㈠ 腰椎植入鋼板的人可以鍛煉腹肌嗎 L2L3 上的鋼板 四顆螺絲釘固定 07年的手術
你好，我是骨科醫生，脊柱結核的治療是病灶摘除，然後植骨融合，所以需要堅強的內固定以利專於術後愈屬合。但是脊柱的部分關節因為固定後延展性比較小，所以還是不建議你進行仰卧起坐之類的鍛煉。俯卧撐還是可以的，腹肌也能得到一定的鍛煉，你可以試試。
㈡ 腰和背部很硬象鋼板,怎麽鍛煉
1：練腹肌最好的辦法還是仰卧起坐，每次做100-200個，20-30個為1組，最少要做版5組，具體的要看個人情況權。可以適當增加點重量，手拿個啞鈴或鐵餅什麼的，放在腦後，效果更好。
2：俯卧撐也可以鍛煉腹肌。記住健身的時候一定不要一次性做到累，要分組做，才有效果，一般也是每次做100個左右，至少分5組，具體看自己情況而定。
3：手抓在高處，使身體垂直懸空，腰腹用力往上抬，使雙腿與上身呈90度，注意身體不要晃動，其他地方不要用力，也是分組做。
4：如果腹部脂肪比較多，要堅持有氧運動，跑步很有效，可以減去多餘脂肪，使肌肉更好的展現出來。
練腹肌和別的肌肉不一樣,得不斷的刺激它,所以就得每次做到筋疲力盡,才能達到效果,中間的間隔最好在一分鍾左
右.做到6組左右.二飲食方面得注重加強高蛋白和高脂肪.在每次運動完後半個小時到1個小時左右是蛋白質攝入的
高峰.注意吃點高蛋白的食品.
我以前肚子上有點贅肉，後來在健身房堅持了1年，現在肌肉不能說很好，但是看起來還是很明顯的，自己也充滿自信，希望你也有所收獲。
㈢ 腰椎骨折手術後如何進行康復性鍛煉
腰椎骨折術後，首先要制動，卧床休息最少三個月。骨折癒合良好復查後可以進行康復鍛煉，太極拳或者散步等，不要做劇烈運動，彎腰的活動盡量少做。