學鋼管舞有什麼好處嗎

① 學習鋼管舞有什麼好處

1、減肥體型較胖著每天五節課一周瘦身3斤一個月瘦身10斤是最起碼的2、塑身身材勻稱者可以鍛煉身體保持身材3、高薪就業學成教練班之後無論是做教練還是去演出月收入6000左右勤奮一些上萬很正常4、心態緩解工作壓力增加女性的自信以及魅力鋼管舞比瑜伽肚皮舞都有市場就業前景和發展前景都很好而且是高薪收入羅蘭鋼管舞學校是國內最具權威的一家鋼管舞學校承諾高級教練班以上的學員包分配就業。

② 鋼管舞的好處介紹

鋼管舞的好處介紹

鋼管健身舞深受白領女性的青睞。因為在各種風格的音樂中熱情奔放舞動時，心中感到從未有過的舒暢。我整理了鋼管舞的好處介紹，歡迎欣賞與借鑒。

你的整體健康水平會反映在面容中

盡管地區和文化的差別讓人們產生了不一樣的審美觀，但年輕和健美卻是放之四海而皆準的評判標准。適當的舞蹈運動能提升人的整體健康水平，在面貌上的直接反應就是我們會更有朝氣顯得更年輕。

舞蹈可以提升性慾並增添魅力

舞蹈不僅會讓你的身體變得健康，更是會練就一副具有曲線美的緊致好身材。舞蹈可以提升性慾，身材好了人自信了也會給你增添魅力。研究發現中年女性在堅持了四個月的舞蹈和瑜伽後自我感覺普遍提升即使她們的體重並沒有太大變化。對中年男性的研究發現，同樣是身體健康的人，每周堅持鍛煉比鍛煉較少的男性荷爾蒙水平更高。身體下半身的良好血液循環會讓不同年齡階段的人都處於一個期待愛意的心情中。

舞蹈可以保持心情愉悅並提高自信心

舞蹈時身體會釋放降低壓力水平的安多芬，這能讓人提高自信心。每次20分鍾，每周三四次的舞蹈已經能保證身體釋放，讓你處於一個心情愉悅的狀態。

舞蹈可以提高美容覺的質量

規律的舞蹈運動可以提高睡眠質量，尤其是身心放鬆的深度睡眠。專家建議晚間舞蹈最好在至少睡覺前三個小時進行，以免打亂生物鍾。

舞蹈能促進口腔健康，給你自信迷人的微笑

研究表明牙齒的美觀在吸引異性上起到了重要的作用，想想接吻是一件多浪漫的事，怎麼能不注重保持牙齒清潔美觀。舞蹈能保證牙齦的良好血液循環，減少口腔疾病的產生，給你更加自信迷人的微笑。

出汗能改善乾燥和粉刺等肌膚問題

舞蹈時出汗能調節身體溫度，讓身體保濕並平衡體內鈣、納等電解質水平。出汗的過程中，汗液會從內而外清潔毛孔的污漬、粉塵、油漬、死皮、細菌，讓你的肌膚更加清潔。而汗液本身會損傷肌膚，鍛煉後應及時清洗。

鍛煉能促進身體循環，提升肌膚膚色與質感

規律的舞蹈鍛煉，人體內分泌的.壓力激素水平較低，能幫助血液循環。每天堅持舞蹈也能強健心臟及動脈功能，對皮膚直接的好處就是心臟和動脈會把血液中更豐富的氧氣和營養物質運輸到臉部，滋養皮膚同時紅潤面部。研究人員也表示，舞蹈等運動停止兩到三周後心臟功能會逐漸降低至其初始水平，所以堅持舞蹈也很重要。

舞蹈可以避免眼部和身體水腫

身體排毒排水的關鍵是淋巴功能，舞蹈時能刺激淋巴系統的工作。每天30分鍾，一周多次的舞蹈能讓你的身體排毒更輕松。很多人受到身體浮腫，眼部黑眼圈等問題的困擾，你的救星不是昂貴的眼霜，瘦雙腿，而是舞蹈，是出汗，從內而外的排出滯留體內的水分和毒素。

舞蹈能促進頭發生長並保證發質健康

就像舞蹈能改善膚質一樣，血液循環將營養物質和氧氣運送到頭部可以促進頭發生長並保證發質健康。這也是為什麼建議脫發嚴重的人經常按摩頭皮，促進頭部血液循環。

舞蹈可以減緩皺紋生長

維持肌膚年輕的兩種蛋白質是膠原蛋白和。隨著年齡的增長，紫外線的照射，氧化和壓力都會導致肌膚中膠原蛋白和的減少。然而研究發現，定期舞蹈運動可以刺激膠原蛋白和彈性蛋白的再生並提高肌膚紋理的密度，減少皺紋的產生並保持肌膚年輕狀態。

