Ⅰ 一个街边肉蛋堡热量
一个街边肉蛋堡热量大概是243大卡（100克）。
一个街边肉蛋堡热量重量大概是100克，100克肉蛋堡热量大概是243大卡。
肉蛋堡制作过程：
1、调制面糊：将面粉放于盆中，加入适量的水搅拌成糊状，加入食盐，也可加少量味精和五香粉搅匀备用。
2、模具预热：将模具放在炉上加热，然后向每个汉堡模型内倒入少量的食用植物油。
3、制作方法：待油烧热后打入一个鸡蛋，稍等一两分钟后，鸡蛋翻面，加入肉馅；继续加热一两分钟后用勺将面糊舀入，继续加热1-2分钟，随后翻面，再加入一勺面糊，前面已基本煎熟、用水果刀和腻子刀从模型中取出来，翻面继续加热，直至熟透即可，也可再翻过来煎一次，以便熟得更透一些。
4、涂抹调料：后将熟透的汉堡从中割开，就可以涂抹喜欢吃的调料了，当然也可以随意搭配。