鋼管舞架子怎麼做

『壹』 poppin架子怎麼做

現在寫寫有關架子的問題
架子是新手十分苦惱的東西.架子比基本功還要難練,為什麼呢?
這就如同書法的學習,比如說你可以寫好任何一個筆畫,卻寫不工整一個字,就說明你寫字的間架結構有了問題.
同樣的架子也是這樣,即使你的POP很漂亮,WAVE很連貫,ROLL很到位,但你沒有好的架子,你跳得也會很難看.這就是架子的重要性.

什麼是架子!?
所謂架子,就是你的動作的整體效果,你的骨架,你的間架結構.

怎麼練架子?
1.)對著鏡子,設計好幾個自己認為好看的動作,反復地練習,加上POP.
2.)在SOLO的時候,不用POP,把架子擺正,然後用LOCK來練SOLO.
3.)練好FRESNO,並在FRESNO的基礎上加點修飾,比如說把手臂往兩側抬放啊,加上WAKL OUT啊,還要注意重心的移動.
4.)練ROBOT,不用POP,光用LOCK,注意關節的控制
5.)練好到位的FLEX,把動作分離開了.

架子是很重要的東西,自學的新手往往會因為架子的問題而走了彎路......

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這是新手具體練架子的方法

1.先雙臂兩邊平舉...POP

2.然後把手臂放到正前方方平舉...POP

3.大臂不動.肘部彎曲.小臂向上...POP

4.小臂不動,把大臂張開(象闊胸運動那樣).平放兩邊,...POP

5.大臂不動,小臂壓下,成木偶姿勢(不要動)....POP

...練下身的方法就是FRESNO,注意側移重心,在此不多說了.

....找個中速的音樂,有重拍就POP.把動作做到位.而且要把POP定住.

...架子最關鍵的就是要穩...

...對著鏡子,找個舒服的架子

...練架的方法還有很多,在此只是讓迷茫的新手參考.仿照這個方法,可以適當地調整動作來針對地練自己的架子.

( 轉載自 網路 POPPIN 吧, 由 吧主Poppin yAo原創 )

你應該去 POPPIN 吧(注意不是POPPING,POPIN,POPING)看看那裡的POPPER寫的好文章..

