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面包板焊接如何减少烫伤

发布时间:2023-01-14 04:56:12

① 减少焊接飞溅的方法

减少焊接飞溅的方法:

1、正确选择工艺参数
(1)焊接电流与电弧电压CO2焊时,在短路过渡时飞溅率较小,细滴过渡时飞溅率也较小,而混合过渡时飞溅率最大。以直径 1.2 mm焊丝为例,电流小于150A或大于300A飞溅率都较小,介于两者之间则飞溅率较大。在选择焊接电流时应尽可能避开飞溅率高的混合过渡区。电弧电压则应与焊接电流匹配。
(2)焊丝伸出长度一般焊丝伸出长度越长,飞溅率越高。例如直径1.2mm焊丝,焊丝伸出长度从20mm增至30mm,飞溅率约增加 5%。所以在保证不堵塞喷嘴的情况下,应尽可能缩短焊丝伸出长度。
(3)焊枪角度焊枪垂直时飞溅量最少,倾斜角度越大,飞溅越多。焊枪前倾或后倾最好不超过20°。

2、细滴过渡时在CO2中加入Ar气
CO2气体的物理性质决定了电弧的斑点压力较大,这是CO2电弧焊产生飞溅的最主要原因。在CO2气体中加入Ar气后,改变了纯CO2气体的物理性质。随着Ar气比例增大,飞溅逐渐减少。
混合气体的成本虽然比纯CO2气体高,但可从材料损失降低和节省清理飞溅的辅助时间上得到补偿。所以采用 CO2+Ar混合气体,总成本还有减低的趋势。另外,CO2+Ar混合气体的焊缝金属低温韧性值也比纯CO2气体高。

3、采用低飞溅率焊丝
(1)超低碳焊丝在短路过渡或细滴过渡的CO2焊中,采用超低碳的合金钢焊丝,能够减少由CO气体引起的飞溅。
(2)药芯焊丝由于熔滴及熔池表面有熔渣覆盖,并且药芯成分中有稳弧剂,因此电弧稳定,飞溅少。通常药芯焊丝CO2焊的飞溅率约为实心焊丝的l/3。
(3)活化处理焊丝在焊丝的表面涂有极薄的活化涂料,如 CS2CO3与 K2CO3的混合物,采用直流正极性焊接。这种稀土金属或碱土金属的化合物能提高焊丝金属发射电子的能力,从而改善CO2电弧的特性,使飞溅大大减少。但由于这种焊丝贮存、使用比较困难,所以应用还不广泛。

详细内容参见: http://wenku..com/link?url=7GSUiBCb_il041OrLfEdQCwbUTptk_Bmn-0_G

② 电焊工需要注意哪些安全知识

1、对于剧毒场所紧急情况下的抢修焊接作业等,可佩戴隔绝式氧气呼吸器,防止急性职业中毒事故的发生。

2、为保护焊工眼睛不受弧光伤害,焊接时必须使用镶有特别防护镜片的面罩,并按照焊接电流的强度不同来选用不同型号的滤光镜片。同时,也要考虑焊工视力情况和焊接作业环境的亮度。

3、为防止焊工皮肤受电弧的伤害,焊工宜穿浅色或白色帆布工作服。同时,工作服袖口应扎紧,扣好领口,皮肤不外露。

4、对于焊接辅助工和焊接地点附近的其他工作人员受弧光伤害问题,工作时要注意相互配合,辅助工要戴颜色深浅适中的滤光镜。在多人作业或交叉作业场所从事电焊作业,要采取保护措施,设防护遮板,以防止电孤光刺伤焊工及其他作业人员的眼睛。

(2)面包板焊接如何减少烫伤扩展阅读:

电焊伤眼的急救措施

1、发生了电光性眼炎后,其简便的应急措施是用煮过而又冷却的人奶或鲜牛 奶点眼,也能止痛。

2、使用方法是,开始几分钟点一次,而后,随着症状的减轻,点人奶或牛奶的时间可适当地延长。

3、还可用毛巾浸冷水敷眼,闭目休息。

4、经过应急处理后,除了休息外,还要注意减少光的刺激,并尽量减少眼球转动和磨擦。一般经过一、二天即可痊愈。

5、从事电焊工作的工人,禁忌不戴防护眼镜进行电焊操作,以免引起不必要的事故。

③ 面包板的怎么使用

面包板就是一种插件版,其实在电路的实验中经常会接触到面包板,它是一种具有多孔插座的插件版,也就是说我们可以直接在上面安装导线,然后用电元件来制作不同的电路。而且使用的过程中,只需要插接就可以,不用焊接。接下来就让我们一起来了解一下面包板该如何使用吧!
工具/材料
nbsp;面包板、导线、电子元件
面包板的结构
nbsp;01
面包板的形状:首先面包板的形状大多数是长方体的,也就是说它是一个立体的形状,并且面包板分为两层,上面一层是网格的形状,用于插接,下面一层是双面胶,用于固定。