③ 學鋼管舞的好處！

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」
鋼管舞，英文叫法pole dance，可稱作桿舞蹈或者極舞等，是指利用鋼管為道具，進行攀爬、旋轉、倒立等動作來完成有序舞蹈動作的道具性舞蹈。其著裝、動作決定了鋼管舞具備性感表演性以及娛樂健身價值。
其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。
女性學跳鋼管舞的好處：
一、減緩生活工作壓力
很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。
二、治療產後憂鬱症
很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
三、交到很多朋友
鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。
四、高薪就業
2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。
五、創業熱門
現代醫學已提示了鋼管舞能祛病保健，抗老延年的秘密。首先，鋼管舞一種特殊的健身運動，能使身體相關部位得到均衡而有益的運動，甚至比在體育場長進行體育運動更為有效。
德國科學家經研究以為，鋼管舞是一項高消耗能量的運動，跳一分鍾相稱於做了45分鍾體育運動。由於一個人在跳時，會肩膀聳動，胸膛搖晃，橫膈膜震盪，全身會有80組肌肉參加運動，人體五臟六腑的性能也隨之調節。這種運動給人體帶來的好處良多：
1、促進血液輪回：跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22％。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。
2、止痛：當你跳鋼管舞時，會很放鬆，大腦的神經細胞會開釋出「內啡呔」，它是大腦中專門負責傳遞讓人產生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種「止痛葯」沒有任何副作用。
3、降壓：跳鋼管舞時，體內產生的內啡呔還有助於修復血管。大笑促進一氧化氮的開釋，這種氣體可以使皮內等部門血管壁放鬆。所以跳鋼管舞時血壓會回降。
4、增強免疫功能：研究顯示，在觀看發現人在找進步自己的氣質前後分別測試血液，結果發現在看後的免疫系統相稱活躍，血液中抗體含量和白細胞（這兩者是人體殺死有害物質較有效的武器）的數目都較原來顯著增多。此外，放鬆的開心一下還會增加唾液中的抗體。讓身體的第一道防線更穩固。
5、增強肺功能：鋼管舞令呼吸系統更順暢，肺活量增加，使吸入氧氣增多，大量二氧化碳呼出，不但可以促進肺功能，還可以清潔呼吸道。
6、促進消化：跳鋼管舞時擺跨扭腰輪胸肩膀會聳動、胸膛搖晃、橫隔膜震盪，隔肌上下運動量會因此而增大，使內臟得到推拿，所以對消化系統會大有裨益。而且還能使更多的血液流進胃腸，改善消化功能。
7、放鬆肌肉：人在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放鬆。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止後，這些肌肉便很快放鬆下來。
8、減肥：大笑、跳鋼管舞是一項高消耗能量的運動。跳鋼管舞時身體會有80組肌肉抽動，跳一分鍾等於做運動45分鍾。加速人體內的糖、脂肪、乳酸分解，有利於減肥，保持苗條身材。
9、美容：倒掛時可以使皮質醇減少，而皮質醇往往是臉部痤瘡的禍首罪魁之一。笑的時候，血液輪回增加，也可以使更多的養份被送到皮膚，運走皮下沉積的壞物質，從而改變皮膚的營養狀況。
10、抗衰老：跳鋼管舞時吸進的氧氣增加，能促進血液輪回，增加對大腦的營養物質的供給，可以防止大腦萎縮，減少患老年痴呆症的幾率。
2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的項目之一。
六、減肥健身塑身
腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。
手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現。
臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。
鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。
七、增強自信提升氣質
鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。
學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。

④ 跳鋼管舞有什麼益處

跳鋼管舞有什麼益處

鋼管舞舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎。我整理了跳鋼管舞的益處，歡迎欣賞與借鑒。

1、可以就業

目的在於向各個大的健身俱樂部推廣此項運動，成為大眾接受的健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練，來我們這學習教練的人幾乎都已經是定向分配出去了，相信未來的半年以後，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的就業行業。

2、可以減緩生活工作壓力

鋼管健身舞深受白領女性的青睞，有不少外地學員甚至利用節假日或出差來上海的時間專程來學習，為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱烈奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用「自然教學法」，每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈套路，體驗課程熏陶後，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，而在舞後，生活與工作的壓力也感到減輕了許多。

3、可以增強女性自信，提升氣質

很多女孩初次來到課堂，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和做倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後，她們幾乎都是半信半疑的先報個10次嘗試嘗試的，但沒想到在學習的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們在每天只做一些簡單的肢體鍛煉的情況下便輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者來詮釋美麗與激情。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的舞蹈運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質.

