不想无缝衔接怎么拒绝别人

① 怎么委婉的拒绝别人

怎么委婉的拒绝别人

拒绝是一门很深的学问，你知道该怎么委婉的拒绝别人？既不伤人面子又能拒绝别人，下面是我精心整理的怎么委婉的拒绝别人的相关材料，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。让我们一起了解一下吧。

怎么委婉的拒绝别人1

在人际交往中，我们常常会遇到要拒绝人的情况，但如果只是简单地来一句“不可以”来拒绝，就会伤害到别人，懂得人际交往技巧的人在拒绝别人时会用委婉的方式。

方法/步骤

一、先赞美再用正当理由拒绝。比如你和某人在某件事情上存在异议时，你可以先肯定对方的想法，再用正当的理由来拒绝，比如你可以说你有太多事情要忙，没有时间腾出来做这件事。

二、指出自己的'难处委婉拒绝别人。比如某人来找你做帮忙去做某件事，但是你实在分身无暇去做，这时你可以如实说出自己的难处，对方大多都会谅解你，同时你也可以给对方推荐适合的人选，对方还会感激你。

三、先肯定别人再婉转指出缺点。当某人自荐做某件事时，他可能不是你心目中的理想人选，但又不得不拒绝他时，你可以先肯定他的能力，然后再婉转地说，你的能力很好只是这件事不是很适合你。

注意事项

要想在生活和工作中与他人相处得融洽，多学习一些人际交往技巧是有必要的。

怎么委婉的拒绝别人2

面对别人向你发出来的请求，如果你选择了拒绝他们也确实会表现出失望和无奈的神情。每一个人似乎都在通过各种请求来换取对方对自己的默许和肯定。而实际上我们必须深刻的意识到一定要学会拒绝。

同意虽然会带来对方的满足感，但是却很容易造成你的时间和情感上的耗费。今天如果你还不笑桥桥懂得如何拒绝别人，那么你的人际交往会让你痛苦不堪。在人际交往的时候，很多人真的不知道如何去拒绝他人，只能被人家牵着鼻子走。

甚至你会形成一种思维习惯。只要是别人提出要求，你必须努力去完成。那么如何突破这种尴尬呢？一定要调整自己的心态，不要刻意的强迫自己去拒绝别人。我们可以采用替代法。因为我们戒掉任何一种行为习惯，最好的方法就是找到另外一种行为习惯，进行很好的替代和弥补。

之所以放不下面子拒绝别人，你的骨子里面还是有讨好他人的性格。不敢拒绝别人主要是基于别人对自己的喜爱程度，而考虑到要照顾别人的情绪。那么你就要努力找到真正喜爱自己的人。这样的人在你的生命中其实是很重要的人。而不是去讨好一个只会索取目光短浅的人。

怎么委婉的拒绝别人3

操作方法

1、表消举示能力不够

当别人要求你做一些你不想做的事情的时候，或者是要你帮忙的时候，直接笑着告诉对方，你也想帮着做，可你能力确实不行，就不给捣乱了。

2、实在是没时间

你没时间，别人又怎么会那么没脸没皮的勉强你？当你想拒绝的时候，直接表达你的遗憾，就碰猛说实在是太巧了，因为那个时间你要做别的事情。

3、让自己马上忙的不可开交

要是有人让我帮忙做一件事，而那件事是我特别不喜欢的，我会立刻让自己现金忙碌之中，忙的团团转，然后抱歉的说一声：抱歉啊，你看我真的太忙了。 04

4、帮对方“想办法”

还有个委婉拒绝别人的办法我也常用，对方请我做什么或者要我帮忙的时候，我直接找个理由糊弄过去，但是我会帮对方想办法，当然了，那些办法都是对方提起过的。

② 怎么拒绝别人

如何婉拒别人？？
不会拒绝别人，应该怎么办—如何学会拒绝别人 很多人生活中最大的困扰就是不知道怎么拒绝别人，别人要你做什么，你就做什么，最后会变成苦力。

做人最大的问题，就是不圆庆握会拒绝。为大家整理差悔优雅得体又不伤害别人的拒绝技巧。

那么，为什么我们继续答应呢？这可能是因为我们相信，拒绝表示漠不关心，甚至自私，而我们可能害怕令别人灰心。此外，这可能是害怕被讨厌，批评，损害友情。

有趣的是，拒绝的能力与自信紧密联系。缺乏自信和自尊的人常常为拒绝别人而感到不安，而且有觉得别人的需求比自己的更重要的倾向。

或许有专横的父母或做了父母的人更有这一趋势。尤其是妇女，很容易落入“陷阱”。

童年的影响是关键，已形成信念，如“我只有顺从和帮助别人，才能变得可爱”。如果你觉得你已经成为一个“取悦别人”的人，你的自我价值的体现变得依靠为别人做事。

恶性循环，使得你身边的人都希望你随时随地在他们身边，为他们服务。 不会拒绝让你疲惫，感到压迫和烦躁。

不要等到你的能量耗尽时，才采取行动。 拒绝的技巧： 1、保持简单回应。

如果你要拒绝，坚决而直接。使用短语，如：“感谢你看得起我，但现在不方便”或”对不起，我不能帮忙”。

尝试用你的身体语言强调不，不需过分道歉。记住，你不需允许才能拒绝。

2、给自己一些橘庆时间。打破“是”循环，使用的短语“我会回到你的身边”，然后考虑你的选择。

在空闲时考虑考虑，你会更有信心地拒绝。 3、考虑一项妥协方案。

如果你要同意这项请求，才采取这方法，但用限的时间或能力做。避免妥协，如果你真的想拒绝。

4、区分拒绝与排斥。记得你是拒绝请求，而不是排斥一个人。

通常人们都会明白，你有拒绝的权利，就像是他们有权利要求帮助。 5、不要为拒绝你的孩子感到愧疚。

他们有时被拒绝对他们是很重要，使他们更有自制力。这是成人世界里不可缺少的。

不是不让他们 *** ，而是让他们知道谁是负责设定界限。 6、做回你自己。

要明确和坦白什是么你真正想要的。更好地认识自己，找出什么是你在生活必需的。

文章二 我们被拒绝过，所以我们知道被拒绝的人的心情是很低落的，所以有的人因为不懂的拒绝或是害怕拒绝别人，即使是给自己带来很大的困扰也不愿拒绝别人。可是在生活中，在人际交往中，我们不可能一直不拒绝别人。

那么怎样拒绝别人才不伤害到别人呢？ 说出真实的情况 在拒绝的过程中，还想保持与对方的良好的人际关系，就要采取同情的语调，用了解对方的心情来处理。有的人在拒绝别人时，因为感到不好意思，而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的真实意思，而产生许多不必要的误会。

