赵奕欢哪里学钢管舞

㈠ 赵奕欢为了红跳钢管舞，能否成功逆袭

赵奕欢很难成功逆袭！之所以说赵奕欢很难再成功逆袭的原因有两个，分别是热度问题和演技问题！

第一个不能成功逆袭的原因，那就是热度的问题！

在几年前的时候，赵奕欢凭借着出演各种网剧里面的校花而受到关注，并且热度和流量也是跟着大幅度的上升着。只不过这并没有让赵奕欢完完全全的成功，她只是红极一时而已，并没有及时的在娱乐圈里面站稳脚跟。所以当她想要在娱乐圈大力发展的时候，赵奕欢的热度和流量却是早已经错失了。

毕竟，人在低谷和低热度的时候，很多人只会冷嘲热讽和质疑。赵奕欢同样也会被一些观众质疑和冷嘲热讽！赵奕欢想要复出是重新接戏演戏，但是钢管舞并不能很好的突出她的演技，所以，想要通过钢管舞来表现自己的演技从而实现复出也是不可能的！

以上就是为什么赵奕欢很难逆袭的原因了，对此你们又是有什么样的看法呢，我的老伙计？

㈡ 赵奕欢帮助自己的助理减了47斤，她们是如何减肥的

很多九零后对赵奕欢很熟悉，她大学毕业后主演了人生中第一部电影《青春期》，不少人对赵奕欢饰演的程小雨有深刻印象。后来，她在《青春期3》中继续担任主演，饰演程小雨。凭借《青春期》系列电影，赵奕欢成功走红，并获得了“中国大学生微电影节”最佳女演员的称号。
赵奕欢和她的助理是如何减肥的？赵奕欢在社交平台上分享了自己的减肥方法，并声称成功帮助助理减掉了47斤。她表示，最有效的减肥方法还是运动。运动种类繁多，比如跑步、钢管舞、跳舞、冲浪、攀岩、滑板车等。她建议跑步时间一定要超过40分钟，这样才能达到有氧效果。除了运动，饮食也非常关键。赵奕欢推荐少吃主食，多吃蛋白质，多吃蔬菜，多喝水，这样可以增加饱腹感，还能更好地排毒。
那么，在日常生活中，我们如何健康地减肥呢？
1. 从生活中的细节逐渐入手，不要一下子对自己过于严苛，这样很难坚持。比如，爱吃零食可以逐渐减少次数，从一周一次到一个月一次；爱吃外卖可以从少点到不点；爱熬夜的可以尝试早点休息；不爱锻炼的可以从轻松的方式开始，直到找到自己喜欢的运动。
2. 学习营养基础知识，尝试自己搭配饭菜。在考虑当天的饮食时，可以从主食（碳水化合物）、蛋白质和蔬菜三种营养素出发。不要只考虑好吃，还要考虑营养和热量。如果可以，最好给食物称重，计算热量。了解食物热量概念有利于减脂，称重计算是培养热量概念的好方法。
3. 健康的生活方式离不开锻炼。在开始阶段，锻炼强度一定要适中，不要过于追求强度，以免造成疲劳，这样不利于长期坚持。
4. 保证充足的睡眠和饮水。每个人每天都需要睡眠和饮水，但有人喜欢熬夜，有人饮水不足。这些都不利于减肥。要想健康减肥，需要适当改变这些习惯。每天保证7-8小时的睡眠，晚上11点前进入睡眠状态。根据体重饮水，每20公斤体重喝1升水。控制饮食是减少吸收热量的科学方法，早餐要吃饱，中餐七分饱，晚餐五分饱。
在食物选择上，要选择低热量的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛肉、鱼、蔬菜等。油炸食品、甜食和脂肪含量高的食物应避免。每天保持荤素搭配，既科学又营养。