④ 面包板原理

面包板

面包板是由于板子上有很多小插孔,很像面包中的小孔,因此得名,专为电子电路的无焊接制造的。由于各种可根据需要随意插入或拔出,免去了焊接,节省了电路的组装时间,而且元件可以重复使用,所以非常适合电子电路的组装、调试和训练。

1简介

构造



内部结构

整板使用制造,板底有金属条,在板上对应位置打孔使得 元件插入孔中时能够与金属条接触,从而达到导电目的。一般将每5个孔板用一条金属条连接。板子中央一般有一条凹槽,这是针对需要集成电路、芯片试验而设计的。板子两侧有两排竖着的插孔,也是5个一组。这两组插孔是用于给板子上的元件提供电源

母板使用带铜箔导电层的 ,作用是把无焊面包板固定,并且引出电源。

内部结构

面包板上下部分内部连线和中间部分不同,如图:

使用

不用焊接和手动接线,将元件插入孔中就可测试电路及元件,使用方便。使用前应确定哪些元件的引脚应连在一起,再将要连接在一起的引脚插入同一组的5个小孔中。

2面包板的对电子教学的意义

一、面包板电路实验使学生创新思维生根发芽。

教学心理学研究表明:学生没有精神压力,没有心理负担,心情舒畅,情绪饱满的状态下,容易形成兴奋中心,创造性思维也容易被激活。例如:过去学生在做"LED流水灯"实验时,直接用220V焊接,一怕漏电;二怕学生烫手;三怕烫坏元件,所以教师对学生的实验干预较多,这样就不利于学生创造性思维的培养。试想一个在实验中缩手缩脚、不敢动手的学生,怎么会有的萌芽呢?而今天的面包板是一种电路中常用的具有多孔插座的插件板,它的优点是无须焊接,不怕漏电;不会烫手;不会烫坏元件。学生可按照自由地插放,错了拔下来重新安装,元件丝毫不会损伤。如果电路实验失败可重新组装,如果电路实验成功可实验下一个新方案,面包板给了学生一个宽松的电路实验环境,使学生的思维在可发散处多向辐射,从而使学生创新思维生根发芽。

二、面包板电路实验使学生创新思维生长发育。

说:"在手和脑之间有着千丝万缕的联系,这些联系起着两方面的作用,手使脑得到发展,使它更加明智;脑使手得到发展,使它变成创造的、聪明的工具,变成思维工具和镜子。"而电路实验真如苏霍姆林斯基说的那样,于是借助面包板,我让孩子们真正成为实验的主人。他们在面包板上实验时,可以不受集体活动的限制,自由自在的操作、随心所欲地表现,这正是使学生创新思维得到生长。如:在"LED流水灯"实验中,我先让同学们认识了数字集成电路、时基集成电路,并把我做的流水灯给同学们看,那流水灯按红、绿、黄的顺序闪烁着。同学们对它产生了浓厚的兴趣,于是在按电路图在各自的面包板上进行操作实验。在最后的居果展示中,大家说的欲罢不能,课堂气氛达到了高潮。更难能可贵的是很多同学不仅装亮了流水灯,还有独到的创新之处。一位同学把5盏灯变成了12盏灯;一位同学把红、绿、黄灯倒着顺序来亮;一位同学把灯闪烁的时间间隔给缩短了。面包板电路实验使学生创新思维得到发育。