其实，在交际过程中，有时不得不拒绝，是每个人都会遇到的事；因此而伤害交情的并不多，倒是有的人说话含含糊糊，模棱两可，反而容易引起别人的误会，造成彼此关系的破裂。 不伤害对方的自尊心 每个人都怕被别人拒绝，因而，在拒绝他人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系的紧张。

其方法是：先要称赞对方的优点，然后再慢慢说出他的缺点来。这是非常有效的。

因为人是感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。

用友情来说服对方 要让自己的意见不引起对方的反感，最好是让他明白：你是他最忠实的朋友；自己并不强迫他接受反对的意见；你是最关心他的人，是从他的长远利益来考虑的。 选择好拒绝的时间、地点和机会。

国外称为T.P.0。当你拒绝别人时，这是必须考虑的因素。

一般原则是： 1、及早拒绝，以免伤害时方绝不可以模棱两可、犹豫不决，要据实向对方表明你的态度，好让对方有所准备，去进行另，一场交涉； 2、坚决拒绝，避免迁回曲折在婉言拒绝的时候，不能太用曲笔，一定要让对方觉察到你的态度； 3、一定要让对方明白此次拒绝，还有下次机会。如果双方有距离，交际就会失败。

因此，要让对方明白，这次不交易不等于今后也不交易了。从场合来看，在小的场合更易拒绝对方。

一般说来在两个人交谈时，不外乎有三种形式：一是斜对面；一是横对面；一是面对面。斜对面的拒绝更易于为对方接受，横对面的拒绝自己不易出口，而正对面的拒绝则又太让对方难看。

给对方留下个退路 在你拒绝那些自以为是，总喜欢坚持自己的意见，认为自己德才高明的人时，要好好考虑。首先，要把对方的话，从始至终地再听过一遍。

当你仔细听完对方的话时，心中再决定如何去拒绝他和说服对方。说不定，你的“不否定”对方看法的方式，反而熹得了对方肯定你的主张。

这是因为你给对方留下了一个退路的缘故。
怎样拒绝别人
有一种社交能力叫做拒绝。

很多小伙伴在社会上行走都不懂得如何拒绝别人。求你办几件事，给你说几句好话就心软了，然后彻底沦陷到里面，投入了大量时间、金钱还费力不讨好。

那么在生活中我们应该如何拒绝别人呢？怎么学会拒绝别人？ 工具/原料 无如何拒绝别人 怎么学会拒绝别人 1、保持自己的原则性 想要别人不乱求你办事，首先你要给人感觉你非常讲原则。无论别人提什么要求的人其实是“烂好人”，总是在不断吃亏。

如果你学不会拒绝别人，恰恰说明你在生活中毫无“原则性”，该拒绝的就不要答应。 2、生活中脸皮要厚 往往不懂得拒绝别人的人，全有这样一个缺点：脸皮太薄。

薄脸皮的人总是在不知不觉吃亏，一昧给别人付出。这样的人就要经常问自己，为什么我的脸皮这样薄？这样真的好吗？虽然不要像别人那样冷酷无情，只要对自己对他人问心无愧就好。

如何拒绝别人？ 3、学会有话直说 在拒绝别人时候一定要有一说一，有二说二。如果你非常委婉甚至顾左右而言他，而对方是一个“老油条”的话，人家直接不接你的话岔，和你打哈哈。

这样三两次过招下来，你还是要接受别人的无理要求。与其如此还不如有话直接说，大家都来得痛快。

怎么学会拒绝别人？ 4、不要在意他人感受 我们每个人都曾有过被拒绝的经历。的确被被人拒绝是一件非常没面子的事情。

很多小伙伴之所以不愿意去拒绝别人，很大程度上太在意别人感受。其实没有必要，在乎你的人往往不会在意你的拒绝，在意你拒绝的人一定不是真朋友。

既然不是真朋友，还管对方怎么想干什么呢？ 5、不要计较利益纠纷 在工作中也要学会拒绝别人。特别是一个公司的同事，有些小伙伴会想最好不要得罪同事，避免以后在工作中尴尬等等。

你要明白，在同事提出不合理要求时，你们之间的矛盾就已经产生了。就算你选择隐忍，你真的能释怀这件事吗？每个人都有自己的生活原则，畏畏缩缩永远做不了大事情。

6、不要借助别人力量 有的小伙伴不善于拒绝，每逢必须要拒绝的时候，总是把希望寄托在第三者身上。好声好气求第三者当中间人，代替自己去拒绝别人 。

殊不知这也是一种让步，因为你缺乏拒绝别人的勇气。只有真正直面这样的问题，你才有可能获得成长。

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怎么拒绝别人
如何博取别人尊重 在理想中，人际关系都应该以彼此间的真诚尊重、畅顺沟通和关怀体谅为基础。

可惜的是，实际情形并非如此。有些人常常对别人步步进逼，不断地提出请求，需索和进行试探，直到遇到对方抗拒为止。

而另一方面，有些人则不肯抗拒这些试探，事后却找出种种理由来解释他们何以永远被欺侮。 让我们来看看以下这几个日常例子。

艾媚有个朋友不断向她借东西，但从不归还。艾媚鼓不起勇气向她追讨。

她的解释是：“如果我去质问她，就会伤害她的感情，而她又是我很要好的朋友。” 约翰在工作单位里有个能言善辩的同事，三番五次地说服约翰替他做一部分工作。

约翰一向把自己视作愿意为别人帮忙的好好先生，可是他也知道自己的好心只是使那个同事腾出点时间去进行交际应酬。约翰的解释是：“老是找不到适当时机和场合来提起这个问题。”

安德莉亚对她的两个孩子所要求的任何事情，不论是购买新玩具，迟迟不上床睡觉，或是不做作业而看电视，差不多全都答应。安德莉亚的解释是：“他们只是孩子，满足其要求会使他们快乐。”

象艾媚、约翰和安德莉亚这样的人，往往为了想让别人赞许而牺牲了他们的自尊。他们简直就不知道怎样拒绝别人——而正因为这样，他们吃亏不少。

但人是可以改变的。如果你认为你也象艾媚、约翰或安德莉亚一样，那么，你可以学会利用一些方法来表明你的感受和希望，保护你人格的完整和获得别人的尊重。

第一个步骤是辩认并纠正一般消极的人所共有的不适当的沟通方式： 不要给别人一个现成的托辞 例如：“近来你天天迟到，不过，我知道你不是一个早起的人，要那么早就开始工作是很难的。”如果你给了对方一个藉口，他便会认为你可以容忍他的所作所为，从此他就会继续迟到。

