Ⅰ 什麼是鋼管舞
鋼管舞（pole dance），又稱桿舞蹈或極舞，是一種利用鋼管為道具的舞蹈形式。它結合了攀爬、旋轉和倒立等多種動作，展現出獨特的舞蹈魅力。這種舞蹈不僅性感，還兼具娛樂和健身的功能。隨著競技鋼管舞在中國的興起，2012年鋼管舞正式更名為「緣桿」，成為了競技項目的新代名詞。
作為一種全身鍛煉的運動，鋼管舞對腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉效果顯著。當你繞著鋼管旋轉身體時，必須保持腹部肌肉的緊綳狀態才能完成各種動作，否則身體會因為放鬆而下滑。此外，爬鋼管的動作也有助於鍛煉臀部肌肉，這種鍛煉方式類似於孩童時期的爬繩游戲，可以使臀部內側逐漸變得更加緊實和圓潤。
研究表明，進行一小時的鋼管舞可以消耗約500卡路里的熱量，一個半小時的課程相當於慢跑10公里的距離。正常練習鋼管舞20天，可以有效減輕5公斤的體重。此外，練習鋼管舞還有助於緩解生活和工作的壓力，增強女性的自信心，美容效果顯著，可以預防皮膚鬆弛，增加皮膚彈性，對於產後女性來說，還可以治療憂鬱症，增進夫妻感情，甚至有助於就業。
作為一種兼具娛樂和健身功能的運動，鋼管舞受到了越來越多人的喜愛。它不僅能夠幫助人們鍛煉身體，還能提升自信，緩解壓力，成為一種時尚的健身方式。
Ⅱ 何為鋼管舞
鋼管舞鋼管舞，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」
歷史起源
關於鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統的說法是，鋼管舞它脫胎於12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈。現在比較流行的說法是：現代鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞
Ⅲ 什麼叫做鋼管舞
鋼管舞是一種利用鋼管作為主要道具，融合了多種舞蹈風格和元素的新興舞蹈形式。
Ⅳ 冷知識︱鋼管舞 = 雜技
舞蹈是人類最古老的藝術表演形式之一
各個年代都有當時最具代表性的一些舞種
舞蹈甚至可以追溯到石器時代，是當時原始人們交流思想和感情的一種形式。
隨著二十一世紀互聯網時代的高速發展，我們對舞蹈的認知不僅僅是局限於片面。通過互聯網各種平台的傳播，我們對於舞蹈的種類劃分也有了一些簡單的認知。
舞蹈主要分為兩大類
生活舞蹈和藝術舞蹈
這兩大類舞蹈可以細分出幾十類不同的舞種
今天我們來說說利用鋼管為道具，綜合爵士舞、瑜伽、現代舞、肚皮舞、民族舞、芭蕾舞、拉丁舞、雜技、藝術體操、健身所衍生出來的新型舞蹈——
鋼 管 舞
看到綜合了那麼多舞種，是不是有種很厲害的感覺。
但提起鋼管舞
有人覺得：火辣、性感
有人覺得是：行為藝術
更有一部分人對於鋼管舞帶有偏見，覺得：酒吧、色情、低俗、馬叉蟲
更甚者把這些不好的標簽延伸到了跳鋼管舞的人！！
寫得這里只能說：仁者見仁，智者見智。
很多說法都說，現代鋼管舞起源地是在19世紀末美國的建築工地里，當時建築工人們在沒有事情做的時候。就拿著他們的建築材料—鋼管，一邊唱歌跳舞，做出很多雜技的動作，在枯燥乏味的工作中尋找一種樂趣。
也有人說是發源地在歐洲？
更有一種較為傳統的說法就是：鋼管舞是12世紀一種原始部落進行繁殖崇拜的舞蹈。
但其實最早起源於 中國雜技
經過很多的考古學家長時間調查研究史料分析：
鋼管舞最早起源於我國漢朝的「竿戲」，在武漢帝那個朝代（公元前108年），武漢帝為了誇耀國家的富庶廣大，召集邀請了很多外國來客。都來看看朕打下的江山
舉辦了一場盛大的宴會，其中高空雜技「緣竿之技」就是當時的壓軸節目。
而在唐代，雜技是官民共享的藝術。唐人「載竿」之藝極高，有「爬竿」、「頂竿」、「車上竿戲」、「掌中竿戲」等，而且還能融入其他各種雜技技巧。
唐代達官貴人的出行儀式上，常以「載竿」雜技表演為前導，以顯示自己的奢豪氣派。在敦煌莫高窟中的壁畫《宋國河內邵夫人宋氏出行圖》中，描畫的就是「載竿」為前導的畫面。
當中國的「竿戲」流入到美國後，受到美國文化的影響，「竿戲」慢慢脫離了雜技的定義，成為了一種展現性感的舞蹈。
上個世紀二十年代，無論是市中心還是市郊，一種廉價且刺激的娛樂消遣方式——馬戲表演開始在美國國內盛行。除了動物表演，雜耍也是馬戲表演中的重頭戲。
鋼管舞也成了眾多馬戲團雜耍表演之一，一開始表演者借用帳篷的支柱來完成各項動作，從而吸引觀眾。
而一開始這些表演者 多數為男性，極少數為女性。
馬戲表演受眾大多數為格調不高的下層勞動人群，對於這些人群來說，女性表演者除了能完成刺激的雜耍表演外還能藉助鋼管展現出女性的性感，筆直的鋼管還能襯托出女性的凹凸有致。
如果再穿得性感一些，一出場便能帶給觀眾強烈的視覺沖擊，台下觀眾起鬨聲、口哨聲必然會響徹全場。
女的跳，男的看， 整個表演空間里腎上腺素高漲，處處散發著荷爾蒙。
最終在馬戲團的藝術競爭中， 男性表演者完敗給了女性表演者。
鋼管舞，也由此定形！