㈠ 什麼是腕管綜合症
隨著科學技術的不斷發展，現代人使用電腦的時間和機會越來越多。為此，醫生們提出警告，長期使用鍵盤打字，會提高罹患腕管綜合征的幾率；對它長期置之不理，可能會導致神經受損、手部肌肉萎縮。
所謂腕管綜合征是指人體的正中神經在進入手掌部的途徑中，受到壓迫所產生的癥候；主要會導致食指中指疼痛、麻木和拇指肌肉無力感。這種病症之所以成為一種日漸普遍的現代文明病，主要原因是現代人的生活方式急劇改變，愈來愈多的人每天長時間接觸、使用電腦所致。這些上網族多數每天重復著在鍵盤上打字和移動滑鼠，手腕關節因長期密集、反復和過度的活動，以致逐漸形成腕關節的麻痹和疼痛。
據調查，女職工是腕管綜合征的最大受害者，其發病幾率比男職工高3倍，其中以30～60歲者居多。這是因為女職工手腕管通常比男職工小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，一些懷孕婦女、風濕性關節炎患者、糖尿病、高血壓和甲狀腺功能失調的人，也可能患上腕管綜合征。
專家們指出，當你發現雙手有以下的特徵時，就需多加註意：
單手或雙手感覺無力、手指或手掌有麻痹或刺激僵硬感、手腕疼痛、伸展拇指時不自如且有疼痛感等。對於該病的預防，重點應放在營造健康的工作環境和正確操作的自我保護方面。如個人座椅要調至適當的高度，使人坐著時有足夠的空間伸放腿腳；不要坐或站立太久；坐時背部應挺直並緊靠椅背，而且不要交叉雙腳，以免影響血液循環；打字時電腦的鍵盤應正對著你，如果斜擺在一邊，可能會導致手腕過度彎曲緊綳；鍵盤擺放的高度以及離人體平行距離應調整到一個打字時感覺舒服自如的位置；同時，每操作30分鍾，應暫停一會兒，讓雙手和眼睛作適當放鬆或休息。
腕管綜合征屬於「累積性創傷失調」之症，病情較輕者可採用葯物治療或使用腕背屈位夾板療法治療；病情較重者可施行腕管切開術。