同时他还认为你是个软弱无能、不愿贯彻意旨的人。 提出合理要求时不要表示歉意 例如：父亲厉声叫儿子打扫他的房间，但3个钟头后却对儿子说：“孩子，我刚才不应该粗声对你说话。

你知道吗？我不是生气。因为，我知道你一定会自动清理你的房间的。”

胡说八道！做完一件事之后表示的歉意，通常是心有内疚或忧虑的结果。用这样的方式来取消一个坚强的声明，会使你丧失自尊。

不要过分宽限你分派的任务 例如：“我真的要在星期五看到那份报告，不过我可以等到下星期。假如事情顺利的话，也许再迟一点也无妨。”

去掉那些“假如”和“不过”之类的字眼吧。一项清楚说明你希望那份报告什么时候完成的直截了当的声明，既能防止误解，又可以使报告更有可能及时交卷。

不要把你的责任推给别人 例如：“老板说你应该……”或是“你妈妈说你必须……”之类的说法，虽然可使说话的人不负责任，但却使他变成了一个毫无实权的传话者。假如你一开始就说“我要你做……”，人们就会把你看作是一个坚强的人。

在你消除沟通上的不良习惯时，你必须用更为有力的办法来代替。下面有八种办法供你试用。

不可操之过急。先在你的人际关系中使用一两种，然后再使用其他几种。

要记住，前后一致和坚持不懈是非常重要的。 1.要直截了当把你的期望说得清清楚楚。

消极的人常常以为，他们就是不吩咐，别人也会知道该怎么做。这往往会引起许多不必要的问题。

2.要考虑透彻 说明问题之前，脑子里先要有个概念。事先把事情想通想透，你才能陈述得合情合理。

3.碰到问题立刻解决 躲避问题只能使问题更趋严重和更难解决。如果你对小的问题亦及早处理，那无异是一开头就说明了你的期望，而别人也就能确实知道你的看法。

4.小心选择要对付的问题 新近才学习维护自己权利的人常会做得过火，在同一时间对付太多问题，以致往往弄得焦头烂额。如果能适当选择问题，你便更能控制局面，取得较大的成功机会。

5.表现自己时不可愤怒 如果你只在怒不可遏的时候表现自己，那表示你是软弱的。假如你不能平心静气地表现自己，你对别人的话的反应便可能过于激动。

况且，当你大发脾气的时候，别人很可能会为自己辩护。这样，真正的问题通常便解决不了。

同样的道理，如果别人听了你的说话之后产生过分激动的反应，你也不可感到愤怒。你的毫不动气，可以在相形之下显示出对方的态度很不成熟，而且，你的镇定通常还能使他冷静下来。

6.利用你自己地盘 球队在本地和外队比赛，常较易获胜。维护自己的权利也是一样。

在一位同事的办公室或他的家里和他对抗，往往会处于下风。因此，在可能范围内，最好在你自己的“领地”坚持你的意见，这样你便可以占到不少微妙的便宜。

7.利用非语言的暗示 说话时眼睛要与对方保持接触。不要反复不断地说明你的理由，要用停顿来加强效果。

用适当而非挑衅性的手势来强调你的论点。 8.不要虚作恫吓 你在虚张声势的时候，即使年幼的孩子也知道。

要建立你的威信，就必须说明你的合理期望，以及说明如果这些期望不能达到时会产生什么后果，然后贯彻到底。要赢得别人对你的尊重，只有让他们确实知道你言出必行。

从消极变成积极并不是一条易走的路。你会失去一些亲密或友好的关系。

但是，为了争取自己的自尊心，即使丧失几个人的好感，也是值得的。当你让别人知道。
怎么委婉的拒绝别人
如何学会拒绝别人活在世上，总会有些同窗好友，或同事朋友，相处的日子久了，自然要相互求旁人点什么，如果我们能办到的话应尽最大的努力去办，假若朋友提出的某些要求过分，不是我们个人力所能及的。

这就出现了要拒绝他人的问题，很多人往往在处理这类问题时感到很棘手，因此不知道该如何开口拒绝，明知道一些事情办不成，可又怕害了朋友之间的友谊，怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？应该从以下几个方面进行考虑。 1、当你在说“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷和歉忌，态度要诚恳，语言要温和。

2、避免模棱两可的回答。如我再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是表示拒绝，可是有所求的一方却认为对方真的替他想办法，这样一来，反而耽误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。

3、把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以说明，直到对方了解你是爱莫能助，这是最成功的拒绝。
如何巧妙的拒绝别人的请求？
"维持友情必须遵守以下这些规则：不做可耻之事，即使有人请求也不行。"---西塞罗

在日常的人际交往中，热情地帮助别人，对别人的困难有求必应，是应该的。但是一定量力而行，如果遇到做不到的事情，就要学会怎么拒绝。如果直截了当地说"不"，会使寻求帮助的人感到失望和尴尬，一个合乎对方期望的回答，即使是拒绝，也能让对方很容易地接受，那么可以采取以下的方法。

◎请人转告

巧妙地利用"第三者"来转达你当面难以拒绝的事情。这种方法一般用于当别人有求于你，而你又不好当面拒绝，或自己亲口说不合适的情况，这时就可以利用第三方作为"中介"，巧妙地转达你的拒绝。比如你的一位朋友邀请你去参加他的生日宴会，你原本已经答应了，可是在宴会上偏巧有一个你非常不想见到的人，你想拒绝参加宴会，又担心让朋友不高兴。那你就可以找一个你们共同的朋友，带上你要送给那个过生日朋友的礼物，向对方表示你无法参加宴会的歉意。

◎另指出路

当你对朋友的要求感到力不从心或者不乐意接受的时候，你可以采用另指出路的办法，以解决问题。比如你的一个朋友数学成绩不好，希望在考试的时候得到你的帮助，你知道这是不正确的行为，但如果直接拒绝，很可能伤害到对方的自尊。你就可以这样说："如果这次我帮了你，老师可能会怀疑你的成绩，不如考试前我帮你勾画一些复习的要点吧。"那么对方就会觉得你还是关心他的，也就不会生气了。李丽当上某银行人事处处长后，就忙了起来，很多人都登门来求她帮忙，让她很是头疼。有一天，又有人来到李丽家，这次来的人正好还是她的老同学。"我儿子大学毕业一年了，工作一直不顺心，想换工作，所以来找老朋友想想办法。"老同学开门见山地说。"他学的是什么专业？"老同学把儿子的资料递给李丽，看过资料后，李丽知道自己帮不了，因为不仅专业不对口，这个孩子的外语水平也不行，这明显不符合银行的要求。但是李丽也清楚，不能直接拒绝，否则就太不给老同学面子了。"真是不巧，我们最近没有招聘人的计划，不过你别担心，我认识一个朋友，他那里似乎在招人。"说完，李丽把朋友的联系方式抄了一份交给老同学。虽然没有办成事，但那个老同学还是很感谢李丽。