三、面包板电路实验使学生创新思维开花结果。

教师要在少年电子教学过程中,应善于引导学生沟通电子知识与实际生活之间的相互联系,要鼓励学生依靠生活自己设计电路实验方案。学生自己设计电路实验方案的过程,就是他们想的过程,也是多种思维综合的过程。只有让学生从头到尾经历自己设计实验的全过程,他们的创新性潜能才能得到开发,才能拓展创新思维的空间,而面包板电路实验却为他们自己设计电路实验方案提供了最为有利的条件。如教学《自动加水器》实验时,同学们立刻想到了,冬天如果没有提前加水,回来就没有热水用;如果提前放水,有时忘了关闸,白花花的自来水就浪费掉真可惜,于是同学们借助面包板的优点,自己设计"太阳能自动加水"。基本原理是:当水位上升使两根导线淹没时,使VT1、VT2得到了工作电流且同时导通,这是继电器吸合,切断了负载电源,小电动机停转,不再向水箱供水。当水箱缺水时,水位逐渐下降使其中一根导线露出水面时,VT1、VT2同时截止,这时继电器的接通 电源,红灯不停闪烁,小电动机拉开自来水闸门供水,当水位上升到限定的位置重复以上过程。实践证明:借助面包板的优点,让学生根据生活实际情况自己设计电路实验方案,使学生的创新思维开花结果。总之,无论哪种设想,我们都为学生提供充足的实验材料,让他们自由自在的操作,随心所欲的表现;让他们自己去设计 实验方案,自己去尝试探究,结果学生的创造思维得到生根发芽——生长发育——开花结果。

⑤ 如何减少低温烫伤的发生

低温烫伤
是指长时间接触温度高于45℃的低热物体所引起的烫伤,如同文火炖肉。
很多人不了解低温烫伤,甚至认为接触温度不高的物品并不会造成烫伤。研究表明,在热源温度超过45℃的前提下,接触时间越长,就越有可能造成皮肤以及皮下组织损伤。那并不算高的温度,为什么也会导致烫伤呢?

第一,当人体的局部长时间与高于45℃的温度接触时,皮肤的感觉神经末梢会逐渐适应而不会引起明显的痛觉,而痛觉是人体重要的保护机制。
第二,人体的血液流动本来可以带走部分热量,但局部皮肤由于与热源长时间接触而受到压迫,影响局部血液循环,从而使散热减少,热量积聚。
第三,在持续低热作用下,皮肤的表层组织逐渐脱水,最终导致深层组织发生热损伤。

为了减少或者避免低温烫伤,日常生活要做到以下几点:
1
购买正规厂家的保暖设备。
2
切忌将保暖设备直接接触皮肤来取暖,
并且使用时间也不宜过长。
使用电热毯时,可在睡觉前放入被窝,睡觉时将其取出,避免整夜与皮肤直接接触;使用暖水袋时,要注意用毯子或小褥子隔热,并离开人体一定距离;使用暖宝宝时,可放在口袋里或用布包裹使用,避免与肌肤直接接触,就寝时勿用。
3
特殊人群不宜使用贴身保暖设备。
对于婴幼儿、意识不清者(如植物人、服用安眠药或饮酒者)、智力低下者、长期卧床的病人、糖尿病患者,不宜使用贴身保暖设备,因为他们对温度的感知迟钝或者无法表达,是低温烫伤的高危人群。
低温烫伤虽然表面看起来不严重,但实际上几乎都是深度烫伤,甚至有的已经烫伤到了皮下脂肪层、肌肉层。一旦发生低温烫伤,切勿自行外涂酱油、牙膏、醋等,以免加重创伤,增加感染机会,应及时到正规医院就诊。

⑥ 电焊作业可能引起的疾病主要有

电焊作业可能引起的疾病主要有电焊工尘肺 、电光性眼炎。

电焊作业注意事项:1、作业人员。电焊作业属于特种作业,作业人员必须经专业安全技术培训,考试合格,持《特种作业操作证》方准上岗独立操作,并按规定穿戴绝缘防护用品。

2、电焊钳。使用合格电焊钳。能牢固地夹紧焊条,与电缆线连接可靠,这是保持焊钳不异常发热的关键。焊钳要有良好的绝缘性能,禁止使用自制简易焊钳。

10、焊接前,应先检查焊机设备和工具是否安全,如焊机接地及各接线点接触是否良好,焊接电缆绝缘外套有无破损等。

11、在设备上进行焊接前,应先把设备的接地或接零线拆掉,焊接完后再恢复。

12、进行电焊作业前,应检查作业环境,清除危险因素和设置监护人员。当与其他人员和有关设施过近时,应采用屏护和安全间隔等保证作业安全。当高处焊接作业时,必须挂好安全带。

13、更换焊条时,焊工应戴绝缘手套。

14、在金属容器内金属结构上及其他狭小工作场所焊接时,触电的危险性最大,必须采取专门的防护措施。如采用橡皮垫、戴皮手套、穿绝缘鞋等,以保证焊工身体与焊件间的绝缘。禁止使用简易无绝缘外壳的电焊钳。

