
玩老年健身球可以疏宽带通经络,调畅气血。人体的五脏六腑、四肢百骸、五官、皮肉、经脉等组成经络,是一个重要生理机能,就是输送气血到全身各部,营养周身。
老年人骨头的行动不灵便,正式因为骨头僵硬、缺少锻炼。因此老年健身球可以使关节活动,消除疼痛。人体上肢有肩关节、肘关节和手关节,随着年龄不断增长,人体关节等组织可发腔咐生不同成都的退伍巧纯行性改变,一般在五十岁以后,手、肘、肩等关节便开始欠灵活,有的疼痛不止。常练老年健身球可以防止关节老化,使手指及肘、肩关节得到屈伸,对各关节炎都有作用。
㈩ 健身球什么材质的好
健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有木制的,石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。个人认为老年人健身球选木质类的比较好,不需要戴手套,冬天不会冷。
1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状。
2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应。 3、手部运动对大脑有益,这已是不争的事实。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。
玩健身球要有耐心、信心,做到持之以恒,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。