◎另做选择

当你的朋友要求你做某件事，而你又偏巧不喜欢做这件事，直接拒绝可能会伤害到对方，让对方误以为你不尊重他。比如周末的时候，你的朋友想让你陪她去逛街，可是你不愿意去人多的地方，不如建议她："今天天气不错，不如去郊外走走吧，呼吸一下新鲜的空气。"这样做，你不仅巧妙地拒绝了对方，还不会让对方觉得你是在拒绝他。

◎转移话题

朋友要求你做一件你不想做的事，可以采取答非所问的方式，巧妙地利用暗示的方法让对方知道，你对他提出的意见不感兴趣，他就会知趣而退。比如，你这个周末与某个朋友在一起玩，他希望你下个周末还陪他出去，而你则另有自己的安排，不如就说："今天时间不早了，周末玩得太累会影响工作的，我该回去休息了"。这样说，你就给对方一个暗示，你并不打算再在周末的时候和他一起出去，对方就明白你话里的拒绝意思了。小楠在相亲派对上认识了一个男士，开始两人相处的还不错，但很快的，小楠就发觉两人性格不合，打算找一些借口断绝和对方往来。"下周末我们还去郊外钓鱼怎么样？"临分别的时候，那个男士又邀请小楠。"下周我们一直都要上班，周末也是。""那就再下周了。""那就再说吧，最近总是在周末出去玩，我周一上班都没什么精神，我要回去休息了。"说着，小楠还适时打了一个"哈欠"。对方马上意识到了小楠的意思，从那天起就几乎不和小楠联系了。

◎借口推辞

找一个合理的借口，推了你不想去做的事，即使这个借口带有欺骗的成分，只要不会伤害到对方，也是一个可取的办法。比如你的朋友请你吃饭，在席间要求你帮他做一些事情，你知道自己做不到，可是毕竟又吃了这顿饭，等于欠了对方的人情。"真不好意思，我认识的人已经调职了，恐怕帮不了你。"这样，对方既知道你的拒绝，又不会觉得没面子。

◎拖延回答

直接的拒绝既然可能伤害对方，不如采取拖延时间的方式，让对方自己感觉到你的拒绝，这样的办法好于直接地拒绝。比如有朋友说："明天来我家吧。"可是你不想去，如果直接说："我没空，不想去。"肯定不合适。不如说："明天不行，下次吧。"产生的效果更好。

交友忠告：回想一下你拒绝别人的时候有没有伤害到别人，当然不管有没有，以后你都可以按照以上几点方式尝试一下，这样你就学会了如何拒绝别人，这不仅能让你的人缘变得更好，还能显示你修养。
怎么拒绝别人的要求,又能礼貌得体不得罪人呢？
—般来讲，咱们所面临的其请求可能来自部下、上级、同事、或公司以外人员。人活在世上，总会有些同窗好友，或同事朋友，相处的曰子久了，自然要相互求旁人点什么，假如咱们能办到的话应尽最大的努力去办，假若朋友提出的某些要求过分，不是`咱们个人力所能及的。这些请求可以大致分为三类：—是`与职务有关责无旁贷的；二是`虽然与职务有关，但是`请求的内容不合时宜或不与情理；三是`没有义务给予承诺的请求。咱所谓不切实际就是`指后面两类。

怎样开口拒绝，才不会伤害对方呢？应该从以下几个方面进行考虑。

咱们往往出于下面原因不好意思拒绝不实之请。

接受请求比拒绝更为容易。

担心拒绝之后将会得罪对方或招致其在其他方面的报复。

想做以为广受好评的“好人”。

不了解拒绝不实之请的重要性。

不知道如何拒绝。

在实际工作与学习中，从观念与技巧上总结9条拒绝不实之请的要领，仅供参考。

1 耐心倾听对方的要求。即使在对方述讲中途就已经知道必须加以拒绝，也要听人把话讲完。即表达对其尊重，也可更加确切的了解其请求的主要含义。

2要明白的告诉对方你要考虑的时间。咱们经常以“需要考虑考虑”为托词而不愿意当面拒绝请求。内心希望通过拖延时间使对方知难而退。这是`错误的。假如不愿意立刻当面拒绝，应该明确告知对方考虑的时间，表示自己的诚信。

3 拒绝的话不要脱口而出。要站在对方立场上严肃的思考，—定要显示出明白这个请求对其的重要性。

4拒绝的时候要与颜悦色。首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为假如你真的感到非常抱歉的化，就应该接受对方的请求。

5态度要坚决。不能因为对方再次的讲服而改变想法，因为这样会给对方以为有回转的余地，对己对人都不负责任。甚至耽误对方办事，为双方之间埋下不愉快的种子。

6必须指出拒绝的理由。指出真诚的并且符合逻辑的拒绝的理由最好，有助于维持原有的关系。假如你觉得拒绝的理由不充分，也可以直接拒绝不讲明理由。千万不可编造理由，因为谎言终究会被揭穿。当你讲明理由后，对方试图反驳，你千万不可与之争辩，只要重申拒绝就行了。争辩会把理性转化为感性。

7对事不对人。—定要让对方知道你拒绝的是`他的请求，而不是`他本身。

8拒绝之后，最好可以为对方指出处理其请求的其他可行办法。

9千万不可通过第三方加以拒绝。通过第三方拒绝，足以显示自己懦弱的心态，并且非常缺乏诚意。

另外：

1、当你在讲“不”前，务必让对方了解自己拒绝的苦衷与歉忌，态度要诚恳，语言要温与。

2、避免模棱两可的回答。如咱再考虑考虑等，这种讲法讲话的人或许认为这是`表示拒绝，可是`有所求的—方却认为对方真的替他想办法，这样—来，反而耽

误了对方，所以切莫使用语言含糊的字眼。

3、把不得不拒绝的理由以诚恳的态度加以讲明，直到对方了解你是`爱莫能助，这是`最成功的拒绝。

总之，成功地拒绝他人的不实之请可以节省自己的时间与精力，还可以免除由不情愿行为所带来的心理压力。关键在于：拒绝前必须将对方的利益放在考虑之内，才能做到两全。
如何拒绝别人的追求？
首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。既然是爱上你的人，对你的言行都非常敏感。如果你拒爱的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，尤其是对方处在深爱你的状况，你所采用的出于礼貌或者是顾全的思想，会让对方觉得你也是爱他的，至少是让他觉得还有希望，最后往往带来比拒爱更大的伤害。

