『壹』 右小腿胫腓骨骨折，手术钢板内固定，术后怎么锻炼
任何手术术后都要有一个适应过程。你现在的功能锻炼就是踝关节和膝关专节的屈伸活动，还有右下肢属的肌力锻炼。具体下地时间要看你复查X片的情况来做决定，一般3个月左右右下肢就可以逐渐负重活动了。至于钢板顶这疼的问题，这个没有太好的办法，要等到骨折愈合，钢板取掉了。
『贰』 脚后跟粉碎性骨折手术后怎样锻炼
你好，骨折后会有内固定和外固定的情况。可以进行其他非手术部位的关节专活动。力量要属轻柔。要进行其他部位肌肉力量的训练。可以进行简单的抬腿等活动。等外固定去除后，可以进行适当的负重训练等。可以进入康复科进行咨询哦！
『叁』 脚后跟骨折，打了钢板，现在两个月了，可以下床活动吗应该怎么活动
病情分析：
您好;骨折应该手术治疗的。只有骨折固定稳定，才容易愈合。
指导意版见：
建议您还是选权择髓内针固定比较好，髓内针固定对骨折处的组织剥离少，血运破坏也少，有利于骨折愈合。另外术后早期活动，没有偏心力，不容易造成再骨折和内固定锻炼的情况。
『肆』 我脚腕骨折做手术装了钢板快半年了，脚腕还弯不下去，请问我应该怎么锻炼冬天要怎么防护
正常现象，伤没好全乎，身体还处于一种自我保护之中
走路，慢跑，游泳专，轻微跳跃属，跳绳，循序渐进地进行，克服疼痛是必须的，等都能完成了，自然就好了
运动的时候弄一卷绷带缠着，比一般的护踝好使
运动初期做好热身，可以少量多次，贵在坚持，这样的伤就是运动越多，好的越快，只要别超过自己身体的限度，不要引起剧痛
『伍』 脚骨折后，要怎么康复锻炼呢
病情分析:你的情况根据叙述骨折的部位及恢复时间，目前的情况属于正常，只要每天逐渐进展，避免心急，过量，剧烈运动等。每天锻炼需要适度，根据自己具体情况制定，在不肿胀，疼痛的情况下逐渐加量即可，这个没有绝对性。恢复期没有确切时间，根据你的情况半年内应该可以完全恢复正常。指导意见:现在可以继续熏洗，按摩理疗并继续对症口服接骨活血舒筋止痛消炎等药物即可，必要的时候可以上传图片即可给你明确的答复。当然如果内固定有影响，在愈合的情况下尽早取出内固定即可。避免影响关节功能恢复等。祝你早日恢复健康。 查看原帖>>
『陆』 脚后跟粉碎性骨折，上钢板了，手术后现在22天了，脚不能伸长落地，要怎样锻炼脚
我跟你一样也是骨折了，打钢板了，你刚22天，别急，这期间不要总运动脚，再动坏了还不如不动，大夫说脚不能着地，不能吃劲，在床上静养，多吃点黄瓜籽粉，鱼🐠虾，补钙，接骨，好的快，伤筋动骨100天，等100天了你能活动了，慢慢的拄拐溜达溜达。望采纳！谢谢！
『柒』 脚骨折后如何锻炼恢复
看严重程度，如果打了内固定尽快下床运动，如果是外固定，两个月以后渐渐开始运动，有轻到重
『捌』 小腿胫腓骨粉碎性骨折后内固定钢板手术半年了，现在拄双拐可以做些什么运动锻炼身体
按照国外的理论，术后3天就可以开始下地进行部分负重练习。你现在都半年了，回一般来说不用拄答拐了，完全负重都可以，利于功能锻炼。另外在床上可以进行下肢肌肉的等长和等张收缩锻炼。就是往上勾脚，屈膝什么的，尽量达到与健侧活动度一致。
『玖』 脚踝三踝骨折《内有钢板钢钉》后，能恢复以前的正常灵活吗需要如何锻炼
手术做的好的话，恢复没问题。因为才22岁。要加强锻炼。没事扶着墙走走，别弄得骨质疏松，因为都7个月了。。现在去医院拍片子吧。看看长骨痂了没。断端对位对线什么的！
祝早日康复。
『拾』 脚骨折如何练走路
骨折后的早期运动确实是很重要的，正确的术后活动可以防止并发症，并促进骨折愈合特别是功能的恢复。具体来说：
1 骨折后1~2周内，应以肌肉的主动舒展和收缩活动为主。骨折的肢体暂不活动，但其他关节应进行主动活动。比如您的情况，受伤部位上下的关节在这个时期不宜过多活动。
2 骨折两周后，应循序渐进的进行骨折上下关节的活动，并逐渐加大运动的幅度。
3 六周后可扶拐不负重行走。医院复查X线显示骨折愈合后，可弃拐负重行走。
这里给出的只能是一些原则，因为我对您的情况了解确实不够，骨折的具体分型以及年龄等都与康复有关。您可以征取具体负责您治疗的医生的意见，因为他们获得的资料会比较全面。
衷心祝愿您早日康复！