『貳』 教你如何學跳鋼管舞

【導語】：鋼管技巧動作的特點主要是：轉、翻、掛、開叉。相關技巧動作介紹如下: 1、單手單腿勾轉：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走兩三圈，藉助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉，這時另一隻腿往後微彎，腰部挺直身體微彎順勢而轉。轉的動作一般在兩到三圈。 2、單手曲腿正轉：只手抓著鋼管，身體離管順著正方向走圈，藉助轉的慣性，一隻腿的膝蓋內側勾著管子下部，另一隻腿的膝蓋馬上挨到管上繼續轉，另一隻腿也可以離管挺直順勢而轉。 3、單手反轉：只手拿管，順著正方向走圈，藉助轉的慣性和腰部的力量把自己整個身體向前拋送出去，身體拋得越遠越高越好，身體回來時千萬不能碰到鋼管，而是和鋼管保持距離向著一個方向轉動，轉的時候全身放鬆背朝管，雙腿落地時手反拿著管子，雙腿微開跪在地上。) 4、單手後翻轉：右手抓管，順著正方向走圈，左腿先向前劃起，雙手拿管，左腿落地時反身劃起右腿，以左腿為重心，這時腰部挺直右腿微彎向後纏管而轉，整個身體順著反身轉的慣性往後繞管而轉，轉的時候松開左手，背朝管，左腳挨管，右腿離管，身體彎出，與鋼管保持距離，雙腿落地時微開跪在地上。) 5、雙手飛轉：只手拿鋼管順著正方向走圈，藉助轉慣性，另一隻手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉圈，轉的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿。這種轉法一般轉兩到三圈，也有轉的圈數更多的。 6、單手飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，藉助轉慣性，另一隻手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉圈，轉的時候面朝鋼管，也可彎曲小腿，轉的過程中放開一隻。 7、單腿飛管：只手抓管，身體離管順著正方向走圈，藉助轉的慣性，一隻腳膝蓋內側反勾著或正勾著管子轉，轉穩好放開手，整個身體靠一隻腿轉動，這時臉朝上或朝下。這動作其實是在單手單腿轉的基礎下鬆手而轉。 8、倒身飛管：只手拿鋼管順著正方向走圈，藉助轉慣性，另一隻手也抓住鋼管，挺直身體向上飛起來順勢轉圈，轉的時候腰向上翻，單腿或雙腿勾住鋼管轉，松開雙手繼續轉。這時臉朝上或朝下。這個動作由雙手飛轉轉為了單腿飛轉或雙腿飛轉。 9、全身拋轉：只手拿管，順著正方向走圈，另一隻手抓住鋼管，雙手同時用力，把身體向著一個方向拋起來，拋得越高越好，身體被拋起來時雙腿向上，並控制身體落下的方向，讓整個身體向一個方繞管而轉，直至轉落到地上。) 10、磨管:上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體掌握平衡後前後或上下晃動，雙手自由活動，雙腿內側活動的時候便是磨管。) 11、坐管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腿交叉呈二郞腿夾住鋼管，以坐的姿勢固定身體，雙手、上身活動自如。 12、雙腳纏管：上到鋼管上部，雙腿夾管直起身體，雙腳交叉纏管固定身體，這時雙手和腰部活動自如。 坐管13、雙腿倒掛:是最基本的倒掛動作。上到鋼管頂部，只手抓管，雙腿夾管，身體掌握平衡後往向直下，雙手自由活動，這時雙腿朝上頭朝下。 14、單腿倒掛:上到鋼管頂部，只手抓管，只腿纏管，身體掌握平衡後往向下去，雙手、單腿自由活動，這時上身朝下。 15、單腳勾管下滑：爬上鋼管頂部，雙腿夾緊鋼管，倒掛，雙腿朝上頭朝下，身體背面挨著鋼管，雙腳挨著鋼管，雙手抓緊鋼管下部，只腳剎那勾住鋼管，另一隻腳離管往前或往後挺直開叉(通常松開的那隻腳往後挺直更好看，往前挺直難度較大，不易掌握身體的平衡，如果開叉度數不夠大很難看。)單腳勾掛的姿勢擺好時，勾住鋼管的那隻腳可承受整個身體。這時身背挨管，頭朝下使勁後仰，身體向前，挺胸，固定身體造型的腳和手慢慢放鬆，使整個身體造型順著鋼管慢慢滑下。落地時可只手撐扶地上站起來，也可順著身體滑下的速度圍鋼管轉一周再翻身起來。) 16、管中開叉：上管以後右手抓住鋼管上部，雙腿夾管，身體掌握平衡後可在空中上下活動)，另一隻手抓住臀部下面鋼管部份承受身體，雙腿挺直向上叉開(雙腿叉開的度數量力而為)，上身挺直。這時身體在兩手中部與雙腿距離大概呈九十度。) 17、管外開叉：當我們在鋼管上能夠活動自如的時候，便可根據自己的能力，自創許多自己認為好看的，或有新意的動作。這些動作別人看來難度很高，而自己做起來很簡單。管外開叉時只要雙手的力量把身體固定在鋼管上便可開叉自如：有橫叉，豎叉，側叉，前叉、身體後彎叉等。) 18、倒蠍子：這個動作看起來難度比較高，但掌握了它的技巧做起來很簡單。雙手抓管，身體向上躍，雙腿打開夾住鋼管，這時雙腿夾住管上部，面朝鋼管頭朝下。雙手抓住鋼管，調整雙腳的位置，一隻腳勾住鋼管，另一隻腳挨在鋼管，雙腳好像夾住鋼管，其實勾住鋼管的那隻腳便可承受整個身體，讓身體、手、一隻腿活動自如，手抓鋼管(手一高一低抓緊鋼管更方便身體的活動)，以雙手雙腳的力量控制整個身體活動，崛起臀部，讓身體在管上倒爬行，像倒上管一樣。整個動作主要靠雙手和雙腳的力量支撐。這個動作也可先爬上鋼管頂部後再按順序做出來。 19：扯旗:雜技中的一個技巧。方法一、兩手一正一反抓管，整個人躍身向上，靠雙手上下支撐鋼管，整個身體懸空倒在鋼管旁，雙小腿向後。方法二、上管後，以倒蠍的方法讓雙腳先在鋼管上部固定，承受整個身體，這時面朝鋼管頭朝下，右手抓緊鋼管下部，左手反抓鋼管上部，挺直腰，小腿彎曲向後，整個身體看起來呈旗織飄揚狀。整個動作主要靠雙手和腰部的力量支撐。 20、單手滑管：上到鋼管頂部，夾管，面朝管，舉高右手抓管，反身或右手，身體側挨著鋼管，只腿挺直挨住鋼管，另一隻腿也挺直小腿往後踢起暗中控制身體輕輕轉動，這時整個身體微傾繞管慢慢滑下來。這是鋼管舞蹈技巧中被舞者公認為最憂美的技巧動作。人呈沉睡狀態，一隻手像被綁在鋼管上，整個身體慢慢下墜，只要微風輕輕一吹，身體便繞管慢慢轉下來。如果舞者做這個動作時穿的是飄逸的舞衣，舞衣在半空中飄揚的時候，整個人整個動作看起來實在是太優美太凄美了。再沒有別的管上技巧動作比單手滑管動作看起來更簡單、優美、難做的了。做這個動作需要很大的手勁，手勁不夠大的舞者很難做好這個動作。但再一次說明，做管上技巧動作只要還是靠感覺，因為好多高難度動作你硬去練習學做偏學不會，可無意間你找到了做這個動作時的感覺，那你不用怎麼練都能做好這個動作。 21、不用手腳倒管:爬上鋼管頂部，上翻，慢慢的松開雙手和雙腿。成為一個「工」字形，靠大腿內側與腰部的力量夾管。整個看起來就像一個倒躺在管上展開的「工」字。 22、管子頂端踩管豎叉：上到管子頂端，手抓鋼管，雙腳踩住管子，順著管子雙腿開豎叉。

