① 跳舞的时候手扭到了怎么办
你手腕的外侧韧来带自损伤。 目前应该待 韧带肌腱完全修复 后再开始慢慢的活动，循序渐进，之后可以逐步增加活动量，这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。建议你平时用弹性绷带或护腕固定腕关节，运动前一定做好热身运动，另外应该集中一段时间做治疗，到正规医院的理疗科，按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗，促进其恢复。 另外，可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的，早期的休息，及后期的功能锻炼才是关键。 在平时的饮食中，要注意摄入硬蛋白的食物，象牛筋，猪蹄筋，阿胶，猪皮冻等。 推荐你使用酮洛芬凝胶 ，局部外涂，有一定效果。 希望对你有帮助。
② 手扭了怎么办
生活中时常会出现一些损伤，如踝关节扭伤。此时，很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复，反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常，运动损伤分为急性期、缓解期和康复期，疗伤也应分期进行。
急性生期：马上冷敷20分钟
急性期通常指伤后24或48小时内，此时受伤组织可能出血，局部出现红热肿痛、功能障碍等急性炎症反应。患者要停止活动，根据情况选择冷敷、加压包扎、抬高伤肢等处理方法。一般先冷敷后加压包扎，也可同时进行。
冷敷一般每次20分钟，每4小时1次;24或48小时后停止使用。包扎时可用适当厚度的棉花或海绵置于伤部，用绷带稍加压力包扎，并经常注意包扎部位的情况。若出现绷带过松或过紧，须重新包扎。一般来说，加压包扎24小时后即可拆除。
损伤后出现疼痛可使用外敷伤药如云南白药（成药）等，以迅速消肿止痛，减轻急性炎症。疼痛较重者可服止痛片如芬必得，淤血A重者可服跌打丸、七厘散等。这一时期不能热敷，也不能按摩伤部，否则会加重出血和组织液渗出，使伤部更肿胀。
虽然伤处不能揉，但可在周围部位循经取穴进行点按，有利于消肿止痛。如，手腕受伤肿痛，点按曲池、内关、合谷;踝部受伤，点按血海、三阴交。即便伤者或家属不懂得穴位也没关系，只要所按位置大概正确即可
③ 手扭到筋怎么办
不小心扭伤了手脚，首先用冰袋敷在患处敷15分钟，如果没有冰袋可以用冷水喷洒。冰袋可以使患处的血管收缩，降低局部血流量，以达止血之效。
温水敷患处并适当抬高，肿痛减少后采用温水敷，可以给患处活血化瘀，消除关节淤血，抬高患处，加速血液回流，加速消肿。
如果是你的手脚是韧带撕裂、骨折的情况，那么应该立即送往医院，注意路途中不要有剧烈的动作，最好不要乱动。如果检查出来是严重，手术医生可能需要对你的手或脚进行韧带修复或打石膏。
必要的时候要进行药物治疗。可以叫人去药店买跌打损伤的药，可以是喷雾剂的，也可以是粉剂等等。
如果你是比赛、运动扭伤了手脚，那么应立即停止比赛、运动，并坐下适当休息。找个人扶你回去治疗，不必过分心，放轻松点。
④ 跳钢管舞扭到手了怎么办
去医院吧。
⑤ 手扭伤怎么治
扭伤后的处理： 24小时内先冷敷或冰敷，以利于血管收缩，减轻出血，起到消肿内止痛的容作用； 24小时后可每日热敷，以利于促进血液循环，减轻水肿。 不严重的软组织损伤一般可静养自愈。 如果2-3周内无法自愈，必须积极用药，否则会发展成慢性炎症。局部用药推荐广西黄氏的跌打活络酒，对于促进微循环，消肿止痛效果很好，新的扭伤一般一个礼拜以内都能痊愈，药酒价格也便宜。对于慢性炎症也能在一个月左右彻底治愈。
⑥ 手指扭到了，怎么办
你好，我3月前右手中指也扭伤了，出现局部疼痛，肿胀，麻木的情况不明显。现在应经正常活动，疼痛，肿胀完全消褪，我就我的经验谈谈几点：
1、近期（最好1月）食指不要过度活动，不要负重，不要让他承受太大的外力，局部缓慢的活动是可以的。当前前3天请注意，切记不要用外用的膏药局部搓揉，不要服用活血化瘀的药物，这样会加重局部肿胀，加重病情，伤后5天起可以上诉治疗。
2、其后可局部热敷，按摩等理疗，缓解疼痛及酸胀不适，一般在实际生活中，这是比较简单和有效的方法。
3、手指的神经是在手指的两侧，一般的扭伤是不会导致神经的断裂，但是你的手指出现麻木，所以局部的挫伤是肯定有的。你要知道哦，神经的恢复是十分缓慢的，所以你的麻木的情况需要持续一段时间，一般说来一月后会有所缓解，3月基本恢复完全。当然，不差钱的话，是可以静脉输注神经营养药物的（神经节苷酯），促进神经恢复，缩短恢复时间，一般说来，没有必要的。
4、我有个担心就是，你的食指活动不便，会不会有骨折的情况，拍片了没有，这是需要排除的。还有就是肌腱是否有损伤，这是可以通过医师查体明确的，最好可以一并排除一下。
祝你早日康复！
补充：
朋友对不起，外伤后的恢复需要这么长的时间，希望我的方法能对你有用。
⑦ 手扭着了怎么办
要分几步处理:
消肿:
刚扭伤的时候,要用冰水泡,没冰水,可先用水咙头的水冲受版伤部分.(水速需控制,不能太权猛.)24小时之内,不能敷药,不能泡热水,否则会肿得很厉害.
治疗:
扭伤24小时之后,可用活络油外敷.可在扭伤部分涂适量活络油,包一层薄膜,再外包一层热毛巾,有利于药水吸收.每天两三次,几天就可以消肿.