跳鋼管舞怎麼描寫

A. 怎樣描述鋼管舞

鋼管舞（英語：Pole dance）是一種將舞蹈和體操相結合的表演藝術。鋼管舞是展示女性回魅力的性感舞姿，主要是在答一個垂直支柱進行舞蹈，以往鋼管舞多見於脫衣舞俱樂部和男子俱樂部。類似的雜技藝術多出現在馬戲和舞台表演這類場合，與鋼管舞的風格，動作都截然不同。表演鋼管舞需要舞者擁有足夠的力量、敏捷和耐力。鋼管舞現在是一個公認的運動形式，可作為有氧或無氧的運動項目。有資格認可的學校正讓鋼管舞流行，並淡化其色情元素。鋼管舞在2009年的新加坡國慶慶典中出現過，2012年12月，鋼管舞改名為「緣桿」，並將作為競技項目代名詞。

B. 怎樣描述鋼管舞，要性感生動，不然拉丁恰恰年均可，但是一定要性感生動，謝謝。

「恰恰」一詞來自西印度洋群島上一種木本莢果發出的聲音，以後演變為這個地區、幾個國家裡樂隊使用的聲導樂器或「節拍器」的節奏。

恰恰舞的舞步特徵

恰恰舞在跳法上與曼波極為相像——曼波是臀部在慢拍子上輕輕作3道彎的波浪起伏，而恰恰則是腿腳在慢拍子上作3次移動。

1954年恰恰舞傳入美國後，節奏有了變化，常被用來與快速的曼波結合起來跳，以調節舞者的體力。

恰恰由於在節奏上比曼波更讓人感覺舒服些，而且在這種舒服的節奏中還能做出許多新的變化，所以至今仍是美國最為流行的拉丁美洲舞。

在目前重慶的舞廳里，恰恰舞與的士科舞一道，一般是舞場快結束時播放的舞曲，燈光閃爍，矅眼，跳舞者一般是年青人，舞姿輕柔，一般需要有魔鬼般的身材，飄柔的長發，那是一道亮麗的風景線，很是吸引人們的眼球。 事實上,恰恰恰舞真正是起源於古巴.舞步的最初形態是模仿企鵝走路的姿態,節奏歡快利落,具有濃烈的趣味性.舞蹈音樂每節四拍,但要走五步,動作緊湊詼諧,深受大眾喜愛.

C. 什麼是鋼棍舞

時下，英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞，包括「英格蘭運動」這樣的著名運動 組織。「英格蘭運動」的一位新聞發言人說：只要是安全的運動，那些鼓勵人們離開沙發的都是好主 意。這不僅僅是一項健身活動，每天花兩小時在舞桿旁邊，經過6周之後許多女孩說她們獲得了新 的自信。

其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂 肌肉。因為比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，重 心馬上就往下掉。鋼管舞也會練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變 得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，集合了全身的力氣。實踐 表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練 習鋼管舞。」

【鋼管舞概念】

起源於美國的一種勞動人民自編自演的舞蹈，最初是一些建築工人中流傳開來，他們拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格。鋼管舞是世界十大民間舞蹈之一。

【鋼管舞的流傳】

鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，之後流傳開來，成為中下層社會的民間舞蹈。二十世紀20年代開始，隨著美國經濟泡沫的破滅，鋼管舞就淪落到了色情場所。現在的鋼管舞多是在歌舞廳才能見到的艷舞，舞蹈者憑借自己的柔韌和性感圍繞著鋼管做勾引動作。在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動，其實不然，這種舞蹈最近已成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。象娜塔利·波特曼、卡門·伊雷察和凱特·摩斯等性感女星，都已經加入到鋼管舞的舞者行列，以求保持自己的身材苗條。這確實是一項能增強柔韌性並能減肥的好運動。受到電影《偷心》中娜塔麗·波特曼的蠱惑，愈來愈多的英國都會女性以鋼管舞健身，藉此塑造健康的性感。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有，年紀最大的六十多歲。

【鋼管舞服裝】

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。

【鋼管舞基本動作】
名稱：波浪貼桿

難度：入門

解析：顧名思義就是像波浪一樣用身體貼進鋼管。

要求：翹臀。

難點：伸腿翹臀的同時，頭部的高度保持不變。

體驗：在保持翹臀的同時，讓頭部高度不變確實有困難，因為腰部不夠柔軟，臀部無法充分翹起。需要更好的柔韌性才能讓這個動作充滿美感。

名稱：旋轉

難度：中級

解析：用手和膝蓋將身體固定於鋼管上，圍繞鋼管做旋轉運動。

要求：一定要充分活動開，身體盡量放鬆。

難點：用手臂的力量克服地球引力。

體驗：無法完成這個動作，因為需要很強的手臂力量才能將身體掛在桿上。

【TIPS】

鋼管舞適合的人群：

只要是對運動或舞蹈有興趣的人，都適合學習.

【學習鋼管舞的好處】

1 可以減肥健身塑身
2 可以增強女性自信，提升氣質
3 可以減緩生活工作壓力
4 可以治療產後憂鬱症
5 可以增進夫妻感情
6 可以交到很多朋友
7 可以就業

D. 鋼管舞的優點與特色

鋼管舞的優點與特色

下面我為大家搜索整理了關於鋼管舞的優點與特色，歡迎參考閱讀，希望你喜歡!想了解更多相關信息請持續關注我們應屆畢業生培訓網!

