⑴ 我的钢板还没取出来 现在怎样锻炼才最好
因为没看到你的片子，所以不知你骨折的粉碎程度。
右胫骨中段血供还算丰富，如果无意外，则愈合应该较快。
如果目前愈合较好，则可以给予适量的功能锻炼，如伸屈膝关节和踝关节，要小强度但多次数，累了休息一下再继续。
胫骨主要影响小腿屈腿功能，因此在屈膝关节的锻炼时，应格外注意力量，防止造成二次骨折。同时，伸屈膝、踝关节的锻炼还可以使萎缩的肌肉、肌腱功能得到恢复。这种小强度、多次数的锻炼还可以促进血液循环，对骨折愈合有一定的帮助。
同时，根据骨折恢复的情况，可以适量进行行走锻炼，要循序渐进，不可过急，锻炼时依靠拐杖，感觉累了就休息，记住，
总之，在钢板没取之前以及在取出钢板后的近期内均以多次数但小强度的功能锻炼为佳。
⑵ Y 我的右脚踝植入钢板半年了，以后钢板不取出来行吗
这需要看你用的哪类钢板，有一类就可以不用取出！！但是在脚踝那个位置不取出的话只怕会有功能障碍吧，行动会不方便！！祝早日康复！！
⑶ 脚踝骨折打了钢板钢钉,三个月后取了钢钉未取钢板可以跳舞吗
这个的话我觉得不能够跳舞吧，毕竟太强度了。
⑷ 我胫骨远端骨折伤到踝关节，刚取出钢板。请问过了一年半了想做伤残鉴定，还能评上等级吗
（1）工伤养伤要确定停工留薪期，一般是停工留薪期满要申请做劳动能力鉴定，评定伤残等级。但有些伤钢板要一年后取出，而有的地方规定要在取钢板后才能鉴定，所以，如果在未取钢板前停工留薪期满也不能做鉴定。你可以在停工留薪期满时提出鉴定申请，然后，听从劳动部门安排，让你什么时候鉴定，你就什么时候鉴定就可以了。
（2）按规定工伤的伤残等级鉴定，经过治疗伤情相对稳定后才能申请。不知你是什么部位骨折，根据《职工工伤与职业病致残程度鉴定标准》（GB/T 16180-2006），骨折内固定术后无功能障碍是九级，你的伤应该能评上等级的，好好养伤，等待评残，祝早日康复！
⑸ 脚踝打过钢钉痊愈后能滑雪、瑜伽等一些拉伸或剧烈的运动吗
最好不要做，应有一段的恢复和适应期的！即是真的要做也一定要做好充分的热身和自我保护，大意不得！
⑹ 我06年左小腿骨折，做了左腓骨下段骨折内固定手术，上了钢板和螺钉，最近拍片后，其它都正常，左踝关节...
你骨质密度减低是运动少造成的，现在钢板分钛、不锈钢两种。钛板（贵的）可以不取，如果想取最好术后10-12月取，时间太长的话就取不出来了，因为这种钢板与骨相容性好。如果是不锈钢钢板必须取。看看病历是那种
⑺ 脚踝处骨折，一年以后取钢板，好了以后可以当兵吗
部队兵种真多，对体质的要求不一，野战军可能不行。