❶ 右手第五掌骨远端骨折，做了钢板内固定，一个月了，今天自己把石膏拆了，发现握拳握不住，小拇指跟关节一
只要是拍片确定骨折愈合良好，适当锻炼，慢慢运动就恢复正常了，多考虑长时间缺少运动所致
❷ 手指被钢板砸肿了，是休息还是去上班
给你师傅说吧..应该去看看一生了//!身体最重要
❸ 小臂骨折放钢板后胳膊怎么伸不直
那是因为组织黏连了，要靠你自己练的，练得越早越好练，越晚越难练，练的时候有牵拉痛，这是正常现象，与好的手臂比较，屈伸肘关节，慢慢练
❹ 为什么我健身完，手放下的时候不是直的而是弯的，第二天也是。
肌肉在锻炼后会充血，肌肉纤维会弯曲，所以在锻炼后自然下垂时是弯曲的。建议在锻炼后，充分拉伸肌肉，让肌肉纤维拉直，这样有助于恢复，而且在锻炼后能更舒服些，第二天也不会那么弯。如果比较酸疼，那是正常的，如果一伸直手臂就疼，弯着比较舒服的话，要慢慢拉伸，让血液循环局部加快，让更多营养更快的进入肌肉，加快恢复速度～。
❺ 伤残鉴定
需要根据具体的关节活动情况来判断能否构成伤残，腕关节功能丧失要达到60%左右或膝关节功能丧失要达到40%，可导致肢体功能丧失10%以上，才能够评定为十级伤残。
根据你的情况，我觉得应该可以考虑为十级伤残，建议你再到别的鉴定机构去咨询一下。