A. 腳腕內有鋼板怎麼鍛煉
哥們，你這情況有點難辦。這種情況下鍛煉只能鍛煉肌肉，日後走路還是會受專影響。你要適屬當鍛煉腿內側肌肉，腓腸肌。平躺在床上，腳輕向前壓，再鉤回來，如此往復。你要知道人的腳之所以能站立幾乎靠的就是腳肱和腓腸肌，而且如果想讓腳向內收也靠這條肌肉。鍛煉一段時間你可以再試試翹腳和跳繩。當然，同時也要進行理療，拔火罐，烤電，加快血液循環。你可以再試試食療，骨湯就很好。
B. 腳踝有鋼板,穿高幫的鞋碼嗎
腳踝有鋼板,不能穿高幫的鞋碼。可以穿軟鞋、寬松一點的鞋，避免由於鞋子過緊，對骨折部位造成壓迫影響血液循環，或者壓迫足部血液循環導致腳部的腫脹等，出現一些嚴重的並發症，所以說腳踝骨折，以後我們建議穿寬松的鞋子。
C. 腳踝植入鋼板，手術後多久才能跑步踢球
病情分析：你好，這個踝部骨折後手術植入了鋼板，這個運動一般是需專要骨折徹底癒合屬了，鋼板取出來後才可以的
意見建議：這個時間一般來說需要差不多一年左右的，每個人的恢復有早晚，所以還是需要定期復查據情況而定的
D. 我的腳骨折了（腳踝處）做了手術打了鋼板在裡面的！問要休息多久可以走路啊！
我4碎，大腿骨折，打了鋼板，當時小，但是我休息了1個多月就可以慢慢走路了，估計也得2個月吧。半年下鋼板！
E. 腳踝上了鋼板後一個多月可以坐卧鋪車嗎,
你最好買下鋪，或者給老人買軟卧
F. 腳踝打過鋼釘痊癒後能滑雪、瑜伽等一些拉伸或劇烈的運動嗎
最好不要做，應有一段的恢復和適應期的！即是真的要做也一定要做好充分的熱身和自我保護，大意不得！
G. 我腳踝骨骨折打的鋼板,前兩天不小心腳朝地了,這兩天腳和踝骨麻木是怎麼回事
踝關節長時間固定後出現的不適症狀，問題不大，日常應注意避免負重，適當鍛煉是必須的！
H. 腳踝骨折11個月下蹲不到位怎麼練，內有鋼板
病情分析：首先要明確骨折是否癒合，如果癒合腳踝部稍有疼痛感是正常的意專見建議：足弓屬疼痛是足底筋膜攣縮引起的，腳踝部輕微腫脹也是正常的，是由於肌肉收縮的力量沒達到正常收縮力引起的。加大足背伸的鍛煉，足底筋膜拉開就可以了。