15、改变焊机接头、更换焊件需要改接二次回路时,或转移工作地点,焊机检修暂停工作或下班时,必须切断电源后方可进行操作。

16、焊机应设置在防雨和通风良好的地方。焊接现场不准堆放易燃易爆物品。

17、交流弧焊机一次侧电源线必须绝缘良好,不得随地拖拉,长度应不大于5米,进线处必须设置防护罩。

18、焊机二次接线宜采用YHS型橡皮护套铜芯多股软电缆,电缆的长度应不大于30米。

19、根据施工需要,电焊机宜按区域或标高层集中的设置,并应编号。

20、布置在室外的电焊机应设置在干燥场所,并应设棚遮蔽。

21、电焊机的外壳应可靠接地,不得多台串联接地。

22、电焊机各线对电焊机外壳的热态绝缘电阻值不得小于0.4MΩ。

23、电焊机的裸露导电部分和转动部分应装设安全保护罩,直流电焊机的调节器被拆下后,机壳上露出的孔洞应加设保护罩。

24、电焊机的电源开关应单独设置,直流电焊机的电源应采用启动器控制。

⑦ 如何减少氩弧焊对人体的伤害

氩弧焊主要的伤害来自四个方面
1)焊机产生的电磁辐射 但是这种辐射对人伤害不大
2)焊接过程中电弧含有大量的紫外线 对人体细胞有杀伤作用 特别是对眼睛 所以焊接时要按要求着装 要带氩弧焊专用面罩
3)焊接时产生的有害气体 氩气本身对人无害但是电弧将孔气中的氮气和氧气化合产生有毒有害的氮氧化物 所以保证焊接场所的通风十分重要 如果是在密闭环境中工作 要使用风机强制通风 或者使用呼吸器
4)融化的金属烫伤 只要按要求着装焊接时小心操作就完全可以避免

⑧ 用面包板做电路实验

面包板做实验,就是按电路图正确的插上原件,并连上电源即可。
但这有个条件,相关的电子元件的作用、原理、基础电路等。
有了电脑网络,它带给人的方便,快捷。
学习方法可以灵活多样,首先选一本基础的书,也可以从网络下载,这个可以使学习有个循序渐进的顺序。
同时更重要的是实践,这个实践,可以是实物,也可以仿真,当然仿真更理想,一个是节约成本,另一个简单易行,当然最好两者皆有。
一、什么是"面包板"?
1、面包板的构造
面包板即"集成电路实验板",就是一种插件板,此"板"上具有若干小型"插座
(孔)".在进行电路实验时,可以根据电路连接要求,在相应孔内插入电子元器件的引
脚以及导线等,使其与孔内弹性接触簧片接触,由此连接成所需的实验电路。图
1为SYB—118为4行59列,每条金属簧片上有5个插孔,因此插入这5个孔内的导线就被金属簧片连接在一起。簧片之间在电气上彼此绝缘。插孔间及簧片间的距离均与双列直插式(DIP)集成电路管脚的标准间距2.54mm相同,因而适于插入各种数字集成电路。
2.面包板使用注意事项
插入面包板上孔内引脚或导线铜芯直径为
0.4~0.6mm,即比大头针的直径略微细一点。元器件引脚或导线头要沿面包板的板面垂直方向插入方孔,应能感觉到有轻微、均匀的摩擦阻力,在面包板倒置时,元器件应能被簧片夹住而不脱落。面包板应该在通风、干燥处存放,特别要避免被电池漏出的电解液所腐蚀。要保持面包板清洁,焊接过的元器件不要插在面包板上。
3.面包板实验套材
电子控制电路基本实验所用的元器件包括:电池组2组(3V、6V,带电池卡、电极引线)。面包板(SYB-130或118、SYB—46型)。电阻器27只(47Ω、100Ω、390Ω×8、1kΩ×6、2.2kΩ×5、3.3kΩ、10kΩ、15kΩ、47kΩ、330kΩ、2.2MΩ),小型直滑电位器(47kΩ),电容器7只(1000pF、0.022μF、47μF、100μF×2,220μF×2)。光敏电阻器(MG45-1),光电二极管,开关二极管(1N4148),发光二极管4只(红、绿、黄、橙),三极管4只(8050、9013×2、9014),数码管(LC5011)。数字集成电1块(74LS00、74LS02、74LS04、74LS08、74LS32、74LS73、74LS74、74LS86、4511、4518)。继电器(JRC-21F),双金属复片(启辉器),磁控开关1套(条形铁、干簧管开关),压电陶瓷片(φ27mm,带共鸣壳体),电子蜂鸣器(3V或6V),小电灯
1个(3.8V),玩具直流电动机(3V,带小螺旋桨)。接钮开关2个,导线若干和元器盘。此外,还需要准备常用的工具,如镊子、桃形钳和一字小改锥,自选实验所需添加的一些元器件等。
二、面包板实验入门
实验是通向科学成功的桥梁,正是由于实验造就了19世纪最伟大的实验物理学家、实验大师M·法拉第,为近代物理的发展奠定了基础。在了解面包板的构造之后,通过面包板
电路搭接实验来了解其使用的方法。
1.省电指示灯电路
2为省电指示灯电路:
它由电池组GB(6V)、按钮开关SB、限流电阻器R(390Ω)、红色发光二极管和导线组成。电池组用4节5号电池串联而成,开关选用电铃按钮开关,接线用1芯导线,电阻器上面的四条色环为橙色、白色、棕色及金色,标称阻值为390Ω,允许偏差±5 %。发光二
极管采用直径3mm的红色发光二极管。限流电阻器R为390Ω时,发光二极管中电流约10mA,亮度已经很高了。如用高亮度发光二极管,限流电阻器可以适当加大(1k~3.9kΩ),工作电流仅为1~3mA,成为名副其实的省电指示灯电路。
2省电指示灯电路很简单,在面包板上搭接电路却是新的尝试,需要掌握在面包板上连接电路的方法,了解电阻器和发光二极管的使用方法,迈出面包板电路实验的第一步。建议初学者使用SYB—46型面包板,示范连接方法进行实验。常见的错误是把电阻器、发光二极管的两条管脚插在同一列的5个方孔内造成短路,或者发光二极管正负极管脚接反。
在初步掌握省电指示灯电路面包板连接后,不妨在电路中再串联一只发光二极管,
所示的两种不同的串联方法。注意:这两个电路的区别!

