① 大腿骨骨折做钢板手术后怎么做康复锻炼
你好，大腿骨骨折复做了钢板手术后，制最好是在腿骨折处完全长好，然后再做手术把钢板取出来之后，再开始做康复锻炼，还要配合服用疏通血管，做好血液循环的中药。一开始锻炼建议躺在床上，然后大腿抬高做上举，前伸，侧伸，侧拉伸动作，每天做几十次，然后增加过百次，一个月后试着下地拄拐杖缓慢行走，总之这个康复锻炼急不得，需要循序渐进哟
② 骨折拆完钢板应该吃什么，注意什么
注意的是骨伤的功能锻炼
在良好的复位与固定的基础上，功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
1、早期：锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳，悬臂，提肩，使整个上肢肌肉收缩，再放松。下肢可使踝关节背屈，股四头肌收缩，使整个下肢用力，然后再放松，一下一下地逐渐进行。早期不做关节活动锻炼。
2、中期：此时局部肿痛消失，骨折端因已有钎维性愈着,骨痂逐渐增加,较稳定.在夹板保护下不易变位.除继续肌肉收缩锻炼外,做一些主动的关节屈伸活动,由一个到多个关节逐渐增加,下肢患者可扶床行走,伤肢逐渐负重。
3、后期:骨折已临床愈合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的轻工作,使各个关节得到全面锻炼,下肢患者可在扶拐保护下,逐渐负重走路,直至骨折愈合牢固。
应尽量防止不利于骨折愈合的活动。如外展型肱骨外髁颈骨折的外展活动、内收型的内收活动,肱骨干骨折的肩关节旋转活动,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活动、屈曲型的屈肘活动,前臂骨折的旋转活动等,都应予避免。
吃
家属要照顾好患者的饮食起居，注意加强营养，常吃些高蛋白、高维生素食物。常喝些骨头汤，以补充钙质。
③ 拆钢板半年后可以做高温瑜伽吗
拆钢板后半年是可以做高温瑜伽的，根据骨伤程度选择适合的难度练习对恢复是有一定的帮助。
因为：钢板拆除骨折是已经愈合很好的。只是有几个钉眼一般锻炼一个月是可以做的。尽量不要做高难度的体式，要有个循序渐进的过程让身体适应。练习过程中若出现不适应停止练习，查明原因，再考虑是否继续。
高温瑜伽注意事项：
1、慢慢做动作
首先是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。
2、配合呼吸做动作
做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。
3、意识集中于主要部位
进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。
4、保证练习中的禁语
杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。这是保证身体安全达到锻炼的效果。
5、完成姿势时保持静止
体位法练习中姿势完成后的静止状态，有利于练习者体会“动中静”的安详感觉，同时配合意念集中在锻炼部位，可以更真切的体会身体的感受及紧张感，进而提高自身的觉察力。
6、高温瑜伽系列中的26个动作是按照人体肌肉、韧带与肌腱的特点科学地安排出牵拉加热的顺序。如果练习者在没有适当地给予相关肌肉准备活动而跳到下一个动作，对锻炼的效果将大打折扣而且，对身体的气血流动也没有益处。因此练习时要按书中的指导顺序来做。
7、呼吸和伸展的五个要点
①多数的伸展运动，不需屏气，深深地而且慢慢地呼吸，气息和运动配合。
②虽然在做伸展，应把注意力集中在放松你的整个身体。
③最大程度地伸展，保持呼吸，注意放松不用力。
④如果伸展时感到疼痛，马上停止，换句话说：“如果痛苦，没有增益”。
⑤无须匆忙完成很多动作，伸展并非越多越好。
下面这些人群是不宜练习高温瑜伽的：
