鋼管舞為什麼穿長靴

㈠ 跳鋼管舞或訓練鋼管舞穿漆皮長靴，但是她們的腳上不知道穿沒穿襪子

穿漆皮長靴的主要目的有兩個
一是因為漆皮摩擦力大
在跳鋼管舞時
容易扒住鋼管
不容易掉下來
二是靴子過膝蓋
有保護小腿和膝蓋的作用
如果穿絲襪
會打滑的
正常應該不穿

㈡ 在一些網路視頻上常會看到跳鋼管舞穿著過膝長靴為什麼不能穿其他的鞋鋼管舞靴和普通的過膝長靴有什麼曲...

關於性感不性感的抄先不說，如果你是跳這個健身的話，最好是穿專業的鋼管舞長靴，一是為了防滑、增加阻力；二是為了保護腿部和膝蓋。
專業的長靴，表面是漆皮的，就是為了增加摩擦力，另外鞋跟和腳掌部分也都是根據跳舞的需要設計的，普通的高跟長靴可能跳起來會非常累。還有就是為了保護腿部特別是膝蓋，它的設計也能更好地保護你。
普通的長靴，如果是真皮的，雖然很舒服，恐怕你會捨不得穿它在鋼管上或在地上磨來磨去。如果是假皮的，恐怕一方面摩擦力不夠，另一方面很快就會磨壞，表面的皮會開裂什麼的。

㈢ 跳鋼管舞一定要穿靴子嗎

不是的，高跟鞋，者靴子都可以。
跳鋼管舞必須具備的條件：
鋼管舞的性感，從穿衣服開始。露出大腿，綁帶馬靴，就像芭蕾舞者套上舞鞋一般。隨著音樂的節奏，用兩手慢慢地抓著鋼管開始動作，優雅地微笑，身體緩緩的繞著鋼管走動，把身體重量交付到鋼管上，12CM的高跟上奔放舞蹈。
高跟鞋或者靴子：12cm的高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，也可以選擇透明、綁帶高跟鞋或者馬靴，只要不遮到大腿部分就好，可以讓膝蓋自由伸展。穿靴子是為了保護你的雙腳不疼，因為腳上沒有的脂肪，初學者擦在鋼管腳上會疼。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。
性感服飾：不管是小可愛、迷你裝、甚至性感內衣都可以。
短褲：穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。
鋼管：准備一根豎立的鋼管即可。
小道具：最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。
練習場所：桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，我們會教您如何利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。
防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。
特別提醒：不要在上課前塗抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時引起危險。

㈣ 鋼管舞的基礎知識

基本介紹

鋼管舞英文名字Pole Dance;說起鋼管舞，人們過去的印象就是指歐美的夜總會或者成人俱樂部里流行的鋼管舞技巧展示性感舞蹈。舞者憑借自己柔韌的身體圍繞著鋼管極盡所能，做出性感熱辣的動作。而到了21世紀初，鋼管舞已經演變成為一種時尚的健身減肥運動，在歐美白領中尤其是女性中極受歡迎。

其實，鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，但最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。比如在你圍著鋼管迴旋身體時，必須收緊腹部肌肉才能完成各種動作。只要一放鬆，身體馬上就會往下掉。鋼管舞也會鍛練到臀部肌肉，爬管子時就像孩童時的游戲，臀部內側也會慢慢地變得更緊實渾圓。鋼管舞靠手臂的肌肉完成動作，更是打破所有「塑身」的紀錄，好像得集合全身的力氣。鋼管舞每小時燃燒500卡路里，一個半小時的鋼管舞課程相當於你慢跑10公里，正常練習鋼管舞20天可以瘦掉5公斤，練習鋼管舞還可以可以減緩生活工作壓力 、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性、治療產後憂鬱症、增進夫妻感情、就業等等的優勢。

實踐表明，初學者上了6堂課後，身上漂亮的肌肉線條就會出現，手臂練出的肌肉細長卻很有力量。中國鋼管舞國際化的`開拓者依繁曾說：「每一個人都應該練習鋼管舞，每一個女孩都應該練習鋼管舞。」

道具

准備一根豎立的鋼管即可。還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。

服裝

男性鋼管舞，展現的是力量和陽剛跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得太疼。

隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習後，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會傷害你的背脊。