4、可以治療產後憂鬱症

自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。很多人看到在北京開設健身鋼管舞羅蘭老師創辦鋼管舞健身俱樂部初衷的報道，用自己的親身經歷告訴大家產後利用鋼管健身舞恢復了身材之後，都希望自己的身材也能恢復到懷孕前的狀態，在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了，北京他們那邊有位學員LISA,有一次《北京新京報》的記者蔣理來到俱樂部采訪，患有產後憂鬱症的她竟然主動和記者介紹她自己，她非常高興的告訴記者，「俱樂部20天了，已經減了12斤，來時是光腳秤的122斤，剛才還是穿著靴子秤的呢110斤了，如果減掉靴子可能都14斤了」。能說出這種話，誰還能相信她是個產後憂鬱症的患者呢。

5、可以增進夫妻感情

大家都知道推廣鋼管健身舞最大的難度是鋼管舞曾經有著不好的名聲，很容易和艷舞等色情舞蹈聯系在一起。但由此可證實，鋼管舞確實能展現出女人性感的`一面。古龍曾經有一句名言：淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助於增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根攜帶型鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到卧室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內心都嚮往的嗎?

6、可以交到很多朋友

鋼管舞健身的方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候

是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老師的鼓勵和幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。有一位學員叫王蘭，因為她剛花了3000多在北京一家最型健身中心裡辦了健身卡，所以當她發現我們俱樂部時只報了個月卡，結果跳上癮了，又續成了全年卡，她說等卡劃完了她還要續。王蘭自己介紹說：「 那張俱樂部的健身卡我只去了兩次，每天下班後我沒有地方去，男朋友很忙，沒有時間陪我，所以想去健身房裡打發時間的，但是去了兩次沒認識一個朋友，她們好象健身得很投入，我也不好意思主動和她們說話打攪她們，我自己一個人在跑步機上跑得一點意思也沒有，後來跟著老師去跳健身操，其他人也是跟著老師跳個不停，然後各自去沖澡，然後就走了，我再也不想去了，還是你們這里有意思，我已經交了很多朋友」

7、可以減肥健身塑身

可隨著時間的推移，鋼管舞在減肥塑身、提升女性魅力等領域的價值也得到了一定程度的開發：舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等動作，可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉，以完美女性曲線。教練甚至表示，只要扶住鋼管扎實做好每一個動作，就可得到相當於徒手做相同動作10倍、20倍的效果。上桿、旋轉、懸掛等難度較高的動作則可以達到強健四肢、提高肢體柔韌性等目的。專家也認為，鋼管舞對上班族女性放鬆身體、緩解壓力、增強自信、提高音樂節奏感有一定幫助作用。而這種舞蹈的特殊起源又決定了其基本動作的性感與嫵媚，有助於提升女性對異性的吸引力。

8、可以解放思想

我們還在不斷的總結，希望得到最全面的答案。

⑤ 常跳鋼管舞健身的好處介紹

常跳鋼管舞健身的好處介紹

鋼管舞，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。那麼跳鋼管舞有哪些健身好處呢？下面是我整理的常跳鋼管舞健身的好處，希望對你有幫助！

1. 可以減肥健身塑身

腹肌：鋼管舞也能練到腹部和臀部肌肉，比如當你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。

手臂：鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。初學者上了六堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現。

臀部：爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。

鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里，讓人光看到招生簡介就躍躍欲試。然而，一般人大概要先上過初級班和中級班，經過大約十二小時的訓練，才能跳到大V舞、女郎坐姿、火紅的太陽、埃及迴旋、櫥窗女郎等專家級的舞步。這些專業的動作中，最精彩的高潮的莫過只用一隻腿高高倒掛在鋼管上，手臂還可以揮舞在一片觀眾贊嘆的「哇」聲中的「倒掛」姿勢，雖然，能到這種程度就可以出師了，但是要練到頭發揮掃地板、快速在空中張開雙腿、撫著鋼管往後傾，而不會面紅耳赤，恐怕還要數個時程的練習。 當基本技術練得熟練後，若你想再上一層樓，也有專業課程是教你開始設計適合自己的性感舞步，讓你更優雅、自然地跳出來。

