⑴ 20kg哑铃在实体店买大概多少钱
300-500以上。根据材质和品质,电镀哑铃更贵些。
⑵ 20公斤哑铃多少钱是指几只,是一只20公斤吗
哑铃一般都是两个一对卖的,很少有一只一只卖的。20KG一般指的是2个一对的重量,不过买的内时候要容问问店家这20KG是标重还是实重,有的上面标20KG,不过实际重量大概在12KG左右,所以你买的时候要和商家要20KG实际重量的。
价格啊,比较常见的有包胶和镀锌的,包胶的便宜,淘宝上的价格一般不会超过80的,(我的一对30的90块钱,加上邮费120),镀锌的要贵点,我看网上有120多的,不过不知道是不是够分量。不过包胶的刚买回来时会有一股很重的橡胶味,我是放在通风的地方吹了1个星期就好多了,毕竟价格要比镀锌的便宜不少。
如果条件允许可以买镀锌的,好看,而且没味道,就是声音大点。
⑶ YORK电镀20KG哑铃大概多少钱
铸铁来的一般5元/公斤,电镀(自或白钢)一般8-12元/公斤,杠铃也一样健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如,练习者对一个重量只能连续举起5次,则该重量就是5RM。研究表明:1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗,发展力量和速度;6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大,力量速度提高,但耐力增长不明显;10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显,但力量、速度、耐力均有长进;30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多,耐久力提高,但力量、速度提高不明显。可见,5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。
⑷ 20公斤一对哑铃多少钱
我买过,在淘宝上。电镀哑铃。80多块钱。超值。挺好的。
⑸ 一般一副20KG的哑铃(就是一个10KG的那种)市面上卖多少钱最便宜的。
淘宝上有一个,你查“哑铃 包胶 20kg”,有一个一只30的,邮费1元,买一套才61,购买数也很多。我就买了一套,重挺足,很好用~~卖家也很好~~~~~
⑹ 20公斤的哑铃一般要多少钱
买哑铃要抄注意几点
1) 几乎所有哑铃的标重都是假的,比如标重20KG的,一般连15KG都不到. 真实重量需要实际称量.
2) 分片哑铃通常分电镀哑铃与包胶哑铃. 电镀的一般要贵30%左右.而且使用电镀哑铃还需要买一付皮健美露指手套.
如果买包胶的,一般的讲是6元一公斤.(我指实重).20KG当然就是120上下了.
从省钱的角度讲应该买一个大重量一点的. 这样可以用上很长一段时间不用再买. (开始时可以把大片摘掉练习)
另: 哑铃一般要说清楚单双的, 如果不说明,那就是问一对(两个)20KG的价钱.===包胶 120元左右.
⑺ 20公斤的哑铃多少钱
如果买包胶的,一般的复讲是6元一公斤.(我指制实重).20KG当然就是120上下了.
从省钱的角度讲应该买一个大重量一点的. 这样可以用上很长一段时间不用再买. (开始时可以把大片摘掉练习)
另: 哑铃一般要说清楚单双的, 如果不说明,那就是问一对(两个)20KG的价钱.===包胶 120元左右.
⑻ 一对20kg的哑铃大概多少钱
一般哑铃如果是网上买都是按斤计算的,我上个月在掏宝买了一对30KG的,一共200块有找,因为我是老客户还送我哑铃手套... 谢谢您对我的信任和来信
鉴于您提的问题比较宽泛,为了能力所能及的对您提供一些有用的东西,我想咱们可以把您的问题通过分解成这样几个方面来认识一些东西:
1.您要买哑铃,可以在体育器械批发市场(这是最便宜的地方,大概价格是:黑色包胶6——7元,纯铁<亮晶晶的那种>的大概9——10元),其次在淘宝上,您必须注明(分量要足!要铁的!因为有铁渣和水泥混合的伪劣产品、还有废旧橡胶生产的伪劣产品。。。最好不要包胶的,挥发对身体有害!哪怕贵一些,否则锻炼身体反而害了身体);一般,包胶的虽然注明多少公斤,但其实不够的——切记!
2.买哑铃,还可以用一个比较好的替代办法:用杠铃片替代哑铃片——省钱的多!
3.对于13岁的您,20公斤,看您如何使用,比如,背在身上慢跑几十米,也许不算太重,如果您1只手拿住,向前平推出去,恐怕就会非常勉强了;当然,您还说了,举起来挺轻松,那起码有2个可能——1是斤两差很多(远远不足20公斤),2是您用了省力的举法(锻炼的目的和意义就小了——比如,您全身贴紧墙壁,不准移动或者晃动半点身体,然后,您用手把哑铃举起来,试一下,呵呵,感觉不一样吧。。。),所以,关键在于使用的方法而不是重量,重量的作用在于——您在原来正确的技术(方法)上增加强度提高您的运动能力;
4.上面啰嗦了那么多,只是希望我的朋友们对这件事知其所以然;
5.那么,回到您最关心的问题上,用多少公斤的哑铃——您现在13岁,应该是锻炼速度、速度力的最好时机(仅仅从力量角度分析),所以,可以用哑铃锻炼,也可以空身空手锻炼——锻炼方动作法非常多——这里的意思就是,您现在不要追求能最大弄多重,重点最求比如:10秒钟可以冲拳多少次、踢腿多少次等等
6.具体举例就是:比如您现在马步站住,空身空手,10秒钟可以冲拳20次,那么,利用哑铃做像冲拳那样的动作一段时间,去掉哑铃后,您也许10秒钟可以冲拳到25甚至30次,这就说明您长进了——速度更快了、最重要的是,您每一拳肯定比以前的拳更有力了!
7.您选择多重的哑铃,关键是您用来锻炼什么:是健美那样的死肉呢?是搏击那样的肌肉呢?是仅仅为了健康而锻炼呢?是想让自己长力气呢?目的不一样,哪怕同样的动作对哑铃重量的要求也会不一样
8.您提到“应该用多少公斤”合适,我建议您(除非您是因为被家长或者老师要求进行具体项目锻炼),首先练习速度力量,确定了范围,就容易知道自己合适用多少重量的东西了
9.如何判定自己大概适合多少重量的一个简易方法:您全力用一个(或者多个,具体根据您使用的动作和方法目的而定)动作加上哑铃来做,可以勉强做完3——5次左右,休息1分钟再重复做,还是可以勉强完成,那么,不管这个哑铃是重1公斤还是100公斤,那就是适合您的重量
10.请一定记住:用力前一定热身(让身体微微出汗为宜),否则容易受伤
希望能对您有所帮助
祝您早日达成自己愿望!
谢谢