練習場所

桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，可利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。

音樂

練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。在倫敦，舞蹈教室播放的有紅磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、湯姆瓊斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者節奏強烈的搖滾樂也很合適。

跳法

綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐後，舞蹈開始。要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，准備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習能夠優雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現，然後輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個動作，都要能熟練的結合不同姿勢，才會看起來更有架式。

特別提醒

不要在上課前塗抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時引起危險。

㈤ 鋼管舞為什麼要穿這么少,而且都配靴子呢

鋼管舞本身就不是正式的舞蹈，而是像街舞一樣的舞蹈。鋼管舞的目的是吸引人的版眼球、性感、暴露、色￥權%情。這就是我的理解。全部都是街頭舞蹈，不入流的，但卻是最受歡迎的，現在鋼管舞正在被大眾接受，挺養眼的···

㈥ 跳鋼管舞需要哪些裝備

跳鋼管舞需要哪些裝備

跳鋼管舞能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。那麼跳鋼管舞需要哪些裝備呢？以下是我為大家整理的關於跳鋼管舞需要的裝備介紹，希望大家喜歡！

一、鋼管

跳鋼管舞管子肯定是必須的。下面是對鋼管的一些要求：

1.粗細要求

(1)一般要求。鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。

(2)不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動作。抱著管子爬上去這樣的動作看起來太笨拙太難看。

(3)不可過幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管後雙腿夾不住很容易滑下來，給人感覺是很容易折彎、不牢固、不安全。

2.材質要求

(1)表演鋼管舞用的管子不全是鋼管。

(2)有的是銅管，所以有時我們叫它銅管舞。

(3)還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來那麼滑溜不傷皮膚，看起來那麼寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數鋼管舞用的管子是鋼管。

3.管子高度

鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。

二、防滑手套或防滑粉

防滑是為了保護練習者的安全。防滑手套和防滑粉可以起到增加摩擦的作用。這種防滑手套和防滑粉可用體操運動員所使用的手套和鎂粉。

三、熱褲+緊身上衣

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身熱褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的.身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來。

四、高跟鞋或者靴子

8-12cm高跟是你想勾住鋼管所必需選擇的，無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部分就好，要以讓膝蓋自由伸展。穿過膝的長靴是為了保護你的雙腳不會疼，因為腳上沒有脂肪，初學者把腳擦在鋼管上腳會疼，還可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力。專家建議也可以穿厚底的高跟鞋，這樣比較不會傷害你的背脊。如果你不習慣穿這么高的跟鞋，你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。

㈦ 跳鋼管舞是穿靴子比較專業還是光腳比較專業呢

當然是光腳比較專業，樓主請看看世界錦標賽視頻全部都是光腳參加的。內
穿靴子主要因為比較粘管，容所以初學者穿靴子安全且可以保護皮膚。但是穿靴子後會變得有些不靈活，很多高級動作穿靴子不方便完成，樓主是否發現鋼管舞的技巧動作只要第一次會了，你就是真的會了，所以靴子有助於管上技巧找感覺，之後熟練了可以慢慢脫離靴子。而且有時鋼管舞在酒吧出現為了性感些穿靴子也是一種裝飾。但就我個人感覺靴子會使旋轉動作變得笨拙，不愛穿靴子。希望能幫到你

㈧ 跳鋼管舞或訓練鋼管舞穿漆皮長靴，但是她們的腳上不知道穿沒穿襪子

穿漆皮長靴的主要目的有兩個
一是因為漆皮摩擦力大 在跳鋼管舞時 容易扒住鋼管 不容易掉下來
二是靴子過膝蓋 有保護小腿和膝蓋的作用

如果穿絲襪 會打滑的
正常應該不穿

㈨ 鋼管舞知識

鋼管舞必備知識

鋼管舞是一種展示女性性感的舞蹈，以下是我整理的鋼管舞必備知識，歡迎參考閱讀!