⑨ 面包板基础知识

我们所说的电路面包板通常是指 免焊面包板 。这些都是制作临时电路和测试原型的最好元件,他们是绝对不需要焊接的。

测试原型 ,一种通过创建初始模型来测试想法的过程,而这个模型由其他形式开发或复制,这是面包板最广泛的用途。如果你不确定一个电路在给定参数的设置下会如何反应,建立一个测试原型去检测它是最好的。

对于那些电子电路的入门者,面包板是一个很好的开始。面包板的优美之处在于,它能同时容纳最简单和最复杂的电路。正如你会在文章的后面看到的那样,如果你的电路不能被当前的面包板所容纳,你能够拼接其他板子来适应所有大小和复杂度不同的电路。

另外一个普遍的用途是测试新模块,比如集成电路(ICs)。当你尝试掌握某个模块如何工作并且需要多次重新布线,你肯定不想每次都焊接电路接口。

正如所提及的,你不总是想建立一个永久电路。当尝试复制一个客户遇到的问题时,SparkFun的技术支持团队通常会用面包板去建立、测试以及分析电路。他们连接客户拥有的那部分电路,一旦他们建立起电路并发现问题,他们将每一部分拆开,放在一旁,为做一些故障排除做准备。

一个建立在免焊面包板上的电路

解剖面包板

面包板主要特征(图片内容:接线柱,双列直插式封装支持,电源轨,终端带)

探索面包板如何工作的最好方法是将它解体,看看它里面是什么。使用一个小型面包板更容易看清楚它们是如何工作的的。

终端带

这里有一块面包板,它后面的黏贴纸被撕去了。你可以看到很多在底部的平行金属条。

一块SparkFun的迷你面包板正面(左)以及拆除了黏合板的背面(右)

金属条的顶部有一个小夹子。这些夹子能将一条导线或某个部件的引脚固定在塑料洞上,使它们放置在适当的位置上。

从面包板移除出来的导体金属条。

一旦插入,这个部件就和该行的其它地方电气相连。这是因为金属条是可导的,能够让电流通过金属条的任何地点。

你应该注意到这个金属条上只有五个夹子。对于大多数面包板来说这是典型的设置。因此,你最多能有五个部件连接在面包板的同一行上。每一行有十个洞,但是为什么你只能够连接最多五个部件呢?你一定同时注意到互相平行的行被一个在面包板中间的凹槽隔离了。这条沟壑将一行分了开来,使它们断开。待会我们会讨论这样设置的目的,但是现在,你只需要知道每一边的行并不与对方相连,让你只能在每一边上使用五个部件。

