73歲跳鋼管舞說明什麼

A. 鋼管舞適合什麼年齡段的人學

具體沒有慎乎限制，也限制不了，只要寬猛悉身材夠就OK了,不過知野學鋼管舞的最好年齡是在16--20，這個年齡學習身體的柔韌度要好些！

B. 7旬奶奶跳鋼管舞被說為老不尊，當事人對此有何回應

最近一位7旬奶奶戴大麗於高齡上跳鋼管舞的舉動，引起不少網友關注。可以說在這樣的高齡歲數，跳鋼管舞，是一個相當吸睛的舉動了，網友們紛紛前來圍觀，除了許多羨慕以及敬佩的評論外，也出現不少質疑的聲音，認為戴大麗奶奶的行為是為老不尊。

C. 年齡大的人可以學習鋼管舞嗎

職業學鋼管舞的話，一般年齡在15歲——35歲之間最好，因為學出來要以鋼管舞為職業的，
三十多歲學是沒有什麼問題的，因為我也見過四五十年齡的學職業鋼管舞的，所以這個沒有特別的規定，主要看自己了
如果你是個人愛好，喜歡跳舞，那就沒有限制條件，喜歡就去跳吧！悅舞舞蹈俱樂部不錯，呵呵，那邊53歲的大姐，跳肚皮舞拉丁舞特別厲害。想讓自己的業餘生活更豐富些，沒有誰可以阻擋的！喜歡還需要其它的理由嗎？而且他們那好像主要是針對零基礎的哦！都是小班，花錢後絕對能學到東西。三家店都在地鐵之上呢，交通還十分便利。有時間自己去看下吧！

D. 跳鋼管舞是啥意思

管舞英文名字Pole Dance；說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的 鋼管舞技巧展示(19張)性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中尤其是女性中極受歡迎。現代改良的鋼管舞已經在爭議中慢慢為人們所接受。 其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。 實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」

E. 很多人問為什麼要學鋼管舞，學剛鋼管舞有什麼好處

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F. 學鋼管舞的好處！

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」
鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。
女性學跳鋼管舞的好處：
一、減緩生活工作壓力
很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。
二、治療產後憂鬱症
很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
三、交到很多朋友
鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。
四、高薪就業
2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。
五、創業熱門
現代醫學已提示了鋼管舞能祛病保健，抗老延年的秘密。首先，鋼管舞一種特殊的健身運動，能使身體相關部位得到均衡而有益的運動，甚至比在體育場長進行體育運動更為有效。
德國科學家經研究以為，鋼管舞是一項高消耗能量的運動，跳一分鍾相稱於做了45分鍾體育運動。由於一個人在跳時，會肩膀聳動，胸膛搖晃，橫膈膜震盪，全身會有80組肌肉參加運動，人體五臟六腑的性能也隨之調節。這種運動給人體帶來的好處良多：
1、促進血液輪回：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22％。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。
2、止痛：當你跳鋼管舞時，會很放鬆，大腦的神經細胞會開釋出「內啡呔」，它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種「止痛葯」沒有任何副作用。
3、降壓：跳鋼管舞時，體內產生的內啡呔還有助於修復血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內等部門血管壁放鬆。所以跳鋼管舞時血壓會回降。
4、增強免疫功能：研究顯示，在觀看發現人在找進步自己的氣質前後分別測試血液，結果發現在看後的免疫系統相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞（這兩者是人體殺死有害物質較有效的武器）的數目都較原來顯著增多。此外，放鬆的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線更穩固。
5、增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。
6、促進消化：跳鋼管舞時擺跨扭腰輪胸肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震盪，隔肌上下運動量會因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。
7、放鬆肌肉：人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放鬆。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止後，這些肌肉便很快放鬆下來。
8、減肥：大笑、跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳一分鍾等於做運動45分鍾。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利於減肥，保持苗條身材。
9、美容：倒掛時可以使皮質醇減少，而皮質醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候，血液輪回增加，也可以使更多的養份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質，從而改變皮膚的營養狀況。
10、抗衰老：跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養物質的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年痴呆症的幾率。
2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的項目之一。
六、減肥健身塑身
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。
七、增強自信提升氣質
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。
學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。

G. 72歲老人跳鋼管舞被質疑年齡，跳鋼管舞需要區分年齡嗎

在大家的印象中，跳鋼管舞的人一般都是年輕女性，而且身材和容貌都非常好。因為鋼管舞一般在酒吧等地方特別受歡迎，所以這樣的舞蹈一般都比較受爭議。但是生活中，不乏有很多鋼管舞愛好者，這些愛好者有各個年齡階層。

對於他來說，他特別喜歡年輕人的一些方式，雖然他的年齡已經是處於古稀之年了，但他不喜歡老年人的生活方式，所以才會選擇這樣的娛樂方式。或許有很多網友會疑問，這么大的兄察羨年齡適合跳鋼管舞嗎？

其實個人認為沒有什麼適不適合，只有喜不喜歡，只要是自己喜歡的事，遇羨拍到再大的困難也要堅持。無論身邊有再多閑言碎語，都不會毫不猶豫勇敢向前。所以特別支持這位72歲大爺的愛好，希望他身體越來越健康！

