㈠ 右脚内外踝骨折，手术拆线之后，脚脖子有硬块，脚和伤口时不时有酸痛的感觉，勾脚及活动脚腕无疼痛感~
从片子上看，对位确实良好，而且就是一个内踝骨裂、外踝骨折，手术比较简单，之所以你摸着硬硬的，是因为一方面有钢板固定的关系，另一方面术后的三个月内，水肿还没有完全消散，所以肿胀与发硬完全正常，你现在经常用热水外敷是对的，再有半个月的时间就可以做一些简单的足部运动来促进血液淋巴循环。
㈡ 脚腕骨断了，打的钢板和钢钉，能吃牛羊肉吗
如果是骨折，不能吃辛辣刺激的食物。像牛羊肉可以吃。服用促进骨生长的药物
㈢ 我脚腕骨折做手术装了钢板快半年了，脚腕还弯不下去，请问我应该怎么锻炼冬天要怎么防护
正常现象，伤没好全乎，身体还处于一种自我保护之中
走路，慢跑，游泳专，轻微跳跃属，跳绳，循序渐进地进行，克服疼痛是必须的，等都能完成了，自然就好了
运动的时候弄一卷绷带缠着，比一般的护踝好使
运动初期做好热身，可以少量多次，贵在坚持，这样的伤就是运动越多，好的越快，只要别超过自己身体的限度，不要引起剧痛
㈣ 脚腕内有钢板怎么锻炼
哥们，你这情况有点难办。这种情况下锻炼只能锻炼肌肉，日后走路还是会受专影响。你要适属当锻炼腿内侧肌肉，腓肠肌。平躺在床上，脚轻向前压，再钩回来，如此往复。你要知道人的脚之所以能站立几乎靠的就是脚肱和腓肠肌，而且如果想让脚向内收也靠这条肌肉。锻炼一段时间你可以再试试翘脚和跳绳。当然，同时也要进行理疗，拔火罐，烤电，加快血液循环。你可以再试试食疗，骨汤就很好。