A. 本人跳鋼管舞，老是覺得手沒力氣，打滑，請問怎麼辦 除了擦防滑粉，有沒其他辦法
手打滑主要是握力太差，要做握力的專項練習，多練前臂，可以在單杠上做懸吊，農夫行走，硬拉，腕彎舉，解繩結等等。常規啞鈴彎舉作用很小，俯卧撐是基本沒有用。當你能單臂懸吊1分鍾你的握力就足夠了