① 大腿骨骨折做鋼板手術後怎麼做康復鍛煉
你好，大腿骨骨折復做了鋼板手術後，制最好是在腿骨折處完全長好，然後再做手術把鋼板取出來之後，再開始做康復鍛煉，還要配合服用疏通血管，做好血液循環的中葯。一開始鍛煉建議躺在床上，然後大腿抬高做上舉，前伸，側伸，側拉伸動作，每天做幾十次，然後增加過百次，一個月後試著下地拄拐杖緩慢行走，總之這個康復鍛煉急不得，需要循序漸進喲
② 骨折拆完鋼板應該吃什麼，注意什麼
注意的是骨傷的功能鍛煉
在良好的復位與固定的基礎上，功能鍛煉越早越好。它可以促進血液循環，減少肌萎縮，消除軟組織腫脹，防止骨質疏鬆，加速骨折癒合。
1、早期：鍛煉的主要形式是肌肉有節奏的收縮和放鬆。上肢可握拳，懸臂，提肩，使整個上肢肌肉收縮，再放鬆。下肢可使踝關節背屈，股四頭肌收縮，使整個下肢用力，然後再放鬆，一下一下地逐漸進行。早期不做關節活動鍛煉。
2、中期：此時局部腫痛消失，骨折端因已有釺維性愈著,骨痂逐漸增加,較穩定.在夾板保護下不易變位.除繼續肌肉收縮鍛煉外,做一些主動的關節屈伸活動,由一個到多個關節逐漸增加,下肢患者可扶床行走,傷肢逐漸負重。
3、後期:骨折已臨床癒合,或已去除外固定。患者可做一些力所能及的輕工作,使各個關節得到全面鍛煉,下肢患者可在扶拐保護下,逐漸負重走路,直至骨折癒合牢固。
應盡量防止不利於骨折癒合的活動。如外展型肱骨外髁頸骨折的外展活動、內收型的內收活動,肱骨幹骨折的肩關節旋轉活動,伸展型肱骨髁上骨折的伸肘活動、屈曲型的屈肘活動,前臂骨折的旋轉活動等,都應予避免。
吃
家屬要照顧好患者的飲食起居，注意加強營養，常吃些高蛋白、高維生素食物。常喝些骨頭湯，以補充鈣質。
③ 拆鋼板半年後可以做高溫瑜伽嗎
拆鋼板後半年是可以做高溫瑜伽的，根據骨傷程度選擇適合的難度練習對恢復是有一定的幫助。
因為：鋼板拆除骨折是已經癒合很好的。只是有幾個釘眼一般鍛煉一個月是可以做的。盡量不要做高難度的體式，要有個循序漸進的過程讓身體適應。練習過程中若出現不適應停止練習，查明原因，再考慮是否繼續。
高溫瑜伽注意事項：
1、慢慢做動作
首先是慢慢伸展肌肉，以防止動作過猛造成的肌肉拉傷或骨折等意外事故。必須遵守「在安全的范圍內伸展」的原則。
2、配合呼吸做動作
做動作時務必配合呼吸，沒有特殊要求，不要閉氣。所有瑜伽體位法都要在配合緩慢呼吸的情況下完成，配合呼吸的動作也是遵守了SZS的原則。
3、意識集中於主要部位
進地體位法時要將全部的注意力集中在主要鍛煉的部位，仔細體會身體的感受，應避免意識游離。精神集中時大量血液會流向所鍛煉的部位，起到促進此處血液循環、清除多餘脂肪的效果。
4、保證練習中的禁語
杜絕練習中大笑與講話，瑜伽練習是氣息與身體動作融合的練習，大笑與講話會造成氣息散亂、流失，尤其是做一些倒立、身體反轉的體位法時，深長的氣息尤為重要。這是保證身體安全達到鍛煉的效果。
5、完成姿勢時保持靜止
體位法練習中姿勢完成後的靜止狀態，有利於練習者體會「動中靜」的安詳感覺，同時配合意念集中在鍛煉部位，可以更真切的體會身體的感受及緊張感，進而提高自身的覺察力。
6、高溫瑜伽系列中的26個動作是按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點科學地安排出牽拉加熱的順序。如果練習者在沒有適當地給予相關肌肉准備活動而跳到下一個動作，對鍛煉的效果將大打折扣而且，對身體的氣血流動也沒有益處。因此練習時要按書中的指導順序來做。
7、呼吸和伸展的五個要點
①多數的伸展運動，不需屏氣，深深地而且慢慢地呼吸，氣息和運動配合。
②雖然在做伸展，應把注意力集中在放鬆你的整個身體。
③最大程度地伸展，保持呼吸，注意放鬆不用力。
④如果伸展時感到疼痛，馬上停止，換句話說：「如果痛苦，沒有增益」。
⑤無須匆忙完成很多動作，伸展並非越多越好。
下面這些人群是不宜練習高溫瑜伽的：
