练钢管舞的都是什么人

❶ 钢管舞是一种时尚健身，为什么很少女性去练习

因为在大多数思想传统的人的观念里，钢管舞其实往往会和一些不学无术的人搭上勾，在一些比较封建传统的人眼里，钢管舞似乎就是出现在酒吧一些不正式的场合的人才会跳，而且相对来说这个又比较小众，很少人会去了解这个舞种，但是我认为这是一个天大的误会，其实钢管并不是他们想象的那样。

钢管舞只是利用钢管作为一种道具进行的舞蹈动作而已，它综合了多种不同的风格的舞种，从而衍生出的这种新舞种，其实在我们身边竞技钢管舞已经在飞速的发展了，甚至也有专家预测竞技钢管舞将来会成为象奥运会项目，而且钢管舞也被认为是世界十大民间舞蹈之一。

在那些场所里，舞娘通常都衣着暴露，利用钢管跳舞，还用十分挑逗的眼神，极具色情意味的舞蹈动作对观众进行挑逗，这就让钢管舞渐渐地带上了一层色情的意味，哪怕是在现在在一些场所内，还是有这样的钢管舞存在，那些脱衣舞娘依旧还是跳着她们风骚的钢管舞在勾引着顾客，仅供成人观看，所以不少人就认为钢管舞是不堪入目的娱乐活动。

但是，随着科学的进步和社会风气的普及，现在人们也慢慢地开始重视钢管舞，相对来说，人们已经不会像之前一样那么排斥钢管舞了。

❷ 那些人不适合学钢管舞

我告诉你吧 身体僵硬的人练习形体课 就不僵硬了

肥胖的人 练习钢管舞就专不肥胖了

只要属4肢健全 16岁-40多岁之间 就都可以学

如果非要问谁不适合 那就是10岁以下不适合 50岁以上不适合
四肢不健全和有心脏疾病不适合
钢管舞的学习 对身高 年龄 胖瘦 都没什么要求

尤其对减肥塑身效果很好 高薪就业 16-38岁的学员居多

罗兰钢管舞培养了很多30岁以上的教练 连罗兰老师本人都42岁了

❸ 练钢管舞的人需要什么身体素质呢、

先我们应该知道，钢管舞是起源于美国的，是一种劳动人民自编自演的舞蹈，最初内在容建筑工人中流传开来，他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱，这表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。

所以说钢管舞最早是由男人创造的并非我们女人，而现在在英美等健身中心，也有不少男士在跳这个。而因为是体操式舞，女性跳起来可能更为妩媚好看，于是成为男女咸宜的健身舞蹈。
但年老者或有高血压等患病人群不能随便去试。
因为炼到高级上杆运动时，还要头朝下倒立的舞姿，大脑充血时间长短，对身体素质要求也较高。

所以说钢管舞的适应人群还是比较广的。

❹ 什么是钢管舞

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。

中国钢管舞锦标赛，china pole dance championships,2010年底启动，开辟了中国竞技钢管舞，是国内最高的竞技钢管舞选拔平台，拥有国际钢管舞赛事参赛权和选拔权，中国钢管舞代表队成员需要通过赛事取胜才可以进入。

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2018年第十二届中国钢管舞锦标赛在北京市通州区台湖双益发文化创意园爱剧场完美落幕。来自世界各个国家的数百名世界级选手汇聚一堂，给观众奉献一场精彩绝伦的钢管舞盛宴。

不仅众多实力机构加盟，本次比赛还有来自俄罗斯、韩国、法国、波兰、中国香港等代表以及来自全国10多个省的300多名钢管舞选手远道而来，参与这一世界级钢管舞盛会。其中年龄最大的选手已经69岁高龄，最小的选手仅有4岁。

“交流着钢管舞的经验”这一幕幕的温情，恰恰体现出了“友谊第一、比赛第二”的体育精神，也见证了中国钢管舞者们多年共同进退的深厚友情。

❺ 学习钢管舞需要什么身体条件

要有强壮的体魄，要有从小练体操的基础，有武术基本功，最后是不怕吃苦的毅力。

❻ 钢管舞什么人什么年龄都可以学吗

每个地方的风俗是不一样的，我们这边的是准备，笔，钱，吃的，书本，尺子之类的。至于几岁可以学乐器跳舞还要看宝宝是否感兴趣，一般三岁左右就可以了，孩子小学习能力比较强。