2. 可以增強女性自信，提升氣質

鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。

3. 可以減緩生活工作壓力

很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作。但她們在經過鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中。而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。

4. 可以治療產後憂鬱症

很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。

5. 可以交到很多朋友

鋼管舞健身方式和別的健身房裡的.健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。

6. 可以就業

2007年中後期，國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練。也許在不久的將來，鋼管健身舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。

7. 創業熱門

2006年首先提出鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店。很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009 的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，在後期的日子，這個將會成為全國舞館必開的項目之一。

⑥ 鋼管舞的好處簡單介紹

鋼管舞的好處簡單介紹如下：

1、促進血液輪回；跳鋼管舞時能使心臟收縮加強、心率加快、心血輸出量增加。跳鋼管舞使血流量均勻增加22%。血液輪回的速度增加會減少血液在血管壁上附著的可能性。

2、止痛；當你跳鋼管舞時，會很放鬆，大腦的神經細胞會開釋出「內啡味」，它是大腦中專門負責傳遞哪裡學鋼管舞/最好的鋼管舞教學/鋼管舞減肥最好讓人產生快感和止痛信息的激素。大腦分泌出來的這種「止痛葯」沒有任何副作用。

7、放鬆肌肉；在肌肉緊張的時候，牙齒是咬緊的。而當跳鋼管舞時豐碩的表情能使面部的肌肉全面的放鬆。跳鋼管舞時可以牽動臉部、手臂、頸部等肌肉發生運動，休止後，這些肌肉便很快放鬆下來。

⑦ 跳鋼管舞的好處有哪些

1、可以減肥健身、塑身腹肌：手臂、臀部都能得到全面鍛煉。
2、 可以增強女性自信，提升氣質。
3、 可以減緩生活工作壓力。鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質。
4 可以治療產後憂鬱症。很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。在鋼管舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。
5 可以交到很多朋友。鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的。
6 可以就業。在不久的將來，鋼管舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業之一。

⑧ 跳鋼管舞有什麼好處

練習鋼管舞的十大好處

第一:可以鍛煉身體 生命在於運動
第二:可以突現魅力 使你獨領風騷

第三:可以塑身減肥 身材婀娜多姿
第四:可以緩解壓力 生活多姿多彩

第五:可以交到朋友 有朋自遠方來
第六:可以驅除孤寂 自信樂觀大方

第七:可以增進感情 促進肢體溝通
第八:可以提高精力 使你精力倍增
第九:可以舞動美感 舞出優美S型
第十:可以快速就業 搶手最新流行

⑨ 學跳鋼管舞有什麼好處呢

1、減肥 體型較胖著 每天五節課 一周瘦身3斤 一個月瘦身10斤是最起碼的
2、塑身 身材回勻稱者答 可以鍛煉身體 保持身材
3、高薪就業 學成教練班之後 無論是做教練還是去演出 月收入6000左右 勤奮一些上萬很正常
4、心態 緩解工作壓力 增加女性的自信以及魅力
鋼管舞比瑜伽 肚皮舞 都有市場 就業前景和發展前景都很好 而且是高薪收入 羅蘭鋼管舞學校是國內最具權威的一家鋼管舞學校 承諾高級教練班以上的學員包分配就業。

