脚后跟里有钢板为什么往下蹲不了

A. 人下蹲 蹲不下去是什么原因啊

你是否有关节活动障碍

关节活动度障碍可因多种原因引起，包括肢体制动，神经损伤关节内外的创伤，炎症，关节手术，肌腱挛缩，关节内外粘连，致使ROM受限,活动障碍。

ROM障碍可分为骨质与纤维性两大类。

骨质性活动度障碍因骨骼变形，关节两端骨骼相互卡阻或融合引起，大多需要手术治疗，有关节成形，人工置换关节等手术这种是医生要做的事，

B. 脚后跟粉碎性骨折手术后8个月了，为什么感觉上下楼梯不和正常人一样，而且还蹲不下去。求解

说明你踝关节的活动度不到位，脚向上勾的不够。

C. 不能双脚后跟着地蹲下是为什么有办法解决吗

不能伸髋，髋部柔韧性不够，不能充分伸展，乃是蹲不下去的主因，上文提到了，大小回腿不能贴合，答其实能蹲的人不是贴合，而是一种交叉的状态，参考麻将牌八条半边的图案那种样子，特别是屁股与大腿连接的髋部要伸开，才能使屁股劲量往下，形成几乎坐在脚跟上这种体位，一旦形成，屁股，腿，脚就成了一个整体，重心就传到脚上了，自然就稳定了。
所以想要蹲下去关键要伸髋，

D. 脚后跟着地蹲不下去 就是双脚并起来往下顿 脚后跟着地的话蹲不住 如果蹲下去的话必须是脚跟离地脚尖支

锻炼时间不会冲突的，就怕毅力。每天放学了去操场上练练。
脚那个问内题我想是协调容性和韧带不够伸展。平时多做一些压腿拉伸之类的。
肺活量只能从跑步开始了，多做有氧运动。
大腿和屁股平时多垫脚尽量垫高支持住。
药品也不要吃了，要的话就水果蔬菜鱼类多吃，如果营养吸收不好就买点氨基酸喝吧！
年龄还小，还在长身体，不要经常做负重训练，影响骨骼发育。
主要运动就是俯卧撑，单杠，慢跑，连续摸高。一般不是做专业的不需要去健身房
补充：
一开始不要太高估自己，像个初学者一样，慢慢坚持，持之以恒。慢慢就会习惯了

E. 我脚后跟粉碎性骨折打了钢板，现在关节僵硬，脚不会打弯不会走该怎么办

我不知道你多复大了制 我说一下我吧 男 19 我去年四月份手掌骨骨折打得刚钉 一个半月拆除 手指无法弯曲 后经给医生联系让手掌长做活动！！！！三个月后算是恢复 你的情况我见过在同一间病房的人跟你差不多 他是年龄大了后期恢复是一年多 这是医生说的！！我知道的就这么多了，希望对你有所帮助，祝你早日康复，多吃点补骨头的。

F. 为什么我蹲不下去，只有脚尖着地脚跟蹲下来没办法着地

有好几种可能1可能是肌肉僵硬2可能是韧带没拉开3你曾经双脚扭伤过这就属于骨头关节的毛病了.我以前也是练跳远三级跳的，我是因为扭到脚才蹲不下去，你71公斤应该瘦，不可能属于小腿胖，

G. 为什么我蹲不下来

我和楼主一样也是蹲不下去，我也不胖，上厕所比较痛苦，这是因为跟腱短，就是刘翔受伤的那个部位。你要是想具体看看自己下蹲到底哪里和别人不同，可以找个朋友和你并排，双脚并拢，一起下蹲，看看自己各个关节的角度和别人有什么不一样就知道了。
跟腱短是可以通过拉韧带改善的，比较痛苦，要就爱你吃

H. .脚后跟骨折手术后挺好的\但是蹲下起不来了请问咋回事

手术仅是起到把抄断骨固定在原袭位作用而已，对骨痂的生长没有太大帮助，靠其自然长好时间一般都需要很长，断骨没有长好前，患处就会出现肿疼、活动无力等不适。
要想尽快获得康复，手术只是最初步的治疗，固定后如何才能让断处骨痂更快的生成，这才是治疗的重点，建议选用中草药外敷接骨，用药二十天可适当走动，大约四十天左右时间可康复，并能恢复正常行走活动，骨折耽误时间过长的，骨折严重的，治疗的时间稍延长一些就可以。
手术只是固定，中药才能长骨，只有二者结合，才能更快康复。