❼ 练杂技 练钢管舞的那些女生是不是力气很大比一般男生大

跳钢管舞的女的很多都能一口气做100个以上俯卧撑的，而且是标准的。一般没练过体力的男生是没有她们力气大的，我就跟一个女的掰过手腕，输了。

❽ 我想学习钢管舞，有谁知道学习钢管舞要具备什么条件

只要是热爱舞蹈就行，不需要什么条件，因为很多舞蹈培训机构都是针对无基础，无年龄限制内培训容的。

钢管舞（Pole dance），是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。
竞技钢管舞由舞蹈、体操、杂技等元素存在，是集多种艺术于一体的运动，但由于比较小众并没受到体育部门立项，这并不影响它的发展速度；据悉，每年全球有近百万人投入练习钢管舞，有专家预测它未来极有可能成为奥运会项目。

❾ 学习钢管舞的好处与坏处

学习钢管舞的好处:

1、可以减肥健身塑身

可随着时间的推移,钢管舞在减肥塑身、提升女性魅力等领域的价值也得到了一定程度的开发:舞蹈中扭腰、踢腿、下蹲等动作,可有效改善腰部、臀部、小腿及大腿等部位的肌肉,以完美女性曲线。教练甚至表示,只要扶住钢管扎实做好每一个动作,就可得到相当于徒手做相同动作10倍、20倍的效果。

2、可以减缓生活工作压力

钢管健身舞深受白领女性的青睐,为什么白领女性会如此喜爱钢管健身舞呢?经过与她们的交流得到的答案:她们觉得当在各种风格的音乐中热情奔放的舞动时,心中感到从未有过的舒畅,而且舞蹈动作易上手,简单、自然且美观,并不要求舞者有专业的舞蹈基础,兼且是小班授课,老师能耐心细致地教导每一位学员,因此在这种氛围下,能很快领悟到钢管舞的要领与快乐。

3、可美容,预防皮肤松弛增加皮肤弹性

健身钢管舞在练习的过程中,大多数动作都会绷紧全身的肌肉,还有倒挂的动作是与地球的重心引力抗行!所以可以预防皮肤松弛和保持弹性。

学习钢管舞的坏处:

一个是对身体柔韧性要求很高

二是很多人对它存有偏见

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注意事项

一、明确学习目的 科学选择班级

依繁：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

二、选择俱乐部可进行钢管舞课程试听

依繁：钢管舞属于技巧性舞蹈，一般都是教练根据难度系数及授课需要辅助爱好者学习，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课方式及氛围，通过比较分辨授课的专业性，可了解是否属于自己所需。

三、合理安排练习钢管舞的时间

依繁：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息；而达到一定水平之后的钢管舞舞者，可适当加大练习量，可尝试去完成更完善的钢管舞表演。

四、坚持到底不可半途而废

依繁：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性；钢管舞难度是随着学习逐步提升，只要坚持便可练就一好身手，如果真心喜欢就痛下工夫吧。

五、关于练习钢管舞时的着装

依繁：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

六、注意补充钢管舞理论知识

依繁：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握，这些内容专业的教练都会在课上讲解，也是传播钢管舞健身文化的方式，如果你想作为一名健身钢管舞的推广成员，那么你就要恶补功课了

参考资料钢管舞-网络

❿ 跳钢管舞需要具备哪些条件

钢管舞学习的条件要求，帮助钢管舞爱好者更好的实现学习钢管舞的梦想。

一、学习目的

建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞；所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。

二、进行课程试听

建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。

三、合理安排时间

建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。

四、坚持到底

建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。

五、学习服装

建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。

六、减肥不需要禁食

建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。

七、学习不要担心受伤

建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞；2、切忌酒后练习；3、保证服装有利于完成相关动作。

八、合理补充理论知识

建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。

注意两大事项

钢管舞，利用钢管为道具，进行攀爬、旋转、倒立等动作来完成有序舞蹈动作的道具性舞蹈。初学者对于在杆上完成旋转倒立等动作比较有些难度，为了防止从空中摔下，初学者一定要引起注意，安全练舞。

意外一：走光

跳钢管舞时裤子很容易从从大腿上“倒退”到臀部了，所以，一坐下来就忙不迭乎地将裤子往下拉了一下。这个动作，搞笑程度远远盖过了之前的所有性感。

解决方法：跳钢管舞时，虽然可随个人喜好挑选个人喜欢地性感服饰，如短裤装扮甚至性感内衣都可以，最重要地是要让大腿露出来，以方便为了爬杆。不过，为了防止走光，最好选择大小合适、有弹力的小背心和平腿短裤。

意外二：从钢管上滑落甚至“飞”出去。