趙奕歡哪裡學鋼管舞

㈠ 趙奕歡為了紅跳鋼管舞，能否成功逆襲

趙奕歡很難成功逆襲！之所以說趙奕歡很難再成功逆襲的原因有兩個，分別是熱度問題和演技問題！

第一個不能成功逆襲的原因，那就是熱度的問題！

在幾年前的時候，趙奕歡憑借著出演各種網劇裡面的校花而受到關注，並且熱度和流量也是跟著大幅度的上升著。只不過這並沒有讓趙奕歡完完全全的成功，她只是紅極一時而已，並沒有及時的在娛樂圈裡面站穩腳跟。所以當她想要在娛樂圈大力發展的時候，趙奕歡的熱度和流量卻是早已經錯失了。

畢竟，人在低谷和低熱度的時候，很多人只會冷嘲熱諷和質疑。趙奕歡同樣也會被一些觀眾質疑和冷嘲熱諷！趙奕歡想要復出是重新接戲演戲，但是鋼管舞並不能很好的突出她的演技，所以，想要通過鋼管舞來表現自己的演技從而實現復出也是不可能的！

以上就是為什麼趙奕歡很難逆襲的原因了，對此你們又是有什麼樣的看法呢，我的老伙計？

㈡ 趙奕歡幫助自己的助理減了47斤，她們是如何減肥的

很多九零後對趙奕歡很熟悉，她大學畢業後主演了人生中第一部電影《青春期》，不少人對趙奕歡飾演的程小雨有深刻印象。後來，她在《青春期3》中繼續擔任主演，飾演程小雨。憑借《青春期》系列電影，趙奕歡成功走紅，並獲得了「中國大學生微電影節」最佳女演員的稱號。
趙奕歡和她的助理是如何減肥的？趙奕歡在社交平台上分享了自己的減肥方法，並聲稱成功幫助助理減掉了47斤。她表示，最有效的減肥方法還是運動。運動種類繁多，比如跑步、鋼管舞、跳舞、沖浪、攀岩、滑板車等。她建議跑步時間一定要超過40分鍾，這樣才能達到有氧效果。除了運動，飲食也非常關鍵。趙奕歡推薦少吃主食，多吃蛋白質，多吃蔬菜，多喝水，這樣可以增加飽腹感，還能更好地排毒。
那麼，在日常生活中，我們如何健康地減肥呢？
1. 從生活中的細節逐漸入手，不要一下子對自己過於嚴苛，這樣很難堅持。比如，愛吃零食可以逐漸減少次數，從一周一次到一個月一次；愛吃外賣可以從少點到不點；愛熬夜的可以嘗試早點休息；不愛鍛煉的可以從輕松的方式開始，直到找到自己喜歡的運動。
2. 學習營養基礎知識，嘗試自己搭配飯菜。在考慮當天的飲食時，可以從主食（碳水化合物）、蛋白質和蔬菜三種營養素出發。不要只考慮好吃，還要考慮營養和熱量。如果可以，最好給食物稱重，計算熱量。了解食物熱量概念有利於減脂，稱重計算是培養熱量概念的好方法。
3. 健康的生活方式離不開鍛煉。在開始階段，鍛煉強度一定要適中，不要過於追求強度，以免造成疲勞，這樣不利於長期堅持。
4. 保證充足的睡眠和飲水。每個人每天都需要睡眠和飲水，但有人喜歡熬夜，有人飲水不足。這些都不利於減肥。要想健康減肥，需要適當改變這些習慣。每天保證7-8小時的睡眠，晚上11點前進入睡眠狀態。根據體重飲水，每20公斤體重喝1升水。控制飲食是減少吸收熱量的科學方法，早餐要吃飽，中餐七分飽，晚餐五分飽。
在食物選擇上，要選擇低熱量的食物，如雞蛋、瘦肉、牛肉、魚、蔬菜等。油炸食品、甜食和脂肪含量高的食物應避免。每天保持葷素搭配，既科學又營養。