『壹』 右小腿脛腓骨骨折，手術鋼板內固定，術後怎麼鍛煉
任何手術術後都要有一個適應過程。你現在的功能鍛煉就是踝關節和膝關專節的屈伸活動，還有右下肢屬的肌力鍛煉。具體下地時間要看你復查X片的情況來做決定，一般3個月左右右下肢就可以逐漸負重活動了。至於鋼板頂這疼的問題，這個沒有太好的辦法，要等到骨折癒合，鋼板取掉了。
『貳』 腳後跟粉碎性骨折手術後怎樣鍛煉
你好，骨折後會有內固定和外固定的情況。可以進行其他非手術部位的關節專活動。力量要屬輕柔。要進行其他部位肌肉力量的訓練。可以進行簡單的抬腿等活動。等外固定去除後，可以進行適當的負重訓練等。可以進入康復科進行咨詢哦！
『叄』 腳後跟骨折，打了鋼板，現在兩個月了，可以下床活動嗎應該怎麼活動
病情分析：
您好;骨折應該手術治療的。只有骨折固定穩定，才容易癒合。
指導意版見：
建議您還是選權擇髓內針固定比較好，髓內針固定對骨折處的組織剝離少，血運破壞也少，有利於骨折癒合。另外術後早期活動，沒有偏心力，不容易造成再骨折和內固定鍛煉的情況。
『肆』 我腳腕骨折做手術裝了鋼板快半年了，腳腕還彎不下去，請問我應該怎麼鍛煉冬天要怎麼防護
正常現象，傷沒好全乎，身體還處於一種自我保護之中
走路，慢跑，游泳專，輕微跳躍屬，跳繩，循序漸進地進行，克服疼痛是必須的，等都能完成了，自然就好了
運動的時候弄一卷綳帶纏著，比一般的護踝好使
運動初期做好熱身，可以少量多次，貴在堅持，這樣的傷就是運動越多，好的越快，只要別超過自己身體的限度，不要引起劇痛
『伍』 腳骨折後，要怎麼康復鍛煉呢
病情分析:你的情況根據敘述骨折的部位及恢復時間，目前的情況屬於正常，只要每天逐漸進展，避免心急，過量，劇烈運動等。每天鍛煉需要適度，根據自己具體情況制定，在不腫脹，疼痛的情況下逐漸加量即可，這個沒有絕對性。恢復期沒有確切時間，根據你的情況半年內應該可以完全恢復正常。指導意見:現在可以繼續熏洗，按摩理療並繼續對症口服接骨活血舒筋止痛消炎等葯物即可，必要的時候可以上傳圖片即可給你明確的答復。當然如果內固定有影響，在癒合的情況下盡早取出內固定即可。避免影響關節功能恢復等。祝你早日恢復健康。 查看原帖>>
『陸』 腳後跟粉碎性骨折，上鋼板了，手術後現在22天了，腳不能伸長落地，要怎樣鍛煉腳
我跟你一樣也是骨折了，打鋼板了，你剛22天，別急，這期間不要總運動腳，再動壞了還不如不動，大夫說腳不能著地，不能吃勁，在床上靜養，多吃點黃瓜籽粉，魚🐠蝦，補鈣，接骨，好的快，傷筋動骨100天，等100天了你能活動了，慢慢的拄拐溜達溜達。望採納！謝謝！
『柒』 腳骨折後如何鍛煉恢復
看嚴重程度，如果打了內固定盡快下床運動，如果是外固定，兩個月以後漸漸開始運動，有輕到重
『捌』 小腿脛腓骨粉碎性骨折後內固定鋼板手術半年了，現在拄雙拐可以做些什麼運動鍛煉身體
按照國外的理論，術後3天就可以開始下地進行部分負重練習。你現在都半年了，回一般來說不用拄答拐了，完全負重都可以，利於功能鍛煉。另外在床上可以進行下肢肌肉的等長和等張收縮鍛煉。就是往上勾腳，屈膝什麼的，盡量達到與健側活動度一致。
『玖』 腳踝三踝骨折《內有鋼板鋼釘》後，能恢復以前的正常靈活嗎需要如何鍛煉
手術做的好的話，恢復沒問題。因為才22歲。要加強鍛煉。沒事扶著牆走走，別弄得骨質疏鬆，因為都7個月了。。現在去醫院拍片子吧。看看長骨痂了沒。斷端對位對線什麼的！
祝早日康復。
『拾』 腳骨折如何練走路
骨折後的早期運動確實是很重要的，正確的術後活動可以防止並發症，並促進骨折癒合特別是功能的恢復。具體來說：
1 骨折後1~2周內，應以肌肉的主動舒展和收縮活動為主。骨折的肢體暫不活動，但其他關節應進行主動活動。比如您的情況，受傷部位上下的關節在這個時期不宜過多活動。
2 骨折兩周後，應循序漸進的進行骨折上下關節的活動，並逐漸加大運動的幅度。
3 六周後可扶拐不負重行走。醫院復查X線顯示骨折癒合後，可棄拐負重行走。
這里給出的只能是一些原則，因為我對您的情況了解確實不夠，骨折的具體分型以及年齡等都與康復有關。您可以征取具體負責您治療的醫生的意見，因為他們獲得的資料會比較全面。
衷心祝願您早日康復！