1、心脏病、高血压、高血脂、肾病、糖尿病、肝病、癫痫病、严重感冒患者，低血糖者在练习时也需要注意
2、大病初愈者或刚进行手术未满三个月的不宜练习高温瑜伽
3、怀孕时禁止练习高温瑜伽。产妇正常生产的要在2个月后，破腹产的需要3个月以后才可以练习高温瑜伽。
4、严重吸烟者和饮酒过量者不宜练习高温瑜伽。
5、如果你是为了减肥，在练习高温瑜伽期间请停止服用任何减肥药物和其他减肥方法。
6、身体有新病或旧伤时要提交根教练沟通，在确认可以练习时才可以进场。
7、体内有心脏支架，钢板，钢钉等植入物的人不能练习高温瑜伽
8、严重伤口出血及溃烂炎症者，体内出血患者，女性生理期间不要练习高温瑜伽。
9、严重烧伤患者，皮肤病未治愈者，眼睛有炎症时请在眼睛上敷上浸水纱布、棉球后再进入。
10、高龄老人、孕妇、幼儿慎用，使用时应有人监护，儿童在成人的监护与指导下使用。
高温瑜伽小常识：
1.减重（对因组织细胞积水而造成的肥胖效果显著）。
2.燃烧体内脂肪（通过在高温下运动达到此效果）。
3.增强心、肺和肾的功能（通过练习呼吸和全身的运动达到此效果）。
4.增加身体的柔韧性、降低疼痛的感觉和减少受伤的机会。
5.调节个人的情绪及压力，使心境平和、乐观。
6.促进新陈代谢，增强免疫力，改善关节的灵活性。
7.刺激淋巴系统，排出体内毒素，迅速消脂，令皮肤亮丽、有光泽。
8.平衡饮食及调节内分泌。
9.通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
10.促进血液循环。
高温瑜伽对体形锻炼、体态塑造和身体健康都很有帮助。高温瑜伽对人体最大的作用是其排毒过程，它通过温度（约38—42摄氏度）和速度的练习，使人体的排汗量比平时多出几倍，身体里多余的脂肪通过汗水排出来，从而起到排毒和消脂作用。一节高温瑜伽课的长度大概为60分钟，动作编排基本上是固定的，练习都必须依照顺序一个接一个地练。经过60分钟的练习后，身体能达到一个平衡的境界。
④ 左臂肱骨骨折取过钢板后多久可以跳绳俯卧撑
您好！完全愈合后一年左右可以跳绳俯卧撑等运动。
⑤ 关于骨折拆完钢板后怎样进行康复训练的问题
手术后4周就可以拆除石膏在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及专关节粘属连，但不要着急患肢下地持重活动。,恢复期间配合服用接骨续筋,消肿止痛,舒筋活络,活血化瘀专业的接骨宝中药治疗,可以帮助骨折促进骨细胞生长，帮助骨痂（骨头）快速形成,提前愈合恢复的快些。祝你早日恢复
⑥ 锁骨骨折取钢板术后功能锻炼
锁骨骨折取钢板术后，一般9-10天拆线，需要悬吊3-4周，然后即可以开始肩关节的功能锻炼，包括上举，前屈和后伸等动作，应该循序渐进，大约半月即可恢复接近正常，也可到医院理疗科治疗。
⑦ 骨折内固定取出后怎么进行康复训练
在做完取内固定的手术后，短期内还是不能参加剧烈的活动。只能进行适当的功能锻内炼。
1.可以进行散步，慢跑容等非对抗性活动。
2.做起蹲训练，使膝关节的关节周围松弛，增加关节活动范围。
3.可以热敷，理疗，按摩等方法。
4.不建议使用药物。
⑧ 脚踝取固定夹及钢板后如何恢复锻炼冰敷起什么作用
您好脚踝钢板术后不需要冷敷，初期骨折48小时内冷敷是避免局部肿胀，预防局部组织出血<br><br>骨折取出术后两周拆线，首先锻炼曲伸，逐步到脚尖着地，慢慢行走，由短到长，以不疼为度，循序渐进
⑨ 小腿骨折现在术后一年半，钢板取出来前跑不步，现在钢板取出来了，需要进行怎样的康复锻炼，
不知你现在取出来多长时间了。
一般是取内固定术后最好卧床休息2周（除大小便最好专不要下床），然后属扶拐下地锻炼至术后一月。然后正常走路，术后三月内不要做跑步锻炼，期间可以在床上做直腿抬高锻炼股二头肌肌力，防止肌肉废用性萎缩。
⑩ 胳膊肘骨折钢板取出后怎样恢复锻炼
病情分析：
这位朋友您好，考虑骨折术后
指导意见：
你好，术后拆线以后逐步进行功能锻炼，正常弯曲伸展胳膊肘即可，逐步提物及工作