⑴ 小腿和脚踝有钢板两年了可以锻炼身体了吧
只能进行简单.轻松的运动！
⑵ 小腿做钢板手术三个月,可以多锻炼走路吗
你好，可以进行小腿以下的功能活动锻炼，走路的话最好是段时间的，希望能帮到你
⑶ 小腿断了，打钢板内固定已经十一天了，应该怎么锻炼
1、跑步
每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的版肌肉群，是快速练好健美权肌肉的基础。
2、立定跳远
立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。
3、俯卧撑
俯卧撑适合有一定力量基础的朋友做，每次做要让身体尽量绷直。尤其是腿部和腰部不能弯曲，每天至少做1组，每组20-50个。是锻炼手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常见的练腹肌方式之一，不占用场地。也很适合在家开展，仰卧起坐建议一次做30个以上。
5、哑铃
想要锻炼肱二头肌的朋友可以试试哑铃，通过手臂对哑铃的提拉。强化局部肌肉的锻炼，每次至少做50个。才能有效强化肌肉的形状。
6、游泳
会游泳的朋友，不妨试试每天去室内游泳池游几圈。游泳比跑步练肌肉更有效快速，且肌肉线条会更为修长漂亮。
⑷ 小腿上有钢板能不能运动
指导意见：
你 好 ，这种情况建议结合临床医生检查治疗 的，祝你健康
⑸ 小腿断了上了钢板一个月后要怎样锻炼
你是指拆钢板后一个月吗？那只能做轻量恢复性锻炼。正常锻炼请在伤后18-24个 月后。没拆前你不想多挨一刀就不要想腿部锻炼了路都不能多走你主治医生没关照你吗？
⑹ 腿里有钢板的时候可以锻炼嘛 比如跑步之类的
可以适量运动，但是尤其强度不要太大，这是我的建议！但是最关键的是问你的医生，他是要对你负责的。
⑺ 小腿取掉钢板能做剧烈运动吗
指导意见：
主要还是根据您的康复情况而定的，如果没有完全康复还是不适合做剧烈运动的。
⑻ 腿部，上了钢板要怎样锻炼好的快
无所谓胶吨瞌睡峭赴
⑼ 跑步时小腿环绕着钢板可以负重的是什么健身器材
名字虽然有点土鳖，但可以在网上和市面上交流，起码说出去接触过的人都听得懂：钢板绑内腿。
淘宝网上有卖容的，一般便宜就50块左右。楼主买来健身么，那别绑时间太长哦，会压迫小腿血管的，10分钟放下来休息一次。女生千万别用来减肥，除了粗小腿没什么作用，这点我亲爱的姐深有体会，自从她把沙袋从2公斤绑漏到1斤后，就再也绑不住沙袋了- -
⑽ 小腿胫腓骨粉碎性骨折后内固定钢板手术半年了，现在拄双拐可以做些什么运动锻炼身体
按照国外的理论，术后3天就可以开始下地进行部分负重练习。你现在都半年了，回一般来说不用拄答拐了，完全负重都可以，利于功能锻炼。另外在床上可以进行下肢肌肉的等长和等张收缩锻炼。就是往上勾脚，屈膝什么的，尽量达到与健侧活动度一致。