『叄』 初學鋼管舞的技巧

鋼管舞是一種全身得到鍛煉的運動，已經成為一種時尚的健身減肥運動，鋼管舞最主要的是腹肌、臀部和手臂肌肉的鍛煉。鋼管舞其實也是種絕佳的心肺功能運動，當你認真跳起來時，每小時約可燃燒掉250卡路里。練習鋼管舞還可以減緩生活工作壓力、增強女性自信、美容，預防皮膚鬆弛增加皮膚彈性。愛學藝和你分享想要學習鋼管舞，有下列注意事項：

一、當你對鋼管舞不了解的時候先去觀察！

首先，如果你對鋼管舞不太了解，你應該冷靜的去了解，鋼管舞屬於技巧性舞蹈，選擇學習的地方也就非常重要了。你可以從該培訓學校視頻，動作上比較標准性等來衡定，當然其口碑也是非常重要的。

二、鋼管舞的價格

鋼管舞學習的價格不等，有些按班級收費，千萬不能因貪圖便宜隨便選擇，更不可不進行調查隨便報名。不同學校班級命名以及價格有所不同，授課內容上也有差別；所以選擇比較有保障的學校，多去觀察非常有必要，這能保證自己學習的技巧屬於正規的。如果開始沒學好，事後再糾正恐怕就很難了；如果你想到達專業效果，學習可不能兒戲。