其次，尽力维护对方的自尊。为了减少拒爱给对方的心理伤害，也使对方更易于接受，就必需设法维护对方的心理平衡，尽量减少对方的内心挫折。具体说来，你不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由；说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了他（她）好；如果必需向旁人作出解释，你不妨把消极原因归因于自己，避免给人单单造成一个你拒绝了他的印象。
如何拒绝别人
一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。

二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。

三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。

四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。

五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。

六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。

七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。

八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。

九、要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。

十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。

十一、要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。

③ 如何委婉又不失坚决地拒绝别人，不让别人为难。

表现得为难。
表现的为难是一种很柔性地拒绝，比如说当他人要求你做某件事情的时候，你可以告诉对方，你接下来要做一件很重要的事情，时间上可能安排不过来。因为在对方提出请求之前，你已经有了其他的安排，答应了别人一些事情或者自己安排了重要的事情，出于负责任的态度，你没有时间和精力帮助对方。
当你这样说的时候，对方往往不会强迫或者强求你们做什么，因为对方知道，因为你确实是有其他的事情要做，真的没有时间去给他帮忙。只要这个理由是充分合理的，对方一定会接受这种策略，而不会伤及你和他人的关系。
2、拒绝时态度要温和
每个人都是有自尊心的，在我们拒绝他人时，需要考虑到对方的自尊心。同样一句话，用不同的语气语调表达出来，会有不一样的效果。
也就是说，拒绝的时候，除了表达清楚自己的意思之外，语气要尽可能的表现的和气一些。用温和的态度去说出自己拒绝的理由，使得他人觉得你很真诚，而不是故意拒绝，这样对方也不就好意思责怪于你。
如何拒绝别人不合理的要求 怎么拒绝别人不适当的要求
拒绝
3、使用拒绝补偿的策略。
拒绝补偿就是你拒绝对方的某个请求，但是又给予对方一些积极的回应，比如说对方要求你做某些事情，你可以说，我现在没有时间帮你解决这个问题，但是，当我忙完之后，我会抽出一些时间来帮你，当你这样说的时候，也是容易让别人接受的，而且别人也能够感受到你愿意替他解决问题的诚意。
4、呈现自己的风格。
生活和工作中，我们经常会看到有两类人，一类人，专注于做自己的事情，不随意答应别人的请求，这类人有自己的处事原则。还有一类人，总是对他人的请求，默认的接受，然后去他们解决问题，这样的人，害怕自己的拒绝带给周围的人，一些不好的感受，所以他们在自己能力范围内，他们总是会承受更多的请求，但是这里有两个问题空如：
第一个问题，他们接受了他人更多的请求，当他们要替他人解决问题的时候，他们自己的事情往往不能很好地完成。因为完成一件事情，往往需要你付出时间，你的时间都分配给其他人了，你自己的事情自然难以很好地完成，这是第一个带昌手给他们自己的问题。
第二个问题，他的这种行为反馈往往会给别人留下一种印象和认知，别人就会觉得，他就应该接受一些什么样的人，因为他就是这样的一个人，那么我们可以想一下，比如说，你是一个这样的人，总是对别人的请求不拒绝，那么如果有一个人提出请求的时候，你拒绝了他，那对方心里会怎样想呢？
对方在心里一定会想，为什么你能够答应别人的请求，为什么不答应自己的请求？为什么你愿意帮助别人解决问题？为什么不愿意帮我解决问题？那么，这个时候，对方就会认为你是针对他这个人的，这是一种很糟糕的反馈。
所以，我们应当呈现出自己的风格，这种风格是非常重要的，因为你的这种行事风格，别人在对你发出请求时就会进行评估，而耐亏嫌不是随意的向你提出请求。即使提出请求，被你拒绝，对方也是可以理解和接受的。
如何拒绝别人不合理的要求 怎么拒绝别人不适当的要求

