A. 體育運動時候摔斷了手臂骨頭，已經做了手術用了鋼板，之後要如何調養才能恢復更快呢希望有詳細的說明
病情分析：
這種情況一般術後首先防止局部刀口感染，避免引起局部的肌肉萎縮，關節僵硬等回並發症的。答
指導意見：
建議術後先用抗生素防止感染，刀口定期換葯觀察癒合的情況，同時多吃高鈣，高蛋白等營養食品。適當服用接骨片等葯物。定期做關節的康復性鍛煉結合按摩，理療等治療。
B. 骨折後如何做復健
暫時不要急著做主幹運動，可以試著運動腳趾和膝蓋。因為脛骨的對合一般內比較差，癒合期容就比較長。一切悉聽醫囑，等到X片反應骨痂穩定骨垢線彌合可以做行走訓練。現在可以下地行走，但最好使用拐杖支撐身體重量，避免二次傷害和癒合不良導致「長短肢」或者創傷性周圍神經病。
C. 我母親在去年十月胳膊上臂骨折，已打鋼板，平時復健活動是會有疼痛，怎麼辦現在怎樣進行復健活動
胳膊上臂骨折，已經有五個多月的時間了，骨骼應該癒合
拆掉石膏後，逐專步運動復健。可以先做按摩屬推拿，讓其經脈流暢活血
由頸部按揉，整個肩膀，用手反復按捏。
受傷臂若太痛太敏感，可先從好的手臂先做按摩。（中醫的左病右治）
然後再按摩傷臂。每天早晚兩次，堅持做，很快可以復原
可以熱敷，促進血液循環。
詳細說明情況，可對症下建議。
祝早日康復！
D. 我右手尺橈骨粉碎性骨折內置鋼板20天了~該做一些怎麼樣的恢復性運動
靜養休息。
E. 您好，第五掌骨骨折鋼板內固定術後30天。目前已鍛煉10天不能握拳，小手指和手掌連接關節不能彎曲
我是今年6月中旬骨折的，不過是右腳骰骨骨折，現在快兩個月了，已經可以放開拐杖走了，只是走不遠。現在我就把我骨折後的經歷寫出來，給你參考一下。你現在應該已經過了骨骼的癒合期，開始復健了吧。那麼主要有以下幾點：
1、復健指導書。
這真的很重要，我就是靠這幾本書自我復健的。《別讓骨折留下遺憾：骨折康復全程指導》、《骨折患者健康生活》、《骨折康復指南——骨折病人必讀》、《合骨療傷功骨折自我康復術》，這這幾本的電子書我都有，你要的話，留下QQ郵箱我發給你。
這些書的涵蓋面很廣，全身的骨折都有包括。
2、理療。
很多人說骨折不要去按摩理療，其實也不盡然。骨折以後一般都要打幾個月的石膏。等要復健的時候，不但肌肉萎縮了，連筋骨也一塊萎縮了，一動筋就麻麻的。這時候就需要理療按摩來放鬆筋骨。我的理療師給我進行了兩次電療，我就可以下地走了。
不過這里有3個大前提——第一，一定要問過你的主治醫生，問清楚你的情況允不允許做理療按摩；第二，要找有名氣的按摩理療師，不要找路邊的赤腳醫生，不然理療不成反而會害你；第三，理療前要把你的情況跟醫生講清楚，要把X光片啊、CT片啊，總之有什麼帶什麼去，讓理療師看清楚，這樣事半功倍。
4、幾點小技巧。
我在家有空就做做活動，活動腳踝啊膝蓋啊，順時針啊逆時針啊，你的病情具體怎麼活動，自己去看書（上面那幾本）。
還有就是，每天都燒一大壺水泡腳，我是右腳傷了，但是腳踝也跟著僵硬，所以拿個桶泡腳，連腳踝也一起浸泡。你的情況估計要去買個專門的臉盆，手腕也要泡進去。要堅持，即使好了以後，也要再堅持半個月。
最後，祝你我都早日康復，我16號要回去上班了，不過還是要拄拐杖才能走遠路，呵呵~~
