不銹鋼鍋用青菜怎麼開鍋

⑴ 用不綉鋼鍋炒菜有什麼要注意的

不銹鋼鍋炒菜需要注意的事項如下：

1. 使用不銹鋼鍋炒青菜、煎碎肉排等黏鍋不嚴重的菜色時，應選擇油性穩定、對心血管負擔較小的橄欖油或花生油。這類油質發煙點高，適合高溫烹煮。

2. 對於需要較多炒菜油的傳統烹煮食物，如煎魚、炒飯、煎蔥油餅或煎餅等，最好使用不沾鍋。使用不沾鍋時，避免燒空鍋，5-10秒左右加熱後即可放油和食物。油溫不宜過高，5-10秒足以。開大火燒熱鍋子後改為中小火，避免食物過渡焦黑。煎煮後，應盡快離開爐火，避免使用會刮傷鍋面的鐵鏟或刷子。

3. 煮湯、爆香香辛料或炒肉時，不銹鋼鍋能促進食材中糖分焦糖化，使食物風味更佳。但需注意去除焦黑碳化部分，避免攝入致癌物質。不銹鋼鍋安全性高，但高溫烹調時應調整方式，避免油質氧化或食物過度焦化。

4. 不論使用哪種鍋子煮菜，都應使用吸風力足夠的抽油煙機，並確保每次煮菜時都打開，以減少吸入過多油煙和有毒揮發性成分對健康的損害。

總之，選擇不銹鋼鍋或不沾鍋進行炒菜時，應注意調整烹調方式，避免因高溫烹調導致油質氧化或食物過度焦化。合理運用這兩種鍋子，可以確保食物美味與健康兼得。

⑵ 如何用食用油開鍋

一、生鐵鍋：
傳統的生鐵鍋，因為熱力平均，不易糊底粘鍋，煮出來的食物美味可口，又因為它很輕、傳熱快、所以一直是廚師的最愛。

1、第一次使用前，鍋子不需水洗，直接放在爐火上空燒。

2、可用大火燒鍋，過程中會發現鍋身顏色改變(先是變黑又恢復原色)，要注意不可發紅也不可冒煙，否則即是鍋子即將燒壞的先兆。待鍋子由原色燒至黑色再燒至原色時即可離開爐火。

3、要趁熱用鐵刷用力仔細的刷，將表面塗層刷去，(做這動作絕不可加水)。

4、刷過的鍋子，再次放置爐火上，(火不要大保持熱度即可)，倒入食用油旋轉鍋身，使鍋面全部被食用油滋潤。

5、把油脂倒掉，用紙巾擦去多餘油脂，即完成第一次養鍋。

6、再把鍋子置於爐火上，重復第一次燒鍋過程。

7、第二次刷鍋時，要先離火幾分鍾後，置水龍頭底下用鐵刷用力刷去油脂。

8、再次放到爐火上燒去水分，置入油脂重復潤鍋動作。倒掉潤鍋的油，用紙巾擦掉多餘油份，即完成第二次養鍋。

9.重復做第三次的養鍋後，要把整支鍋都擦上油脂，整個養新鍋的動作才算大功告成。

二、不銹鋼鍋

1、先用清潔劑洗凈，再用洗米水倒入8分滿後煮沸，轉小火煮沸20分鍾後倒掉再用清水沖洗。

2、開小火將鍋身水份烤乾，待鍋身乾燥後熄火。

3、鍋內層抹上一層薄油，靜置2小時後即可使用。

注意事項：

1、 煎煮食物：先用中火預熱鍋身，再倒入食用油，油熱後關小火即可放入食物。

2、 洗鍋：煮食完畢後利用鍋子餘溫，加入清潔劑及清水，用海綿清洗鍋具，可常保鍋具清潔乾凈。

三、砂鍋

1、常見的開鍋方法：外觀完好的新買砂鍋出現滲漏屬於正常現象。一般常用的開鍋方法是煮粥水，或者泡淘米水。這樣的作用：利用澱粉堵住新鍋的微孔，防止滲漏。但是，用泡淘米水方法的需注意，要將砂鍋風干後再使用，因為砂鍋浸泡後馬上使用，會影響壽命。

2、箍得好的開鍋方法：第一次使用前先把砂鍋放在水中慢慢加溫（砂鍋內也要加入適量的水），待水開後停止加溫，但不要立刻取出，讓它在水中靜置慢慢冷卻至常溫（一般在晚上進行，靜置一晚，到第二天即可取出，晾乾後再使用，一般1-2天）。這樣的作用：主要是消除砂鍋的「內應力」，大大減少砂鍋在使用的時候突然破裂的幾率。

3、特殊情況：由於（2）需要的時間比較長，如果遇到急著要使用，或者是在（2）的條件不足的時候，就可以用這個方法：用油（花生油、食用油皆可）均勻地塗抹在砂鍋的（外）底部，待油干之後再使用，例如煮粥（必須使用小火）。

原理：跟用油泡過的紙相似，這樣做可以增加砂鍋的韌性，使砂鍋沒有那麼容易破。注意用這個方法的時候，砂鍋不要泡水，因為水油不相溶。再次強調，鍋底的油幹了之後砂鍋要小火使用。

⑶ 新鍋如何煉鍋

⑷ 不銹鋼炒鍋第一次怎麼用

清潔准備：淘米水，食用油，盆子，紙巾。

步驟一：往炒鍋中倒入淘米水（回淘米水呈鹼性，答有著很好的除污作用）。