『壹』 腰椎间盘突出钢板护腰的效果
腰椎间盘突出钢板护腰，一般带这种钢板护腰最主要的作用是替腰椎和腰肌承受一定的重力，对活动时产生的劳累和损伤有一定的保护。在疼痛时站立、活动时重力可以通过钢板，而不通过腰椎进行扩散，同时钢板对腰椎也有一定的保护，对腰肌保护的情况下可以减轻肌肉的炎症物质，使肌肉痉挛得到放松，减轻疼痛。
带钢板时在不疼痛时或者卧床休息时不要带，长期带钢板护腰替腰椎用力腰椎，腰椎承受重力不够也会造成骨性的减弱和骨质疏松，所以在急性期疼痛时，带钢板护腰会减轻疼痛，保护腰椎，不疼痛时要解除护腰，进行锻炼。
『贰』 确诊为"腰椎退行性变",有什么方法可以治疗多久可以痊愈
腰椎退行性改变是中老年人常见的问题，涉及腰椎骨质增生、生理曲度变化和骨质疏松等多种情况。虽然被称为“病”，但实际上它是一种自然老化现象，超过四成的四十岁以上人群和八成以上的五十岁以上人群都有不同程度的腰椎退变。面对腰椎退行性改变，最直接有效的方法是自我锻炼，比如扑在床上，双手背在身后，做两头翘动作。动作要求上半身和下半身同时翘起，即两头同时离开床面才算一个动作。从一开始可以做10个或20个，逐渐增加到40个或50个，每天坚持2次。
此外，选择合适的睡眠环境也很重要，应选择硬板床而非席梦思，以减轻腰部负担。急性腰扭伤时，除了适当休息外，还应注意不要过度运动，以免加重伤情。如果疼痛明显，建议服用芬必得，每次一片，一天最多两片，饭后服用。如果情况严重，应及时去医院进行全面检查和治疗，避免病情恶化。
在此基础上，建议使用腰围固定带，特别是带有弯曲钢板的类型，每天佩戴8小时，除非吃饭和睡觉。这样做可以有效保护腰部，减少疼痛。同时，保持良好的生活习惯，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或久站，适当进行腰部伸展运动，有助于缓解症状和促进康复。
请注意，以上建议仅为个人见解，仅供参考。如有任何疑问或症状加重，请及时咨询专业医生。如有需要，可以通过QQ联系我进行进一步沟通。