㈠ 腰椎植入钢板的人可以锻炼腹肌吗 L2L3 上的钢板 四颗螺丝钉固定 07年的手术
你好，我是骨科医生，脊柱结核的治疗是病灶摘除，然后植骨融合，所以需要坚强的内固定以利专于术后愈属合。但是脊柱的部分关节因为固定后延展性比较小，所以还是不建议你进行仰卧起坐之类的锻炼。俯卧撑还是可以的，腹肌也能得到一定的锻炼，你可以试试。
㈡ 腰和背部很硬象钢板,怎麽锻炼
1：练腹肌最好的办法还是仰卧起坐，每次做100-200个，20-30个为1组，最少要做版5组，具体的要看个人情况权。可以适当增加点重量，手拿个哑铃或铁饼什么的，放在脑后，效果更好。
2：俯卧撑也可以锻炼腹肌。记住健身的时候一定不要一次性做到累，要分组做，才有效果，一般也是每次做100个左右，至少分5组，具体看自己情况而定。
3：手抓在高处，使身体垂直悬空，腰腹用力往上抬，使双腿与上身呈90度，注意身体不要晃动，其他地方不要用力，也是分组做。
4：如果腹部脂肪比较多，要坚持有氧运动，跑步很有效，可以减去多余脂肪，使肌肉更好的展现出来。
练腹肌和别的肌肉不一样,得不断的刺激它,所以就得每次做到筋疲力尽,才能达到效果,中间的间隔最好在一分钟左
右.做到6组左右.二饮食方面得注重加强高蛋白和高脂肪.在每次运动完后半个小时到1个小时左右是蛋白质摄入的
高峰.注意吃点高蛋白的食品.
我以前肚子上有点赘肉，后来在健身房坚持了1年，现在肌肉不能说很好，但是看起来还是很明显的，自己也充满自信，希望你也有所收获。
㈢ 腰椎骨折手术后如何进行康复性锻炼
腰椎骨折术后，首先要制动，卧床休息最少三个月。骨折愈合良好复查后可以进行康复锻炼，太极拳或者散步等，不要做剧烈运动，弯腰的活动尽量少做。