減肥健身

腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉來完成動作，更是打破所有“塑身”的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現。

臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。

增強自信

鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。

減緩壓力

很多女性初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。

治療產後憂郁

很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。

拓展人際關系

鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的'，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女性都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。

高薪就業

2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。

創業熱門

2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009 的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的項目之一。

E. 在寫小說，求嫵媚女人跳鋼管舞的描寫。急急急！！！

時而妖嬈嫵媚、時而高貴內斂、時而熱情奔放、時而朴實典雅都是鋼管舞的表達特色，配上讓人動情、難忘的特色音樂，可以說鋼管舞成功的讓每一個練習過的舞者都深深愛慕不能釋懷，

F. 鋼管舞的好處簡單介紹

鋼管舞的好處簡單介紹如下：

1、促進血液輪回。

跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。

5、增強肺功能。

鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，褲辯姿使吸入氧氣增多，大星二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。

6、促進消化。

跳鋼管舞時擺跨扭腰輪胸肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震盪，隔肌上下運動量會因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。

G. 鋼管舞

歷史起源

關於鋼管舞的歷史有很多種說法，有一種比較傳統的說法是，它脫胎於12世紀一種原始部落進行生殖崇拜的舞蹈。現在比較流行的說法是：現代鋼管舞起源於19世紀末美國日夜不休的建築工地，最初是一些建築工人拿著建築鋼管一邊跳舞一邊歌唱，在繁重的工作中娛樂一把，表現了美利堅民族開朗樂觀的民族性格，因此，鋼管舞也被視為世界十大民間舞蹈之一。

往昔淪落

二十世紀20年代開始，隨著美國經濟泡沫的破滅，鋼管舞就淪落到了色情場所，動作極具挑逗性。在當時來說，無論你是世界足球先生還是奧斯卡影帝，一旦和鋼管舞娘扯上關系，立刻就上小報頭條。在上個世紀80年代由加拿大的脫衣舞吧開始流傳，舞娘通常衣著暴露，利用鋼管，透過挑逗的眼神、火辣的舞蹈動作向觀看者不斷進行著性暗示，多帶有色情成分，僅供成人觀賞。如今，在一些情色成分比較重的歌舞廳仍能看到類似艷舞的鋼管舞。舞蹈者憑借自己的柔韌和性感圍繞著鋼管做勾引動作。因此，在不少人的印象中，鋼管舞是歐美色情場所僅供成人欣賞的一種娛樂活動。

今日新風

但是，隨著社會的進步和發展，21世紀的今天，作為一種健身運動，鋼管舞的優點越來越為人們所重視。鋼管舞已經慢慢回歸到它的本質，成為名人寶貝中非常流行的一種健身時尚。

20世紀80年代後期，麥當娜「初出閨房」秀鋼管舞技，喧聲一片，從此路線被定「叛逆」。2005年，麥姐成了47歲的麥姨，再次上演鋼管秀，一片叫好。也可能是受了電影《偷心》中娜塔麗?波特曼的蠱惑，愈來愈多的英國都會女性以鋼管舞健身，藉此塑造健康的性感。2005年左右，鋼管舞在英國開始流行起來，英國女性突然發現鋼管舞特別利於健身。她們的職業從銀行家、會計師、慈善團體工作者到家庭主婦都有，年紀最大的六十多歲。僅兩年間，倫敦幾家鋼管舞學校的學員增加了5倍，而製造鋼管的廠商更是大肆慶祝，銷售預定中心80%的訂單都是由個人下訂。

鋼管舞學校的姑娘們穿上12厘米的高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般，隨著音樂開始在教練的帶領下，用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，一邊優雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上。將大V舞、女郎坐姿、火紅太陽、埃及迴旋等專家級舞步組合起來，還有隻用一條腿高高倒掛在鋼管上，手臂自由揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中。鋼管舞的自由性可以令你創作出屬於自己的舞蹈。21世紀的今天，歐美的健身房裡，鋼管舞(Pole Dance)已經取代Pilates或是Yoga的課程，成為新興的舞蹈熱潮。沒有下流的挑逗，動作優美嫵媚，女人味十足。大明星麥當娜、安吉麗娜?朱莉、容祖兒、莫文蔚等都是鋼管舞的推崇者。英國許多運動組織都開始追捧鋼管舞，包括「英格蘭運動」這樣的著名運動組織。「英格蘭運動」的一位新聞發言人說：只要是安全的運動，那些鼓勵人們離開沙發的都是好主意。這不僅僅是一項健身活動，每天花兩小時在舞桿旁邊，經過6周之後許多女孩說她們獲得了新的自信。

[編輯本段]

鋼管舞的必備知識

道具

准備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。

服裝

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。

隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習後，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。 無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會傷害你的背脊。

練習場所

桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，可利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。

音樂

練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。在倫敦，舞蹈教室播放的有紅磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、湯姆瓊斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者節奏強烈的搖滾樂也很合適。

跳法

綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐後，舞蹈開始。 要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，准備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習能夠優雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現，然後輕柔地跳回地
至於學習，大概都在酒吧等地吧！

H. 請給我鋼管舞文字描寫，大約100字吧！！ 感激！！！！！！！！

Pole Dance 說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的性感舞蹈。舞者憑借回自己柔韌的答身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中尤其是女性極受歡迎。現代改良的鋼管舞已經在爭議中慢慢為人們所接受。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出肌肉，細長卻很有力量。難怪一位原瑜伽教練說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」

I. 鋼管舞用什麼詞語來形容

鋼管舞用時而妖嬈嫵敬瞎媚、時而高貴內斂來形容。根據查詢相關公開信息顯示時而妖嬈嫵媚、時而高貴內斂、時而熱情奔放、時而朴鬧稿啟實液如典雅都是鋼管舞的表達特色，配上讓人動情、難忘的特色音樂，可以說鋼管舞成功的讓每一個練習過的舞者都深深愛慕不能釋懷。