三、學習鋼管舞需要耐性！

鋼管舞學習沒有一定的忍耐性是不行的，相對其他舞蹈來說，鋼管舞消耗的體力是巨大的。學習過程中難免會有磕碰，不過這都沒有什麼，只要你堅持下來就是勝利。

『肆』 學習鋼管舞要做哪些准備

先練練來體能，鋼管舞是非常源耗費體力的，而且需要你有腰力有腕力有臂力，大多數的剛基礎鋼管舞的學員都是先要鍛煉體力的，你沒有體力你在鋼管上根本堅持不了幾分鍾。
以上資料參考自舞研藝考。

『伍』 3D中那些舞台鐵架子是怎麼做出來的

建模啊，然後貼一些鐵的材質，或者可以調出鐵的質感的貼圖。

『陸』 鋼管舞怎麼鍛煉臂力啊

鍛煉手臂力量方法：
1、側壓：雙手握拳，屈肘並兩側舉起手臂，拳頭位於專腋窩位置，掌心向內屬。保持手肘位置固定在肩膀高度，就像扛著一把掃帚的模樣，緩慢將前臂向下放，直至與地面垂直;然後前臂繼續向外展開，直至雙手甚至側平舉，掌心向後。屈肘，恢復起始姿勢，做25次。
2、單臂方向飛碟：左手放置在左側髖部，右手握拳放在左手上方，掌心向內。肩膀向下和向後收緊。右手手肘微曲，右臂向右上方舉起，拳頭稍高於肩部，掌心向前。放下右臂，恢復起始狀態。做25次，左右手互換，重復做25次。
3、垂直劃船：雙手握拳放在兩側髖部位置，掌心朝向自己。雙手屈肘並向兩側抬起，拳頭位於腋窩位置，手肘略高於拳頭。雙肩用力向後回收，上背部肌肉用力，手肘盡量向後，同時把拳頭升高到肩膀高度。最後，放下雙手休息。
4、胸壓：雙手握拳，垂直放置於身體兩側，掌心向前，初學者可保持手掌展開狀態。保持肩膀向下和向後鎖定，腰腹用力，雙手向前方平舉到肩膀高度，手心向上，小指用力貼緊。擠壓胸部，然後放下雙臂。

『柒』 初學鋼管舞時鋼管舞的道具需要准備些什麼

，下面就小編來為你介紹一下：
1.粗細要求
（1）一般要求
鋼管舞用的管子粗度跟直版筒特飲玻權璃杯差不多，直徑大約在四到六公分左右。
（2）不可過粗。如果管子直徑太大或太粗，女舞者手抓不住不方便做管上技巧動作。
（3）不可過幼。鋼管舞用的管子太幼的話也不好，舞者上管後雙腿夾不住很容易滑下來，給人感覺是很容易折彎、不牢固、不安全。
2.材質要求
（1）表演鋼管舞用的管子不全是鋼管
（2）有的是銅管，所以有時我們叫它銅管舞
（3）還有的是鐵管，鐵管表面刷了一層油漆，摩擦性比鋼管和銅管的大得多，但不如鋼管用起來那麼滑溜不傷皮膚，看起來那麼寒氣逼人而更顯出舞者的冷酷。所以，大多數場子里鋼管舞用的管子是鋼管。
3.管子高度：鋼管舞用的管子，高度大概是三米左右。這高度比較適合跳鋼管舞。可有的場子里鋼管舞台的鋼管很矮，人一舉手便能夠到頂，這局限了鋼管舞者許多管上技巧動作的發揮。鋼管舞用的鋼管太高了也不好。

『捌』 旋轉架子怎麼做

1.拿出准備好的金屬罐子。
2.將金屬罐子的底部切下來。
3.在金屬罐子的底部畫一個小口，並打出孔洞。
4.在金屬罐子的底部加上彩紙。
5.用木棍裝在吸管中。
6.用熱膠將金屬盒蓋子和吸管粘在一起就完成了。

『玖』 自己做不銹鋼架子的方法是怎樣的

製作方法：
在一塊鐵板上按衣架長度各焊一個短管，衣架的兩端彎過來就是，然後中間再焊一個細短管就可以了！按扁三角布局！