F. 橈骨遠端粉碎性骨折，已做手術，術後兩個月應該做怎樣的復健
如果已經打鋼板了，手術固定牢固的話（侍慎這個你要問你的醫生），那麼術後不必打石膏，第二天就可以開始做腕關節的屈伸練習，但是6周內不要陵喚持物，不要負重；
早期腕關節會腫脹，活動量一般根據腫脹情況來調節，腫脹明顯，就減少活老汪敬動量。
G. 右手第五掌骨遠端骨折，手術時植入的鋼板，現在過了一個月了手指不能握拳，我該怎麼辦希望大家幫幫忙~
您現在可以來通過一些被動自活動訓練手指，具體方法是用好手扳動小指進行屈伸訓練，范圍以稍稍疼痛但是可以忍受為准，逐漸增大活動范圍，每天訓練時間以不引起局部酸痛疲勞為准。
還要注意一些容易忽略但是很重要的問題，比如小指兩個關節的屈伸運動，不要因為掌指關節的病而忽略了它們。還有拇指的和每個指頭的對指運動，小指的外展運動都要訓練。
功能的康復不能一蹴而就，通過循序漸進的康復訓練才能取得效果。
H. 右手第五掌骨基底骨折，做手術打了鋼板，一個月的時間了！石膏可以卸了嗎手該怎麼康復訓練呢
病情分析：
您好，這種建議您最好是在40天以後為好的，這種時間過早
指導意見：
一般要40天以後的，注意營養飲食再就是您的這種不要勞累以及受涼，注意復查就是可以的
I. 取完鋼板怎麼鍛煉才能恢復正常回彎
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時回可以鍛煉全身的肌肉群，是快答速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
J. 左手手肱骨骨折，剛手術完一個月，內有鋼板，手臂伸不直。大概有30-40度，怎麼做復健可以伸直呢
你好 ，肱骨骨折術後鋼板螺釘內固定或許有可能造成關節的活動受限，如果復查DR排除鋼板內固定的問題，那麼多半考慮為骨折後關節內的軟組織於骨骼附著點的粘連。
骨折後關節功能改善需要數月的時間，只要能認真小心和堅持不懈，每日都會有進展，你不要太過於著急，經過一段時間的鍛煉之後回過頭來看，才會感覺到進步。因為肘關節僵硬的基本原因是骨骼與軟組織之間的粘連，靠鍛煉來松解和吸收這些粘連是無形中的事情，更象把橡皮筋拉松的過程，在開始時總會反彈回去，但反彈的力度會越來越小。通常情況下，在8周內能達到30-40度的活動度，也就是術後大概一個半月到兩個月，一般會恢復到接近正常，即使在3個月內達到這個度數，通過堅持不懈的鍛煉，也會有滿意的恢復。但需要特別注意的是骨折癒合情況。 前3個月是骨折癒合的關鍵時期，過度鍛煉會破壞骨折癒合的基礎，應該與主治醫生進行充分的溝通，在醫生的指導下鍛煉。且不可使用暴力，應注意保護骨折部位。 鍛煉的方法應該先從關節的靈活度開始，比如旋轉、伸展，然後逐漸加強負重性質的鍛煉。可以用另外一隻手幫忙做幅度稍大的屈伸（不引起疼痛感為是）。
鍛煉的同時可以輔助磁療及熱敷（例如騰敷中葯袋，具體用葯為桃仁、紅花、廣三七、丹參、木通、伸筋草、自然銅、赤芍、延胡索等）熱敷10至15分鍾後可在醫師指導下行關節功能鍛煉。
至於取鋼板的時間大可不必操之過急，臨床上骨性癒合後，功能恢復基本到位後，保守建議8個月以後至2年以內取出內固定較為適宜。