1、心臟病、高血壓、高血脂、腎病、糖尿病、肝病、癲癇病、嚴重感冒患者，低血糖者在練習時也需要注意
2、大病初癒者或剛進行手術未滿三個月的不宜練習高溫瑜伽
3、懷孕時禁止練習高溫瑜伽。產婦正常生產的要在2個月後，破腹產的需要3個月以後才可以練習高溫瑜伽。
4、嚴重吸煙者和飲酒過量者不宜練習高溫瑜伽。
5、如果你是為了減肥，在練習高溫瑜伽期間請停止服用任何減肥葯物和其他減肥方法。
6、身體有新病或舊傷時要提交根教練溝通，在確認可以練習時才可以進場。
7、體內有心臟支架，鋼板，鋼釘等植入物的人不能練習高溫瑜伽
8、嚴重傷口出血及潰爛炎症者，體內出血患者，女性生理期間不要練習高溫瑜伽。
9、嚴重燒傷患者，皮膚病未治癒者，眼睛有炎症時請在眼睛上敷上浸水紗布、棉球後再進入。
10、高齡老人、孕婦、幼兒慎用，使用時應有人監護，兒童在成人的監護與指導下使用。
高溫瑜伽小常識：
1.減重（對因組織細胞積水而造成的肥胖效果顯著）。
2.燃燒體內脂肪（通過在高溫下運動達到此效果）。
3.增強心、肺和腎的功能（通過練習呼吸和全身的運動達到此效果）。
4.增加身體的柔韌性、降低疼痛的感覺和減少受傷的機會。
5.調節個人的情緒及壓力，使心境平和、樂觀。
6.促進新陳代謝，增強免疫力，改善關節的靈活性。
7.刺激淋巴系統，排出體內毒素，迅速消脂，令皮膚亮麗、有光澤。
8.平衡飲食及調節內分泌。
9.通過調節壓力而達到促進睡眠的作用。
10.促進血液循環。
高溫瑜伽對體形鍛煉、體態塑造和身體健康都很有幫助。高溫瑜伽對人體最大的作用是其排毒過程，它通過溫度（約38—42攝氏度）和速度的練習，使人體的排汗量比平時多出幾倍，身體里多餘的脂肪通過汗水排出來，從而起到排毒和消脂作用。一節高溫瑜伽課的長度大概為60分鍾，動作編排基本上是固定的，練習都必須依照順序一個接一個地練。經過60分鍾的練習後，身體能達到一個平衡的境界。
④ 左臂肱骨骨折取過鋼板後多久可以跳繩俯卧撐
您好！完全癒合後一年左右可以跳繩俯卧撐等運動。
⑤ 關於骨折拆完鋼板後怎樣進行康復訓練的問題
手術後4周就可以拆除石膏在床上活動患肢的各個關節及腳趾彎曲鍛煉,以免引起肌肉萎縮及專關節粘屬連，但不要著急患肢下地持重活動。,恢復期間配合服用接骨續筋,消腫止痛,舒筋活絡,活血化瘀專業的接骨寶中葯治療,可以幫助骨折促進骨細胞生長，幫助骨痂（骨頭）快速形成,提前癒合恢復的快些。祝你早日恢復
⑥ 鎖骨骨折取鋼板術後功能鍛煉
鎖骨骨折取鋼板術後，一般9-10天拆線，需要懸吊3-4周，然後即可以開始肩關節的功能鍛煉，包括上舉，前屈和後伸等動作，應該循序漸進，大約半月即可恢復接近正常，也可到醫院理療科治療。
⑦ 骨折內固定取出後怎麼進行康復訓練
在做完取內固定的手術後，短期內還是不能參加劇烈的活動。只能進行適當的功能鍛內煉。
1.可以進行散步，慢跑容等非對抗性活動。
2.做起蹲訓練，使膝關節的關節周圍鬆弛，增加關節活動范圍。
3.可以熱敷，理療，按摩等方法。
4.不建議使用葯物。
⑧ 腳踝取固定夾及鋼板後如何恢復鍛煉冰敷起什麼作用
您好腳踝鋼板術後不需要冷敷，初期骨折48小時內冷敷是避免局部腫脹，預防局部組織出血<br><br>骨折取出術後兩周拆線，首先鍛煉曲伸，逐步到腳尖著地，慢慢行走，由短到長，以不疼為度，循序漸進
⑨ 小腿骨折現在術後一年半，鋼板取出來前跑不步，現在鋼板取出來了，需要進行怎樣的康復鍛煉，
不知你現在取出來多長時間了。
一般是取內固定術後最好卧床休息2周（除大小便最好專不要下床），然後屬扶拐下地鍛煉至術後一月。然後正常走路，術後三月內不要做跑步鍛煉，期間可以在床上做直腿抬高鍛煉股二頭肌肌力，防止肌肉廢用性萎縮。
⑩ 胳膊肘骨折鋼板取出後怎樣恢復鍛煉
病情分析：
這位朋友您好，考慮骨折術後
指導意見：
你好，術後拆線以後逐步進行功能鍛煉，正常彎曲伸展胳膊肘即可，逐步提物及工作