H. 貴陽一72歲老人跳鋼管舞，她的狀態看起來如何

為了鍛煉身體，有很多人會去學習舞蹈來讓自己的身材更加勻稱，也能達到強身健體的效果，舞蹈的舞種分很多種，其中有一種就是鋼管舞，鋼管舞的難度系數很大，對身材和技巧的要求比較高，需要花很多的時間才能學成功，對於普通人來說實在很難做到，因為能把鋼管舞跳好都是有一定的舞蹈基礎的，貴陽有一位72歲的老人學跳鋼管舞，讓大量網友感覺到不可思議，年輕人都做不到的事，怎麼老年人卻能做到，那他的狀態看起來怎麼樣呢？讓我們去看一下吧！

總之，這名72歲的老人，因為喜愛跳鋼管舞，整個心態都非常的年輕，他的退休生活也非常精彩，堅持不懈的毅力讓許多年輕人都感到非常慚愧。

I. 鋼管舞適合什麼年齡段的人學

具體沒有限制，也限制不了，只要身材夠就OK了,不過學鋼管舞的最好年齡是在16--20，這個年齡學習身體的柔韌度要好些！

J. 歲數大的人可以學鋼管舞嗎

|濟南籍「鋼管舞奶奶」走紅 61歲的年齡30歲的身材
濟南時報 |2012-12-12 07:36:17
摘 要：孫鳳琴，今年61歲，是國內年齡最大的鋼管舞練習者。因為痴迷跳鋼管舞，她被南京某媒體報道後經無數轉載一時間成為網路紅人，路透社曾兩次赴南京對她進行專訪。她擁有18歲的心態、30歲的身材，她曾是單位的「紅牡丹」，她就是紅遍大江南北的「鋼管舞奶奶」。

孫鳳琴在江蘇衛視的《最炫民族風》舞台上表演鋼管舞□本報記者 王曉芳
略顯曖昧的燈光，明快的音樂，一根亮晃晃的鋼管，一位61歲的老人翩翩起舞……這樣的場景有些怪異，卻真實存在，而且這位跳鋼管舞的老人還是一名濟南人。
她叫孫鳳琴，今年61歲，是國內年齡最大的鋼管舞練習者。因為痴迷跳鋼管舞，她被南京某媒體報道後經無數轉載一時間成為網路紅人，路透社曾兩次赴南京對她進行專訪。她擁有18歲的心態、30歲的身材，她曾是單位的「紅牡丹」，她就是紅遍大江南北的「鋼管舞奶奶」。
12月11日，在濟南娘家二弟的家中，孫鳳琴接受了本報記者專訪。
學鋼管舞
「老師還以為我給孫女報名」
孫鳳琴是12月10日到的濟南，她說這次來濟南是順道回家看看，「這是我親弟弟家，我就是在濟南出生的，我可是地地道道的濟南人。」孫鳳琴說，她現在成了觀眾眼中的「明星」，要回來讓媽媽高興高興。
大紅印花T恤，藍色亮花牛仔褲，金紅色的長發，苗條的身材，你絕對想不到，眼前的女子年已六旬。「網上都寫我60歲，其實我61歲了。」孫鳳琴說，當初報培訓班學鋼管舞時，她怕人家笑話，就把61歲說成「剛到60」。回憶起第一次去培訓班，孫鳳琴有些興奮，「老師被我嚇了一跳，她以為我是給孫女報名呢。」
很快，孫鳳琴學鋼管舞的事情被南方某媒體關注，報道刊登後，不知情的老伴崔連華看到了報紙。崔連華說，他沒想到老婆會瞞著他去學這個舞，「當時很驚訝，也很生氣。采訪時她家長里短的事都跟記者說。」忽然成為名人，崔連華覺得自己的生活被放大給公眾，他一時難以接受。
一炮而紅
鋼管舞錦標賽為其增設老年組
對於各大電視台、報社的邀請，孫鳳琴來者不拒。她說，站在舞台中央、面對攝像機的感覺非常美妙，她很喜歡。從4月至今，孫鳳琴一共接受了近百家媒體采訪或參加現場節目錄制。孫鳳琴笑著說：「最遠的應該是英國的路透社吧，他們來了兩次，外國人，還帶著翻譯。有個記者叫盧卡斯，聽說很有名。他還請我吃了麥當勞，我們聊得很開心。」
2012年8月8日-9日，中國第六屆鋼管舞錦標賽在北京開幕，孫鳳琴參賽。為了公平起見，大賽組委會臨時決定增設老年組，這也是該項賽事自創辦以來首例。孫鳳琴說：「我獲得了老年組(僅她一名選手)的金獎，還是整場比賽的24強。前兩天在北京，世界鋼管舞協會還頒給我一個『傑出貢獻獎』。」
夫妻恩愛
碰上這么個愛臭美的老婆咋辦?
此前在接受媒體采訪時，孫鳳琴曾表示她近期的願望是去整容。孫鳳琴說：「看看我以前的照片，眼袋很大，皮膚也有些粗糙，毛孔很大。老年人幹嘛就得愁眉苦臉、打扮得土裡土氣的?我就是愛美，我就是要整。」
現在，孫鳳琴整容的想法已經實現了，她一邊摸著自己的臉頰一邊說：「你現在看看我的眼袋，是不是沒有了?還有皮膚，是不是變細了?」
說話間，崔連華在一旁呵呵地笑著。記者問：「這么大歲數做整容，你不反對嗎?」崔連華一臉無辜地說：「就碰上個這么愛臭美的老婆，能怎麼辦啊?其實小打小鬧的也沒啥，她愛美就讓她做吧，往大了整可不行。」