④ 如何礼貌委婉而不伤面子的拒绝别人

生活中难免会这样的情况，亲人、朋友、老乡、同事有时会向你要求一些事情，而这些要求有的根本就不合理，有的超过了你的能力范围，总而言之，你的内心是不情愿的。但是，却担心别人会因此而不高兴，甚至会影响到日后双方的交往，无奈只好硬着头皮应承。
然而，事后自己却会因此沮丧烦躁。
就这样，你做着自己不愿意做的事，你允许别人不断地利用你，你心中的不满日积月累，堆积如山。有一天，你终于失去了耐心，把积累的怨气一并爆发，可想而禅搭知，那情形和结果将会如何？
所以，为了你的身心健康，你很有必要学会如何巧妙地拒绝别人。
比如，你在看电影时，前面有两个人大声地讨论剧情，妨碍了你的观赏。如果你怒气冲天地大声嚷道：“你们两个人是怎么贺粗拿搞的？说话这么大声，吵死人了！别人还要看电影呢！”这样的反应，固然可以达到目的，但却容易引起旁人或对方的不快，而你自己似乎也表现出了不必要的怒气。那么，怎样才能有效地拒绝别人呢？最好的方法是“有礼有力”。所谓“有礼”即有礼貌，就是要尽量照顾别人的权益和情绪，说话用词要委婉一些，切忌生硬地顶撞别人。所谓“有力”，是指有力量，就是你要明确地表达出自己的所想，尽量让对方知道你内心的不愉快。
所以，你就可以这样对他们说：“对不起，我听不清电影在讲什么。”由于你讲的是自己的感受而没有怪罪凳伏别人，对方一般比较容易接受。
在日常生活中，要想拒绝别人，做起来其实并不难。学会说“不”的实质就是学会自如地表达否定的、不愿意的感受，以直率、坦诚和恰当的方式表达你当时的感受。
例如：一位老乡向你借钱买东西，但是他经常借而不还。你可以说：“我没零钱，不能借给你。”或者说：“对不起，我今天带的钱刚好有急用。”又比如：你的一位好友热情地向你递支烟，要你非吸不可，此时你就可以说：“谢谢你，但是我现在实在不想抽烟。”
当然，在这方面，有些人虽然敢于开口，但感情表达不充分。所以，你就应该使自己“在语音里再多点感情”、“谈话时再生动些”、“多用手势”、“再直截了当些”、“脸上再多点表情”等等。
对于那些难以表达真实感情的人，要充分使自己介入交流，注入情感，然后再逐渐加上诸如表情、手势、适当响亮的声音、注视对方的眼睛等，使自己更显得胸有成竹，显得更有力量。因此你就应学会多用这样的句子。像“我喜欢你这样做”、“我不喜欢你这样做”；“我很高兴你这么说”、“我不高兴你这么说”；“我要你做……”，“我不要你做……”。
学会合理地拒绝，你就掌握了生活的主动权，就学会了生活，你就会显得更加轻松自如。既不担心与人接近，又不害怕与人争辩，你的行为完全超乎自然，有多少能力就表现多少。这种自我维护的改变，能够使你有更多的时间专心于做自己该做的事，也使他人能够意识到你的权利，真正理解并尊重你。
在口语交际中，善于拒绝者，既能使自己掌握主动权，进退自如，又能给对方留足“面子”，搭好台阶，使交际双方都免受尴尬之苦。
拒绝对方，当然会引起对方的不快。但是对于别人对我们提出的要求，有时我们必须加以拒绝。那么，怎样才能尽量地把这种因拒绝而可能引起的不快控制在最低限度之内呢？这就需要我们在拒绝别人的时候，巧妙地说一些话，既能为自己开脱，也不会让别人难堪。
1．你可以寻找一个非个人的原因作借口，即推脱。
当一位同学约你晚上到另一位同学家去玩，你想到还有许多作业要做，实在不想去，你就可以说：“真不巧，今天晚上爸爸要给我辅导作文，以后再说吧。”如果一位好朋友在你上晚自习的时候邀你一起去看电影，你当然不能去，怎么说呢？“我们班主任刚刚宣布任何同学自习时间都不能离开教室；我恐怕去不了。”这样就可以避免对方对你的责难。
2．在拒绝别人之前，可以表明自己是心有余而力不足。
有人邀请你双休日去郊游，而你对这个时间早已作了安排，怎样拒绝他呢？“郊游？太棒了！我早就想和你一起好好到郊外玩玩了，可是……”由于你对没有答应他的要求表示了遗憾，他虽遭到拒绝，心里还是感激你的。
3．学会通过诱导使对方否定自己提出的要求来达到拒绝的效果。
有一位同学，在学校正常上课期间想随父亲利用出差的机会去泰山游玩，向班主任老师请假，这当然是违反学校纪律的。如果班主任老师直截了当地拒绝他，甚至批评他都是可以的。但是，这位班主任老师却是这样对这位学生说的：“能和爸爸一起去泰山游玩，确实是件美事，不过，这几天我们学校要举行作文比赛，我们班还指望你拿名次呐。去泰山游玩的机会多得很，以后我们找个放假的机会多组织一些同学一块儿去玩不是更好吗？”这位同学听了班主任老师的话后说：“老师，那我这次就不去了。”他高高兴兴地收回了自己的请求。你不觉得这位班主任老师拒绝得十分高明吗？人们都不愿意自己的愿望遭到拒绝，对方一个断然的“不”字，更有伤情面。所以，谢绝的语言要特别注意礼貌、分寸。
总而言之，当你拒绝别人时，通常要用最委婉、最温和的方式表达你的不同意见。必要时，要用委婉和坦诚的语气，向对方详细解释不能答应其要求的理由，而不是生硬冷淡的拒绝，因为那样只能伤害并有可能失去朋友。所以，面对这种“难题”，有时我们不得不使用谢绝的语言。
歉意的表达。“对不起，让您失望了！”；“很抱歉，我实在不能……”；“请您原谅……”这些话绝不是可有可无的。没有它，将使你显得高傲和不近人情。因此，为不能满足对方的愿望而致歉是非常必要的。
好意的感谢。如果对方发出游玩的邀请，或赠送礼物等，而你出于某种原因需要谢绝时，要称赞和感谢对方的热情友好，表示非常高兴接受这份心意。如：“你对我非常关心。你这番心意我领了！”“谢谢你的好意！”这样做来，对方即使被回绝，仍觉得你是个通情达理的人，因为你理解了他的美好用意。
恰当的借口。虽然找到借口来谢绝对方是不礼貌的。但是，借口是生活中必不可少的。在许多情况下，要拒绝对方的某一要求而又不便说明理由，也不便向对方说什么道理，不妨寻找恰当的借口（或称“托辞”），以正当的、不至于被对方责怪的理由来回避对方的要求。例如，你不太喜欢同某一同学在一起玩，可他偏偏硬拉你去打球，而你又没有拒绝的理由，不妨找一个既达到了谢绝的目的，又不伤他自尊的借口，那么你就可以说：“对不起，我妈妈让我早点儿回家（实际不是）。”
另外，最重要的是，当对方向你提出某种无理的要求时，以上所说的那些拒绝的方法都不适用，这时，你对他拒绝的语气应该是毫无疑问而不容商量的。

⑤ 怎么委婉地拒绝别人，而不伤感情

第一招，就是先故作姿态，答应别人的邀请，等到快要到约会的时候，你再给别人打个电话，说自己不好意思，过不去了，最起码会制造一种假象，就是你本来是愿意去的，也想去的，结果因为个人一些原因，没法去了。缺悉
这样别人也会好接受一些，虽然很遗憾你没有来，但是也是有情可原的。这样你也不会很难为情了，避免了直接拒绝别人的尴尬。 基本上现在，很多圆滑的人，都喜欢这样做，这样既给了别人面子，也保留了你们之间的情谊。
第二招，就是绞尽脑计的想借口，怎么回绝别人，让别人听着像真实的，也不夸张，让别人还乐于接受。 有些人找借口拒绝别人，一听就觉得很假，而有些人确实是把客观存在说成了事实，让别人也不好意思再劝说。身体不适当别人邀请你或者请求你帮忙的时候，直接很不好意思的告诉别人你身体不舒服，女生的话就用生理期当借口，男人的话就说是头晕之类，你说不舒服，别人自然没办法勉强你。
02
表示自己无能为力不管是对方的邀请还是要求，直接告诉对方你是真的无能为力，你自己也不行，不要说得含糊其轮备辞，直接肯定的告诉对方你确实不行，这样一来对方立刻就明白了。
03
表示遗憾肯定一些的告诉对方你无伏桐乎法做到，然后很礼貌很无奈的告诉对方你很遗憾不能参加或者帮忙，你都表示遗憾了，对方还要纠缠就过分了对吧？

微笑告知有别的事情直接微笑着告诉对方，实在是不好意思，现在的你有别的事情要做，不用编借口，直接告诉对方要保密的一件事就可以了，对方若是打破砂锅问到底，直接拒绝。

⑥ 如何巧妙的拒绝别人，用这几个方法，保证拒绝他们还会感激你

如果你学会了拒绝的艺术，自然就能减少许多心理上的紧张与压力，同时还可以表现出自己人格的独特性，也就不至于使自己在广泛的人际交往中陷于被动的状态，你的生活就会变得更为轻松、潇洒

