A. 踝骨粉碎性骨折拆除鋼錠應該怎樣調理
最好是把X光片傳過來看一下具體是什麼部位骨折，但是一般來講這么快取出內固定內肯定是有問容題的。這個年齡無論什麼部位骨折兩個月也不可能長好的。但既然已經拆除，除了弄清楚為什麼以外，還要注意千萬不可下地負重，否則造成骨折移位更加麻煩了。至於吃什麼，就日常飲食就可以了。
B. 腳脖子有鋼板適合做什麼運動
這個問題你太專業了，實話說沒有這種經驗就沒有發言權。最好問問回醫生怎麼鍛煉，他見得多，知答道怎麼辦。再說是脛腓骨，大骨頭，多長時間能恢復成原來的樣子而且適應鍛煉也是個問題，要我說得半年，還得等鋼釘鋼板手術去掉之後。建議先鍛煉另外一條腿，上肢也同時鍛煉。
C. 腳踝骨折 取出鋼板鋼釘後多久可以進行強烈運動
傷筋動骨100天,腳踝骨折取出鋼板鋼釘後要進行慢慢的鍛煉,和恢復性鍛煉才能達到最初的程度一般來說在3個月以上,
D. 腳踝骨折做了手術沒有取鋼板五個月了能不能跑步鍛煉
不要跑步哦，雖然說有五個月了，但對於骨頭來說還是易折的期間，沒有老化期。
E. 踝骨骨折 如何功能鍛煉
你好，沒看見的片子，不知道你已經術後多久了，那就給你說些我在回臨床上處理的時答候一些原則性的東西吧：
建議扶雙拐行走，患肢負重從10kg左右開始，適當的負重可刺激骨癒合。可在台秤上用患肢踩10kg明白力量大小後扶雙拐，逐漸加大負重力量。
扶雙拐至少一月後復查平片，癒合良好可改為單拐。單拐一月後復查平片，若骨性癒合可不扶拐。
期間加強踝關節屈伸功能鍛煉，（特別是背伸功能的鍛煉，防止跟腱攣縮。）可以在外力的輔助下行屈伸功能的鍛煉，注意力量適中，循序漸進，目標是健側踝關節活動范圍，避免以後走路跛行。
F. 100分求~~踝骨骨折的術後恢復性鍛煉方法
1.你所說的勾腳腕在醫學中叫踝關節的屈伸鍛煉，目的一是活動踝關節防止關節僵硬，二是促進踝關節周圍的血液循環，有利於骨折的恢復及消腫。你現在已經出院了，術後已經3周了，自主活動踝關節已經不能滿足鍛煉的要求了，所以需要施加一定的外力，建議你在床上用手輔助活動踝關節，或者躺在床上進行蹬牆鍛煉，方法是先用腳底與牆面或者床尾接觸，然後腿部施加一定的力量使踝關節屈伸，記住一定要緩慢進行，以疼痛為界，不要過分用力，每天鍛煉至少半小時左右，每次可以10~15分鍾，有空就練，但不要過度疲勞，每天進步一點點就可以了，切忌不要急於冒進，要循序漸進。關於你所說的疼痛，鍛煉的時候不可能不疼，稍微疼痛沒有關系，鋼板或者鋼釘都具有一定的強度，而且沒有進入關節面，所以你鍛煉是不會造成鋼板的松動的。
2.你現在術後3周，可以拄雙拐下床鍛煉了，但是患肢不可以承重。目前你的患肢的活動度是不可能與另一隻腳一樣的，應該到什麼程度因人而異，所以你不要灰心和喪氣，繼續有規律的進行鍛煉，只要不斷的在進步，那就是效果好。
3.術後的鍛煉應盡早進行這個說法大體正確，但是必須個體化，術後的恢復是一個長期的過程，有它的階段性，每個階段有不同的目標和計劃。你比較年輕，恢復能力比較強，要對自己有信心。
4.患肢不能過早負重，否則會造成鋼板的斷裂，一般來說，術後3個月可以不用支具協助行走，有些人恢復的比較快可以提早，但是要自己走路前一定要去拍一個片子證實一下骨頭的強度是否可以下地走路。
如有不懂之處可以發信息告訴我。
G. 我腳踝骨折後一年取出的鋼板，現在鋼板已經取出八個月了，請問我現在能乾重活了嗎
指導意見： 主要還是根據您的康復情況而定的，就是完全康復也不適合做重體力的活
H. 腳踝骨折拆鋼板7個月可以劇烈運動嗎 比如：跑800米跳遠
可以的，不過這個鍛煉應該有一個循序漸進的過程，運動的強度要從小開始，逐漸增加，直至最後達到劇烈運動的強度。
I. 踝骨骨折癒合後該怎樣恢復鍛煉
加油吧 我們是一樣的