『壹』 锁骨骨折取钢板术后功能锻炼
锁骨骨折取钢板术后，一般9-10天拆线，需要悬吊3-4周，然后即可以开始肩关节的功能锻炼，包括上举，前屈和后伸等动作，应该循序渐进，大约半月即可恢复接近正常，也可到医院理疗科治疗。
『贰』 肩锁骨骨折应该怎样康复训练
肩锁骨骨折后，如果没有特殊情况，可以正常锻炼，但应在康复师的指导下进行锻炼，不能患者自己锻炼。首先可以局部进行热敷，热敷的目的是松解粘连的肌肉和软组织，减少局部的水肿。其次可以一手抚肩，一手持臂做肩关节的外展、前屈、后伸等，可以拉伸肌肉、松解粘连。力度以患者能够耐受为准，不能造成剧烈疼痛，用力过度可能造成肌腱、韧带、软组织损伤，造成内固定稳定性破坏。锻炼以患者能够感到明显、轻微、能够忍受的疼痛为准，应每天进行2次，随着患者耐受度的增加，锻炼的强度可以逐渐增加。
肩锁骨骨折后，患者上肢应绝对制动，可以用石膏、夹板或支具限制活动，只有当骨痂生长较稳定后，才可以进行功能锻炼。此过程需要间隔一段时间，制动过久，可能会造成肩关节和锁骨骨折的部位，局部软组织粘连，从而导致关节活动受限。因此骨折初步愈合后，局部康复锻炼较重要。在康复锻炼前应复查X光，了解骨折愈合的情况，如果做内固定，应了解内固定的位置是否发生变化，才能确定是否能够锻炼。如果锻炼过早，可能会造成再次骨折或内固定材料，包括钢板、螺钉或钢针发生脱出、断裂等。
『叁』 锁骨取钢板后多久能恢复
锁骨取出钢板后，大致需要三个月时间来恢复。初期，建议一个月内避免进行大幅度活动，如举重或进行剧烈运动等。在此期间，日常生活的活动，如刷牙、洗脸等，可以正常进行。因为手术后，钢板取出后会留下钉孔，为了确保骨折能够顺利愈合，需要给予足够的恢复时间。在术后的一个月后，可以开始尝试拎一些较轻的物品，但仍需注意避免过重的负担。
术后恢复期间，医生通常会建议患者遵循特定的康复计划。这可能包括物理治疗、定期复查以及遵循医生的建议进行适当的功能锻炼。通过逐步增加活动的强度和范围，患者可以逐渐恢复正常的生活和工作状态。
在恢复过程中，保持良好的饮食习惯和充足的休息也非常重要。营养均衡的饮食有助于加速伤口愈合和骨骼的修复。同时，确保充足的休息，避免过度劳累，有助于身体更好地应对恢复过程中的挑战。
值得注意的是，每个人的恢复情况可能会有所不同。因此，在整个恢复过程中，密切关注自己的身体状况并与医疗团队保持沟通，以确保能够安全有效地完成恢复过程。如果有任何不适或疑问，及时与医生联系是非常重要的。
最后，保持积极乐观的心态也是恢复过程中的一个重要因素。面对恢复过程中的挑战，保持耐心和积极的态度，有助于促进身体更快地康复。