⑦ 我分手后无缝衔接的新欢突然不喜欢了怎么办我该怎么拒绝他出去玩脑子想的都是前任

每一个人在一段恋情中都充当着主角，所以不用在意别人会因为你拒绝了别人而怎么样，只要清楚自己想要什么，自己究竟喜欢什么，不要被所谓的道德给绑架了。

⑧ 当我们遇到不想接受别人的请求时该如何拒绝呢

如何闷世拒绝他人是一种艺术，说的好彼此都会有面子，以后见面办事也不尴尬，说的不好会把关系搞僵，互相不愉快。
举个栗子：
有同学向你借东西，你不想借，可不能说 “No ,you can’t. ”
委婉的说法是：“Sorry, I’m using it myself.” (对不起，我自己正在用。)
朋友遇到困难，可是你又帮助不了，你可以说
“How I wish I could help you, but...” (“我是多么想帮助你啊，可是……” )
今天小编就来为大家介绍英语中的“拒绝艺术”，赶紧学习一下蚂蚂肢吧
1. Turn you down 拒绝你
I am sorry to turn you down.
我很抱歉必须拒绝你。
可以用来拒绝别人的一些要求(包物唤括异性对你的追求)。
2. I’m sorry, I am not interested.
很抱歉，我没有兴趣。
别人不停地劝你做什么，你这样一说别人就不会再纠缠你了。
3. I'll think about it.
我要考虑看看。
.
在买东西时常常用"OK, I'll think about it." ，这样你就可以打发有时恼人的服务员了。
4. I'm not in the mood 没心情
I am sorry. I'm not in the mood.
不好意思，我真的没有什么心情。
"I don't have the mood." 和 "I am not in the mood." 意思一样。
比如考试期间，别人还找你出去玩，你就可以这样拒绝他
"I am sorry. I am really not in the mood."
5. I really want to, but I got hundreds of things to do.
我想去，可是我有好多好多事情要做。
别人邀请你参加他们的活动，就算你不想去也不要直截了当地说
“No, I don't want to.” 这么说别人下次就不会再找你了。
先说“I really want to”，或是“I really love to”，然后再说“but I got hundreds of things to do. ”
这样说比较礼貌。不会让别人尴尬。
还可以说，“I want to, but I’m not allowed.” 我想去，但是父母不允许。

⑨ 面试的时候，怎么拒绝别人比较委婉又不伤人呢

如果不想去，就来电话里说：
1、不好意思，不太方便，我住的这个地方和贵公司的位置有点距离远；
2、或者直接说我已经找到工作了，感谢你们给我发来面试通知，希望我们有机会下次合作。
3、可以和人家说，因为自伏戚培己家庭一些原因无法去，谢谢该公司对自己的赏识。

4、非常抱歉，由于个人原因有突发事件需要去处理，短时间内无法到岗，谢谢贵公司。
5、实在不知道怎么拒绝，就不回复，一般三天没有回复就意味着放弃。（不过这是下策）
(9)不想无缝衔接怎么拒绝别人扩展阅读
1、在拒绝时一定要委婉，同时要有礼貌，也不要把话给说绝了，如果以后有机会跳槽去人家公司，还可能有一个熟悉的人。

2、有面试经历的仔燃小伙伴都知道，我缺唯们基本上都是海投，会给好多家公司发去应聘资料。可能你很幸运，接到好几家公司的面试通知，既然是面试就不一定最后能否被录取，所以保持一个心态平和就好。
3、其实去应聘的时候，很多时候都是讲缘分，和一家公司之间，和应聘的人之间，和领导之间，所以感谢这家公司对自己的赏识。
4、人生无处不相逢，负责面试的人可能和你去的这家公司负责面试的人相处，如果你把人家给得罪了，以后对你也没有什么好处。职场的江湖中，每个人都是学徒，应该要好好学习，多留一条路，对自己以后也有好处。

5、投简历的时候一定要提醒自己，好好看一看这家公司的要求，以及它的实力是否和自己相配。以避免拒绝时，让自己表现得很难堪，也耽误人家的时间，从众多人中选中你，也是费了一番心思的。

⑩ 如何礼貌而不尴尬的拒绝别人

如何礼貌而不尴尬的拒绝别人

如何礼貌而不尴尬的拒绝别人，有的时候因为各种各样的原因需要拒绝他人的，在生活中，总会遇到别人请求帮忙但自己又不想做的事情，而很多人都不好意思去拒绝。以下看看如何礼貌而不尴尬的拒绝别人及相关资料。

如何礼貌而不尴尬的拒绝别人1

一、先认同对方看法

当我们听到别人的请求时，我们可以先认同对方的看法，消除拒绝带来的尴尬情况。

认同他人观点

上面三种回答方式，虽然A和B都拒绝了，但是觉得的方式比较直白，会让人感觉不好接触，比较冷淡，让人感觉尴尬，造成的结果就是以后大家约你都会产生抵触心里或者不会在约你；也不而C的说法就比较委婉了，首先赞同的对方的看法，并且会让约的人听出没有答应他的、要求表示非常遗憾，他虽然遭到拒绝，但是心里很能理解。

二、巧妙的用别人做“挡箭牌”

当有人想让你帮忙时，你不想帮或者帮不了，如果直接拒绝会让对方觉得你不愿意帮忙，有可能伤害朋友之间的感情。这时我们可以拿别人当局州“挡箭牌”，将自己置身之外，这样可以避免不必要的麻烦并且让对方感觉舒心。

挡箭牌

比如，别人向你借钱这件事情我们大家每个人都经历过，当朋友借钱而你不想借时，你可以说“真不巧，我亲亲刚巧前不久借了一大笔钱，我现在也无能为力。”当你这样说时，你就从“不想借钱”的立场转换到“想帮忙却不能帮”的立场。这样做不仅不会伤害对方，同时也不会使自己为难。

三、采取迂回战术，巧妙转移法

当我们不好拒绝时，可以采取迂回战术，转移话题。

朋友说：“此事您能不能帮忙？”你可以说：“我一会儿要去参加一个重要的会议。”这种答非所问转移话题的说法，要比你直接说“不行”的说法委婉很多。当对方听到你的回答后便能感受到他的请托得不到你的帮助，只好采取别的办法。这时你不仅达到了自己的目的，同时也不会让对方感觉到尴尬。

四、引用名言来拒绝。

我们写文章的时候经常用名人引言来证明自己所说的观点具有权威性。其实名言不仅可以应用到文章友州中，拒绝别人时，我们也可以用一些流行名言。这种方法可以增加了说话的权威性与可信度，也省去了许多解释和说明，同时还富有感染力。

