❶ 小腿骨折钢板内固定术后70天，怎么锻炼
你好，
根据你说的情况，你可以适当的锻炼，能走的话就可以走点路锻炼一下，不活动的话，容易让你腿失去活动能力。最好叫你家属每天帮你按摩一下周围，用热水敷，能活血化瘀，对你腿好起来又帮助的。
只要不是过量的活动，不会有什么后遗症的，希望你能快蒂娜好起来！
❷ 我是右小腿胫排骨折，手术胫排骨都上了钢板，90多天了恢复正常，，要怎样锻炼，还要多时间能正常行走，
病情分析：你山纳好，根据你提供的信息分析，你的情况是有小腿的胫腓骨骨折，已经手术治帆简疗了，现在手术后已经九十天时间了，经检查，骨折处愈合比较好，这种情况是可以进行功能锻炼的，可以先扶着东西慢慢走，然后慢慢增加运动量，逐步使腿部的功能恢复。
意见建议：建议，你的情况在锻炼的时候有可能会出现水肿的症状，这种情况可以在躺下的时候，把腿部抬高，这样可以促进血液回流，从而改逗轿没善水肿的症状的。
❸ 右小腿胫腓骨骨折，手术钢板内固定，术后怎么锻炼
任何手术术后都要有一个适应过程。你现在的功能锻炼就是踝关节和膝关专节的屈伸活动，还有右下肢属的肌力锻炼。具体下地时间要看你复查X片的情况来做决定，一般3个月左右右下肢就可以逐渐负重活动了。至于钢板顶这疼的问题，这个没有太好的办法，要等到骨折愈合，钢板取掉了。
❹ 骨折后钢板手术一百天怎样进行康复锻炼
病情分析：
骨折后要遵医嘱多进行休息，同时要补充锌、铁、锰等微量元素。
指导意见：
这几种元素，有的参与组成人体代谢活动中的酶，有的是合成骨胶原和肌红蛋白的原料。动物肝脏、海产品、黄豆、葵花籽、蘑菇中含锌较多；动物肝脏、鸡蛋、豆类、绿叶蔬菜、小麦面粉中含铁较多；麦片、芥菜、蛋黄、乳酪中含锰较多，骨折病人可适当多吃。
❺ 我平台粉碎性骨折外侧塌陷 手术用钢板内固定！手术已经25天！关节弯曲只能90度！请问怎么有效锻炼！
你好，很高兴能为你解答提问。
平台粉碎性骨折术后，在良好复位与固定下，越早功能锻炼越好。能促进血液循环，减少肌萎缩，消除软组织肿胀，防止骨质疏松，加速骨折愈合。
建议作股四头肌及踝、跖、趾关节功能锻炼，以减少发生关节粘连和硬化，解除牵引后可行膝关节屈伸活动。
1.早期：主要锻炼形式是作肌肉节律收缩和放松。先背屈踝关节，收缩股四头肌，全下肢用力后，再放松，逐一进行。早期不做关节活动锻炼。
2.中期：此期局部肿痛消失禅碰唯，骨折端已有纤维愈合，骨痂渐增，比较稳定，在钢板保护下不易变位。除应继续肌肉收缩锻炼，还应主动屈伸关节，由一个到多个关节逐渐增加，可扶床站立和行走，伤肢逐渐负重。
3.后期：骨折已临床愈合。患者可做一些力所能及的轻工吵判作，使各个关节得到全面锻炼，可在扶拐保护下，逐渐负重走路，直至骨折愈合牢固。
应尽量防止不利于骨折愈合的活贺培动。如转身旋转活动等，都应予避免。
希望能帮到你。
❻ 小腿下段粉碎性骨折，手术内固定钢板。术后康复要怎么锻炼走路
扶着双拐慢慢练就行了
❼ 大腿骨折3年了内有钢板未拆肌肉萎缩怎样锻炼
那你可以锻炼股四头肌。方法如下：坐在椅子上，将腿伸直，坚持15秒到20秒，然后放下。依此锻炼，每天2次，每次二十分钟。如果觉得这样很轻松的话可以在脚踝上绑一些重物，慢慢加重量。一个月就会有效果。
❽ 手腕骨折内固定钢板一个月了，应该做那些康复锻炼谢谢
你好，内固定一个月如有石膏外固定可以松石膏了，进行抓握拳头，活动腕关节锻炼。
❾ 我的踝关节骨折，放了1块钢板，7颗钉子，现在做完手术有五十天了，需要做什么康复锻炼嘛
问题分析：
你好，踝关节骨折术后有50天了，骨折应该开始愈合，有纤维性骨痂形成，要进行适当的功能锻炼了。
意见建议：
建议先去医院拍片复查一下，观察骨折愈合情况，根据骨折的愈合情况做些关节的屈伸运动，不负重行走锻炼等，并结合局部的热敷，按摩，逐步增大运动的强度和幅度，慢慢恢复功能，大约还要二三个月。