1. 胫腓骨骨折手术后怎么合理锻炼及何时负重下地
早期合理的功能锻炼，可促进患肢血液循环，减少肌肉萎缩，保持肌肉力量，骨折后锻炼应以恢复肢体的固有生理功能为主，患者锻炼时以不感到疲劳和疼痛为度，不可操之过急。骨折在愈合中的各期均有不同的锻炼方法，
1．骨折早期：骨折后1~2周。这时候局部较疼痛，患肢肿胀疼痛，骨折端不稳定，容易再移位。这时的锻炼目的应以促进局部血运，加强新陈代谢为主。改善局部症状，防止肌肉萎缩。主要做法是：前臂骨折时做握拳和手指屈伸活动，下肢骨折时做股四头肌静力收缩运动，原则上骨折部位上下关节不活动，身体其他部位均应进行正常活动。
2．骨折中期：骨折后3~6周。骨折局部症状基本消失，骨折端亦基本稳定，骨痂已形成。此时应以主动运动为主，锻炼肌肉舒缩活动和关节活动范围。方法：继续增强患肢肌肉舒缩活动；逐步恢复骨折部上下关节的活动，并逐渐从被动到主动，可进一步扩大活动范围，防止肌肉萎缩。
3．骨折后期：骨折后6~10周。骨折临近愈合后，这段时期又叫功能恢复期。应尽快恢复机体功能，锻炼关节持重能力，上肢骨折可鼓励患者做力所能及的轻微工作，使关节各部分都能得到全部锻炼；下肢扶拐者，应逐渐改为单拐，继而弃拐行走，并逐步增加摆腿和旋转动作，促进骨折的完全康复。
2. 右小腿胫腓骨骨折，手术钢板内固定，术后怎么锻炼
任何手术术后都要有一个适应过程。你现在的功能锻炼就是踝关节和膝关专节的屈伸活动，还有右下肢属的肌力锻炼。具体下地时间要看你复查X片的情况来做决定，一般3个月左右右下肢就可以逐渐负重活动了。至于钢板顶这疼的问题，这个没有太好的办法，要等到骨折愈合，钢板取掉了。
3. 胫腓骨粉碎性骨折，拆完钢板后多久才能运动如何做康复训练
您好！拆完钢板后在2到3个月内不能做剧烈活动，因为骨头上面有钉孔，需专要时间愈合。可尝试属不负重的下肢各个关节的屈伸功能锻炼和大腿小腿肌肉的力量练习。康复训练的内容很多，详细请咨询您的主治医生或当地医院的康复科。
4. 胫骨骨折，拆钢板后怎样恢复快，多长时间能走路
胫骨骨折钢板取出术后就可以自行行走,因为骨痂已经愈合,走路时间长了回家要将腿太高,以利于血液回流,其他方面就没有什么了,预防再次骨折是关键!
5. 胫骨骨折手术后后应该怎样恢复训练
胫腓骨下三分之一骨折是血运差的部位，愈合较慢。‘脚底还麻痹,会突然性的强烈麻痹刺痛’,神经损伤，观察恢复的情况，就是麻木、疼痛较前减轻还是没有变化。踝关节不能向上翘、脚趾不能上翘下弯、大腿肌肉萎缩.其实小腿也有萎缩。手术后固定、活动少的原因，锻炼后可以恢复，主要恢复伸肌（股四头肌、胫前肌等）肌力。熏洗中药可以消肿、促进功能恢复。
6. 胫腓骨骨折术后，如何锻炼，康复
术后30天可以患肢不负重下床活动，也就是拄拐。在床上时多活动患肢的踝关节及膝关节，做下肢的等长收缩锻炼，防止患肢的关节强直及肌肉萎缩。你好，胫腓骨骨折临床恢复参考时间为8-12周左右，你现在是30天的时间是不可以下地负重活动的，你现在可以在床上活动患肢的各个关节及脚趾弯曲锻炼,以免引起肌肉萎缩及关节粘连就可以。
骨折复位后多久能正常负重活动,这就要看你选择的方法治疗,骨折复位固定后,如果能积极采用中医治疗是可以很快愈合康复的，成年人骨折早期用药，7天左右疼痛就可以基本消除，15-20天可以下地站立慢步,用大概30天左右就可以基本恢复正常活动。40天拍片也要吧看到骨痂生长良好,如果用药治疗50天左右不能基本康复，则考虑治疗骨折这位医生的水平问题。
如果骨折复位固定后,只是单静养或是饮食来当治疗,骨痂生长是十分缓慢,多久能下地活动,这都要看骨痂愈合情况而定,
至于多久能愈合痊愈,这就是要看个人骨痂生长快慢而定了,固定后靠静养当治疗,快则要3至6个月才能基本痊愈，也有些半年以上甚至一年都没有彻底痊愈的。
不管是什么组织损伤，治疗的道理都是让损伤的组织快速生长就可以愈合，手术固定不等于治疗,治疗的重点不是消炎、止痛、活血化瘀、静养，而是让其快速生长。只有让断骨在短时间内生长愈合，这才是治疗的重点。骨折未治愈前间饮食忌吃鲤鱼、公鸡、酸笋、姜、高钙高蛋白食物等，西药慎用，尤其是含激素的药物忌用。宜多吃新鲜蔬菜，适量鲜肉。
7. 钢板内固定拆除几个月内能练习跑步
胫腓骨骨折取出钢板内固定的时间多是在骨折已经愈合后，钢板内固定取出术对于患肢的专功能多没有影响，属一般情况下钢板内固定术后2周拆线，拆线后1--2周即可恢复正常活动，因此建议术后4周后跑步即可。同时饮食上加强营养。功能锻炼要循序渐进。
8. 双胫腓骨骨折取出钢板后怎样进行功能锻炼
1.热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点大七厘散
5.床上内活动关节为容主,下地负重锻炼为辅
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