汉光武帝刘秀的姐姐湖阳公主死了丈夫，看中了朝中品貌兼优的宋弘。一次，刘秀召来宋弘，以言相探：“俗话说，人地位高了，就改换自己结交的朋友；人富贵了，就改换自己的妻子，这是人之常情吗？”宋弘知道皇帝的意思桐告蔽，但他非常为难：应允，对不起妻子；含糊其辞，会招来麻烦；直言拒绝，则有冒犯之嫌。于是他说：“我听说，患难之交不可忘，糟糠之妻不下堂。”

宋弘运用了一句俗话，委婉表达拒绝的意思，不仅给皇帝留了面子还达到了自己的目的。

总结

生活或者工作中我们随时可能面对着要拒绝别人请求的情况，而在众多拒绝方式中委婉的拒绝方式更容易让人接受，同时实用性也比较广泛。委婉的拒绝方式，不仅可以让拒绝方达到目的同时也给足了被拒绝人的面子

如何礼貌而不尴尬的拒绝别人2

第一招，反客为主法。比如说有人找你借钱，他不可能一上来就找你，打电话说借钱，他可能会跟你先寒暄几句，然后再跟你去吐槽一下，最近的困难，希望你能帮助一下他，这个时候，当你能感受到的时候，马上反客为主，比如说第一步。

把话题岔开，他在说他困难的时候，你马上就说，你家孩子哪里上学，现在多大了呀，有时间过来吃饭呀，这是一步把它岔开。第二步，如果他还在继续滔滔不绝，你就直接反客为主地告诉他，比如借钱，你告诉他说，最近我们家准备装修房子。

还缺点钱，你看你那能匀一点吗？把他反过去。然后你看他的态度，他对你的态度，不就是接下来你对他的态度吗？

第二个，降低对方的期待，如果对方真的执意的说，让你去帮助他的时候，那你就要去降低他对你的期待了。因为他在请你帮忙的时候，他对你是抱有很高的期待的，他是希望你能够帮助到他的，那么你就直接告诉他，在这个方面，你未必能帮得上他。

比如说有人打电话告诉你，我家孩子要上学，你能不能找几个认识的人，帮我走个关系。那如果你真的打肿脸充胖子，告诉他，没事包在我身上，可能接下来会很麻烦。那你不如就直接告诉他。

我也未必认识那么多人，我未必能够把这件事办好。这就是在降低他的期待，平时在生活中也是，比如老公让你把地拖干净，你就告诉他说，最近腿脚不舒服，未必能拖地干净是一样的。

第三个，在降低了对方地期待之后，用建议代替帮忙。就是对方找你帮忙的时候，他是把你放在了一各可帮助他的帮助者角色，这个时候你拒绝的话，你会觉得很尴尬，但是你可以用一种角色转换的方式。比如说，他请你帮忙一个事情，你帮不了。

你先用降低期待，告诉自己没有特别强的能力，然后再告诉他，我建议你怎么样，给他提建议。你看你本来你拒绝他，他有点难过，但这个时候你再提建议，又跟他站成了同盟。这样，又不失礼貌又不伤感情，这就是在生活中拒绝的方法，其实更多的。

还是去调整自己的心态，想一下，为什么他伤害我，我还要保证不伤害他？就这么一句话，这个时候你就可以从你的口中，说出 no，很多时候在生活中不懂拒绝。

确实会给我们带来很多的麻烦，但拒绝这件事其实挺简单的，就从你开始说“不”开始，也希望对你有所帮助。

如何礼貌而不尴尬的拒绝别人3

1、利用非个人原因做借口，避免直接对立

别人求你帮忙办事，你不想帮、不想办，想要拒绝他，这是很正常的，但最好不要以个人原因，以免双方直接对立，或者让对方感觉到丢了面子。比如，我们常常会遇到一些上门推销或路边推销的业务员，假如你想要礼貌地拒绝他们的.推销，就可以说；“谢谢，我已经购买了其他的产品”，而不是生硬地说“我不需要”。

这里就是将拒绝的借口放到了别的产品上，而不是个人原因，如此一来，就能有效降低对方的敌意。当然，在拒绝推销这件事上，很多人还是习惯干净利落地拒绝的，但在其他事情上，比如是朋友请你帮忙办事，这个拒绝的方法也是同样适用的。

2、拒绝的时候要显示出你的理解和同情

别人求你帮忙办事，不管有没有人情的因素在内，但多半都是感到无奈而又不好意思的，毕竟人不求人一般高嘛。所以，面对别人的求助，即便是想要拒绝，也不要先直接说出来，而是先耐心地听对方说完。

然后就要表示出你的理解和同情，再说出不能帮忙的理由，与此同时，还可以帮忙出些主意，通过间接的方式帮对方一把。这样一来，即便是拒绝，但对方看到你这么富有人情味，也就不会因为被拒绝而感到丢面子，或者产生责怪你的心理了。

3、用幽默的方式化解拒绝时的尴尬

别人求你帮忙办事，选择拒绝无论如何都是容易让彼此尴尬的，所以，可以用幽默的方式来活跃气氛，化解这种尴尬。

比如，美国前总统罗斯福在海军当军官时，有一个和他关系不错的朋友来找他，聊了一会后，这个人或许是出于好奇，竟然问起了美国新建潜艇基地的情况。这是军方机密。

罗斯福当然不能告诉他，但又不好直接拒绝，于是便幽默地问道：“你是一个能保密的人吗？”对方拍着胸脯回答说：“肯定能。”罗斯福笑着说：“我也是。”对方听完，不由得哈哈大笑，就再也不问这个话题了。

4、撒一个善意的谎言，以此来拒绝

别人求你帮忙办事，你想拒绝，但又没有合适的借口，这时，就可以编一个谎言，当然这个谎言应该是善意的，目的是为了不伤害对方的自尊。比如，一个男孩追一个女孩。

女孩想要拒绝，就可以撒一个善意的谎言，告诉对方自己已经有男朋友了，或者自己现在一心学习，暂时不会考虑感情的事。这样一来，男孩既会知难而退，也不会觉得太难过。

5、运用“缓兵之计”来拒绝

别人求你帮忙办事，往往是有时限性的，你拖得起，别人拖不起。所以，也可以采用“缓兵之计”来拒绝。比如，你可以说：“这件事我还要好好考虑，暂时不能答应你。

等过段时间再说吧。”这样，对方往往就会另想办法，即使等过段时间之后，对方再来，你也可以说：“这件事很麻烦，我暂时确实帮不了你，实在抱歉”。像这样拖着，总比直接拒绝要好。