一个插进面包板的发光二极管。请注意,二极管的两只引脚分别处于分隔带的两边。这阻止了二极管的短路连接。

电源轨

我们已经了解过面包板如何建立连接,接下来我们看一个更大、更典型的面包板。在平行的行的两侧,面包板通常有电源轨,它们处于面包板的两侧。

一个中型面包板,它后面的黏合板被移除了,呈现处电源轨。

这些金属电源轨与垂直的金属条区别开来,但是它们是贯通的。在建立电路时,你应当在许多地方需要电源。电源轨让你在需要时随时可以提供电源。为了标识正极或负极,它们通常被标上红色的“+”和蓝色的“-”。

有一点非常重要:每一侧的电源轨是不相连的。因此,如果你想两侧使用同一个电源,你需要用一些跳线连接两侧。记住,标志只是一种参考。没有规则规定你只能将电源正极插进“+”轨将负极插入“-”轨,虽然这是让所有事情保持次序的良好方法。

两条用于连接两侧电源轨的跳线,总是正极轨和正极轨相连,负极轨和负极轨相连。

双列直插式封装(DIP)支持

先前我们提及了将面包板分成两侧的塑料带。这条塑料带有一个非常重要的目的。许多集成电路,通常指ICs或简单的芯片,被特定地制造成能够配合面包板。为了尽量减少它们在面包板上占据的空间,它们使用双列直插式封装形式(DIP)。

两个DIP集成电路,LM358(上),一个非常普遍的运算放大器,以及更加流行的ATmega328微控制器(下)

行和列

你应该注意到面包板上大多数的行和列都标有数字或字母。除了指导你建立电路,这些标志别无它用。电路很快就建立起来了,但是只要有任何一个引脚连接错误,就能使整个电路出错或不工作。如果你知道行号,你就能很轻易地将引脚接在正确的位置,这比起目测法优越太多了。

使用说明手册也很有用,比如包含在SparkFun创意包里的册子。许多书籍和向导都有帮助你建立电路的电路图解。请记住,你所建立的电路不一定要和书本上的一模一样。事实上,就连看起来相似也不需要。只要电路能够正确连接,你能按照你喜欢的方式建立电路。更多内容详见PCB厂家 https://www.jiepei.com/g34

⑩ 用洛铁焊时什么怎么才不容易被烫伤

在做这些东西的时候,毕竟是高温的状态下,想要不被烫伤的话可以找一些防高温的手套或者是面具之类的东西带着,这样的话就不至于被烫伤了,但是在制作的时候也要当心一点。尽量远离这些东西。
以下为养生题外话,仅供参考。
立秋之后,气清风寒万物变色,早晚凉风时至,秋风秋雨渐多,气候多变,此时,应顺应时令,重视养生,特别是老年人应该做到三个“坚持”,即秋冻、秋防、秋练,以提高健康水平,增强抗病能力,即机体的自身免疫力。
坚持秋冻,俗话说 “春捂秋冻”,要遵循“耐寒锻炼从初秋开始”的规律,气温下降但不要急于添加过多的衣服,使身体有抗御风寒的能力,增强身体抵抗力。但秋冻也不能过头,有支气管炎、胃炎等病史的人,则要注意适当保暖,防止旧病复发。
坚持秋练,秋季,自然界的阳气由疏泄趋向收敛、闭藏,早卧,以顺应阴精的收藏,以养“收”气。早起,以顺应阳气的舒长,使肺气得以舒展。常言道 “动则不衰,用则不退。”老年人应经常从事一些力所能及的劳动或运动,如扫地、浇花、登楼、做操、打太极拳户外散步、慢跑、跳交谊舞、短程旅游等,达到通血脉、利关节、丰肌肉、延缓各脏器组织的衰老的目的。
坚持秋养,秋养指饮食调养和适当休息。秋天是收获的季节,五谷杂粮、蔬菜水果等大量成熟上市。秋季气候干燥,应适当多饮些开水、淡茶、豆浆以及牛奶等饮料,还应多吃些番薯、玉米、芝麻、青菜、柿子、香蕉、蜂蜜、红枣等柔润之品。
其实话又说回来,做这些焊铁的时候毕竟是高温的,不可能总是那么小心的,总会被烫到的,只要小心一点,应该也是可以安全的。

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