『壹』 我的钢板还没取出来 现在怎样锻炼才最好
因为没看到你的片子，所以不知你骨折的粉碎程度。
右胫骨中段血供还算丰富，如果无意外，则愈合应该较快。
如果目前愈合较好，则可以给予适量的功能锻炼，如伸屈膝关节和踝关节，要小强度但多次数，累了休息一下再继续。
胫骨主要影响小腿屈腿功能，因此在屈膝关节的锻炼时，应格外注意力量，防止造成二次骨折。同时，伸屈膝、踝关节的锻炼还可以使萎缩的肌肉、肌腱功能得到恢复。这种小强度、多次数的锻炼还可以促进血液循环，对骨折愈合有一定的帮助。
同时，根据骨折恢复的情况，可以适量进行行走锻炼，要循序渐进，不可过急，锻炼时依靠拐杖，感觉累了就休息，记住，
总之，在钢板没取之前以及在取出钢板后的近期内均以多次数但小强度的功能锻炼为佳。
『贰』 接骨术后2年了，还没有取钢板有问题吗
接骨术后2年还未取钢板，确实建议尽快安排手术取出。以下是具体分析：
钢板需适时取出：接骨手术中使用的钢板，其主要作用是临时固定骨折部位，帮助骨骼愈合。一旦骨骼完全愈合，钢板就不再是必需的，且长时间留在体内可能会带来一些潜在的风险。
时间越长风险越大：钢板在体内留存时间过长，可能会导致周围组织的粘连、螺钉松动或断裂等问题。这些情况都会增加日后取钢板的难度和风险。
钢板质量影响：虽然使用质量好的钢板可能会相对减少一些风险，但长时间留存仍然不是推荐的做法。钢板的质量并不能完全消除长时间留存可能带来的问题。
手术时机的选择：考虑到术后伤口的恢复，选择天气适中、不冷不热的时期进行手术是比较理想的。这样有助于减少术后感染的风险，并促进伤口的更快恢复。
综上所述，建议尽快安排手术取出钢板，以避免潜在的风险和并发症。同时，在选择手术时机时，可以考虑天气等因素，以促进术后的更快恢复。