鋼管粗細要求

（1）一般要求

鋼管舞用的管子粗度跟直筒特飲玻璃杯差不多，直徑45mm和50mm使用較多。

（2）不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動作。

（3）不可過幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管後雙腿夾不住很容易滑下來，給人感覺是很容易折彎、不牢固、不安全。

鋼管材質要求

（1）表演鋼管舞用的管子不全是鋼管

（2）有的是銅管，所以有時我們叫它銅管舞

（3）還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來那麼滑溜不傷皮膚，看起來那麼寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數場子里鋼管舞用的管子是鋼管。

鋼管高度要求

鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的場子里鋼管舞台的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這局限了鋼管舞者許多管上技巧動作的發揮。鋼管舞用的鋼管太高了也不好。我跳鋼管舞用過的最高的鋼管有三層樓那麼高，是在常州的一個迪吧里，這鋼管太高了而且挺幼的，人爬到一層樓那麼高時鋼管晃動不停，像要把你整個人晃出去，如果當時你不夠勇敢或沒抓住管子掉下來了，你不摔死摔半個殘廢就算運氣好的了。我們表演鋼管舞是為了完美舞蹈藝術，而不是讓我們去送死，所以，為了我們的人生安全，我們跳鋼管舞時最好用高度和粗度適中的鋼管。如果場子里的鋼管太高或太矮太粗或太幼，我們要向老闆提意見，讓老闆叫人把鋼管換掉，換一根比較適中實用的鋼管。

其他道具要求

還有最常見的是羽毛圍巾，記得一定要是色彩斑斕的。防滑粉或體操專用手套：防滑保證舞者安全。

服裝

跳鋼管舞首先要講究著裝，緊身短褲，緊身上衣，可以讓學員更好地看到自己的身體曲線和動作完成情況。穿短褲是為了在桿上方便做高抬動作，當用大腿裸露的'皮膚夾住鋼管不會下滑，這樣才能完成很多動作。過膝的長靴不僅可以增加爬桿時腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護你的腿不會被磨得 男性鋼管舞，展現的是力量和陽剛太疼。

隨個人喜好挑選個人喜歡的性感服飾，不管是小可愛、短褲裝扮甚至性感內衣都可以，最重要的是要讓大腿露出來，而在幾次光腳練習後，若你能勾住鋼管，就必須穿上高跟鞋。 無論是透明、綁帶高的跟鞋還是馬靴都可以，只要不遮到大腿部份就好，要讓膝蓋能自由伸展。你可以先練習把身體重量託付在高12公分的高跟鞋上，學習跳躍、蹲下、起身等基本動作可以讓平衡感更好。專家的建議則是可以穿厚底的高跟鞋，比較不會傷害你的背脊。

場所

桿下的舞蹈動作在家就可以練習了，可利用家裡的桌子、凳子、門框等現成的工具進行練習，同時還可以在家進行一些簡單的體能訓練練習，有助於桿上動作的學習。

音樂

鋼管舞練習好基本動作後，可以隨個人喜好挑選適合的音樂。在倫敦，舞蹈教室播放的有紅磨坊中的「Lady Marmalade」、黑眼豆豆的「Hey Mama」、湯姆瓊斯的「You Can Leave Your Hat On」等，或者節奏強烈的搖滾樂也很合適。

跳法

綜觀各鋼管舞跳法，大概都差不多。先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰卧起坐後，舞蹈開始。 要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸著鋼管，准備沉醉其中。一開始要用兩手抓著鋼管做動作，讓自己慢慢繞著鋼管走動，再練習能夠優雅地微笑，把身體重量交付到鋼管上，透露自信的表現，然後輕柔地跳回地上，而不管多變化幾個動作，都要能熟練的結合不同姿勢，才會看起來更有架式。

注意

不要在上課前塗抹過多的身體油和乳液，這極容易在跳舞時引起危險。

注意走光。內穿緊身打底褲。

㈩ 跳鋼管舞是不是一定得穿皮靴

你好 初學者必須穿專業 鋼管舞靴子，這樣可以利用靴子和鋼管的摩擦來輔助你練習最基礎回鋼管答舞的一些坐桿，掛桿，上桿，倒掛一些動作，鋼管舞靴子在初學者還起到保護膝蓋里側和管的碰撞。
至於有些鋼管舞表演者不穿靴子那是經過長時間的練習已經掌握了技巧所以可以不穿