『壹』 我朋友在長沙學的鋼管舞 在雷蕾學的 講老師很牛氣 請問在哪裡啊 最好能告訴我電話聽 謝謝
我在那學，就在步行街新國際大廈510室。老師教得沒話說，氛圍也很好。電視台經常來，上次我也去上了電視。可以去看下。電話上網搜下就有了
『貳』 長沙鋼管舞培訓※●長沙哪裡可以學跳鋼管舞啊
長沙熱度啊。長沙熱度鋼管舞培訓越來越流行，越來越多的女性選擇鋼管舞，除了用來健身還用來減肥。對於那些想學鋼管舞減肥的朋友來說，對鋼管舞這項運動可能還不是太了解。下面就讓長沙熱度鋼管舞培訓中心來告訴你跳鋼管舞必備的工具，帶你更熱度深入了解鋼管舞這項時尚的健身運動。 一、鋼管跳鋼管舞管子肯定是必須的。下面是對鋼管的一些要求： 1.粗細要求（1）一般要求。鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。 （2）不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動作。抱著管子爬上去這樣的動作看起來太笨拙太難看。 （3）不可過幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管後雙腿夾不住很容易滑下來，給人感覺是很容易折彎、不牢固、不安全。 2.材質要求（1）表演鋼管舞用的管子不全是鋼管。 （2）有的是銅管，所以有時我們叫它銅管舞。 （3）還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來那麼滑溜不傷皮膚，看起來那麼寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數鋼管舞用的管子是鋼管。 3.管子高度：鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。 二、防滑手套或防滑粉 防滑是為了保護練習者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。這種防滑手套和防滑粉可用體操運動員所使用的手套和鎂粉。 三、高跟鞋或者靴子 8-12cm高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以讓膝蓋自由伸展。穿過膝的長靴是為了保護你的雙腳不會疼，因為腳上沒有脂肪，初學者把腳擦在鋼管上腳會疼，還可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。如果你不習慣穿這么高的跟鞋，你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。 四、熱褲+緊身上衣 跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身熱褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來。