⑩ 跳鋼管舞的好處有哪些

1、可以健身減肥塑型 來學習S迷健身鋼管舞的學員大多數是在公司上班的白領，平時工作壓力大，整天坐辦公室對著電腦，缺乏運動下肢易肥胖，脂肪堆積，所以想要來通過學習健身鋼管舞來減肥塑型健身！而很多人都是是滿意而歸！90%以上的學員來到本培訓部時都是連基本的舞蹈動作都不會的，更有甚者連一個基本的仰卧起坐都做不了，通過幾堂課學習後讓他們有了意想不到的效果！ 2、可以減緩生活工作壓力 鋼管健身舞深受白領女性的青睞，有不少外地學員甚至利用節假日或出差來深圳的時間專程來學習，為什麼白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢？經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀，並不要求舞者有專業的舞蹈基礎，兼且是小班授課，老師能耐心細致地教導每一位學員，因此在這種氛圍下，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂.老師運用「自然教學法」，每節課都會專注的教她們一個結合基本動作的舞蹈組合，經過寓教於樂的10節課的熏陶後，基本上每人都可以隨著自己喜歡的音樂獨立舞蹈一段了。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞後，生活與工作的壓力也就隨之盪然無存。 3、可以增強女性自信，提 很多女孩初次來到練功房，當看到熟練的學員鸞飛鳳舞的表演後，都非常懷疑能否學會桿上旋轉，爬桿和倒掛金鉤等等異常美觀且高難度的動作，在她們看來這是自己無法辦到的.但在經過我們介紹後，她們幾乎都是半信半疑的先報個10次月卡嘗試嘗試的，但沒想到在學習的過程中，輕松愉快的氣氛與老師深入淺出的講解讓她們輕松掌握了舞蹈技巧。所以她們在經過S迷健身鋼管舞的學習之後發現，只要敢於大膽的嘗試和運用技巧就沒有什麼是做不到的，自己也能成為一名翩纖舞者。學習的過程中讓她們找到了自信，並將這種自信帶到生活與工作中，讓他們在工作中更出色！生活中更完美！而鋼管舞作為一項時尚大方的健身運動，本身也就能帶給人自信，並且衍生出女性更吸引人的氣質. 4． 可美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性 S迷健身鋼管舞在練習的過程中，大多數動作都會綳緊全身的肌肉，還有倒掛的動作是與地球的重心引力抗行！所以可以預防皮膚鬆弛和保持彈性！ 5、可以治療產後憂鬱症 自鋼管舞開班以來俱樂部接受了很多產後女性，因為產後體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產後憂鬱症。很多人看到S迷健身鋼管舞培訓中心的學員用自己的親身經歷告訴大家產後利用鋼管健身舞恢復了身材之後，都希望自己的身材也能恢復到懷孕前的狀態，在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了，我們有位學員她非常高興的告訴我們：練了不到２０天了，已經減了8斤，來時是光腳秤的１13斤，現在是穿著靴子秤104斤了。能說出這種話，誰還能相信她是個產後憂鬱症的患者呢。 6、可以增進夫妻感情 大家都知道推廣鋼管健身舞最大的難度是鋼管舞曾經有著不好的名聲，很容易和艷舞等色情舞蹈聯系在一起。但由此可證實，鋼管舞確實能展現出女人性感的一面。古龍曾經有一句名言：淑女要有幾分風塵女子的風騷，而風塵女子卻要裝得像個淑女。如此，兩種女人都會討得男人喜歡。鋼管舞動作優美嫵媚，女人味十足。一跳起鋼管舞，再沉靜的淑女也會變得風情萬種。如果合理的運用鋼管舞，是有助於增進夫妻感情的。有很多報了全年健身卡的同學，她們還會買一根攜帶型鋼管回家，還請老公來幫她們扛回家，我們問起她們來得到的答案都是，裝到卧室里跳給老公看，還要回去教他呢。這種充滿著情趣的夫妻生活不正是人們內心都嚮往的嗎？ 7、可以交到很多朋友 鋼管舞健身方式和別的健身房裡的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要同學的幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課後她們常常就成了無話不談的朋友了。學員娜娜說：一來這里就很開心！因為有很多朋友！ 8、可以就業 經過嚴格的考核，S迷健身鋼管舞俱樂部已經成為深圳市健美協會指定的高級健身鋼管教練培訓基地，這是全國少有的能獲得國家級承認的健身鋼管舞的教練培訓機構，目的在於向各個大健身俱樂部推廣此項時尚健身運動，成為大眾接受的時尚健身項目，在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦於找不到鋼管舞健身教練，來我們這學習教練的人幾乎都已經是定向分配出去了，相信未來不久以後，健身鋼管舞教練的職業將成為中國健身行業中最熱門的職業。 9. 可娛樂增加自身樂感 在朋友聚會或者獨自一人在家時，怎樣？來段舞蹈！看著鏡子裡面的自己，原來你也可以舞的這么有魅力！性感妖嬈！你會愛上鏡子裡面跳舞的自己！聽著朋友們的贊嘆，你也會很有面子哦！ 10. 可增強身體的協調性和提高柔韌度· 真的 ！有很多意想不到的收獲！練2-3節課後，有學員說身體的柔潤度和協調性好了許多！以前身體硬幫幫的！通過學習幾節課後更有甚者說改善了便秘哦！讓她更有興趣和信心練習S迷健身鋼管舞了！ 我們還在不斷的總結發現，希望為您找到更多更貼心的好處！也歡迎練習健身鋼管舞的人員發