❶ 雙節棍重量多少好啊
350克左右即可。
200克~500克不等，比較適中的重量是350克左右。
❷ 怎麼選購不銹鋼雙節棍
首先，筆者最不提倡的是二合一雙節棍。由於二合一雙節棍將兩根棍體擰起來可以變為一根短棍，吸引了不少雙節棍愛好者的使用。但也是因為二合一雙節棍需要在兩根棍體的頂端分別做出螺絲螺母的構造來實現二合一，導致了種種問題的出現。
由於二合一雙節棍的兩根棍體的構造不同，導致A棍與B棍的重量產生差異，而這種差異帶來的後果是雙節棍的重心不平衡，出現了失衡的慣性，容易產生安全隱患引起意外擊傷使用者。從技術上而言，這種重量不均衡的雙節棍導致了手感打折，導致發揮失常。也讓雙節棍學習者在學習動作的時候產生動作的走形，最終導致動作難看、發力困難的局面，習慣後再想改就困難了。所以這類棍我是一點都不提倡的，其弊端要遠遠大於了優點。
傳說，螺紋雙節棍具有防滑作用，而大多數具有一定技術的雙節棍愛好者使用後也並未察覺到防滑的效果。其實關於防滑並不是造型可以決定的，出汗後不銹鋼雙節棍容易滑脫，最有效的辦法是握棍方式，與造型沒有太大關系，以後有機會告訴大家防滑的握棍方式。而筆者在某采購網站查到同是202不銹鋼的螺紋鋼管的采購價要比平整的不銹鋼管要便宜很多，到底是為了降低成本提高售價增加利潤，還是真正為了防滑這就仁者見仁了。
一般高於280克的不銹鋼雙節棍基本都採用圓頭的棍端，而低於280克的不朽鋼雙節棍即有圓頭亦有平頭。圓頭的優點是鐵環在棍外，所以圓頭的鐵環可以做到很厚，完全可以說是打孔的鐵球。而平頭的鐵環在棍內，導致了這個鐵環相對來說要薄很多。那到底是圓頭好還是平頭好？
280克以上的雙節棍毋庸置疑是圓頭，也沒有其它選擇，筆者尚未見過280克以上的平頭雙節棍，因為棍內的薄鐵環支撐不了280克以上的雙節棍發力時的力量，且平頭雙節棍的鐵環與棍端不銹鋼風口產生摩擦，容易斷裂。那麼280克以下是否要考慮也使用圓頭雙節棍呢？