① 跳钢管舞的人怎么挂在钢管上的
双手倒握钢管底部，注意哪只手力量大一点就放在最底下，然后身体用力打个翻回叉快速将脚勾住管上答，紧接用大腿夹住钢管，注意大腿内部要用力，虽然会有点痛。 要穿皮裤或者短裤，穿别的裤子会滑，夹不住的。 嘻嘻。有一定难度哟，要多练。切记不要扭到手或者翻过头了哟。。 好好练，加油！！
② 钢管舞的注意事项
钢管舞的注意事项
钢管舞是利用钢管为道具，综合爵士舞、现代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各种不同风格舞种，又集合杂技、艺术体操、健身类别的运动而衍生出来的新型舞蹈。那么大家知道练习钢管舞的注意事项吗?下面跟我一起来看看吧!
一、明确学习目的 科学选择班级
建议：根据您的学习目的选择不同的班级，保证良好的学习心态。由于钢管舞教学并未统一化，不同的俱乐部班级设置以及授课内容存在差异，了解选择班级也有助于学习好钢管舞;所以针对学习目的选择班级，对钢管舞爱好者来说至关重要。
二、可进行钢管舞课程试听
建议：钢管舞属于技巧性舞蹈，根据难度系数及授课需要，学习方式须循序渐进方可达到良好效果，学习者可以试听俱乐部课程，同时也可感受钢管舞教练授课氛围。
三、坚持到底不可半途而废
建议：如果学习者不注重课下练习和温习，日积月累会造成吃不消的情况，学习结果好坏跟整个学习过程有直接关系，学习过程中养成有问题就问的习惯，保证自己所学动作的标准性。
四、合理安排练习钢管舞的时间
建议：进入学习状态后合理安排练习时间，过度练习体力透支反而适得其反，如果是每天都学习的朋友，可每天将学习及练习时间控制在3-4个小时内，钢管舞学习不可急于求成，每日练习完毕不可立即躺卧或坐下休息，可进行30分钟作用放松活后休息。
五、钢管舞学习着装
建议：学习期间服装短裤背心即可，随着动作需要可以更换服装，皮肤和钢管间的.形成阻力是完成动作关键，当然不会造成损伤留疤的情况。靴子前期主要是起到防具的作用，学习者所穿基本是漆皮过膝靴，漆皮和钢管间也有摩擦力，对初练习爬管的朋友来说事半功倍。
六、钢管舞减肥需要禁食吗?
建议：不需要，学习钢管舞期间禁止吃减肥药，注意好补充身体需要的水分，但禁止刚练习后的暴食现象。
七、学习钢管舞会不会从钢管上滑落?
建议：学习钢管舞的过程是循序渐进的，难度动作须在教练的看护下进行，没有十足把握不要单独尝试。相关几点需要大家注意：1、不要在疲惫的情况下练习钢管舞;2、切忌酒后练习;3、保证服装有利于完成相关动作。
八、注意补充钢管舞理论知识
建议：钢管舞动作基本是依靠惯性，重心以及力臂来控制，如果对力运动原理了解更加更便于学习者掌握。
③ 为什么跳钢管舞的都喜欢穿皮裤
不磨肉！还防滑！
④ 为什么条钢管舞的人穿的都比较少啊，有什么要求吗
是的，跳钢管舞的人着装都是短裤和紧身上衣，这样可以展示身材曲线啊，另外，短裤更方便各种太高动作的完成呢，而且皮肤与钢管的摩擦力增加不会使身体下滑，所以才这么穿的。具体的我也不太清楚，这个也是在国际菲尚舞蹈上看到的，你参考下吧。
⑤ 跳钢管舞是不是一定得穿皮靴
你好 初学者必须穿专业 钢管舞靴子，这样可以利用靴子和钢管的摩擦来辅助你练习最基础回钢管答舞的一些坐杆，挂杆，上杆，倒挂一些动作，钢管舞靴子在初学者还起到保护膝盖里侧和管的碰撞。
至于有些钢管舞表演者不穿靴子那是经过长时间的练习已经掌握了技巧所以可以不穿
⑥ 钢管舞的要求及注意事项
钢管舞的要求及注意事项
钢管舞是一种能让全身得到锻炼的运动，它最突出锻炼的是腹肌、臀部和手臂上的肌肉。下面是YBJYS我为大家搜索整理的钢管舞的要求及注意事项，供参考阅读，希望您喜欢!
一、钢管舞要求
腹肌：钢管舞也会练到腹肌和臀部肌肉，比如在你围着钢管回旋身体时，必须收紧腹部肌肉才能完成各种动作。只要一放松，重心马上就往下掉。
手臂：钢管舞靠手臂的肌肉动作，更是打破所有“塑身”的纪录，集合了全身的力气。初学者上了六堂课后，身上漂亮的'肌肉线条就会出现,，臀部内侧也会慢慢变得更紧实浑圆。
臀部：爬管子时就像孩童时的游戏，臀部内侧也会慢慢地变得更紧实浑圆。
TIPS：钢管舞必备锦囊
高跟鞋或者靴子： 12cm的高跟是你想勾住钢管所必需选择的，也可以选择透明、绑带高跟鞋或者马靴，只要不遮到大腿部分就好，可以让膝盖自由伸展。穿靴子是为了保护你的双脚不疼，因为脚上没有的脂肪，初学者擦在钢管脚上会疼。专家建议也可以穿厚底的高跟鞋，这样比较不会伤害你的背脊。
练习场所：杆下的舞蹈动作在家就可以练习了，利用家里的桌子、凳子、门框等现成的工具进行练习，同时还可以在家进行一些简单的体能训练练习，有助于杆上动作的学习。
CD：练习好基本动作后，可以随个人喜好挑选适合的音乐。健身房里最火的是红磨坊中的《LadyMar-malade》、黑眼豆豆的《HeyMama》，即使是《天鹅湖》也能跳出别样风味。
防滑粉或体操专用手套：防滑保证舞者安全;
特别提醒：不要在上课前涂抹过多的身体油和乳液，这极容易在跳舞时引起危险，以上都是钢管舞要求。
二、注意事项
一、基础功的练习比较枯燥，坚定信心，保持练习。
二、开始学习基础动作会很难适应，不要追求太完美，动作的标准要按要领勤奋练习。
三、授课是根据个人的接受能力和进度进行，如果动作基本及格时，便可接受下一个动作学习，千万不好高骛远;更不要扬长而去，要保证所学动作都达标。
四、在学习过程中，也是开发自己创造力及自编成品能力的时候，不要依靠老师所教成品，这并不能成为一个优秀舞者，学会在学习中融合、开发所学，举一反三。
五、学习基础动作时，不要急于求成，不急于追求风格;只有积累一定的舞蹈元素，经过过程的练习，才可形成自有的风格。
六、入班一个月的动作，是学习的重要时期，不可懈怠;信心不稳将原地踏步，踏步将前功尽弃。
七、除动作标准性外，不要过分依赖老师，要学会自我发挥。
八、学习期间发现问题立即问老师，养成及时解决问题习惯，同学间应互相提观点和看法。
九、认真对待考核，增强自己临场能力，及时改正考核不正确动作。
;⑦ 钢管舞为什么只穿内裤
首先是为了性感，好看，其次是为了安全，肉跟钢管可以产生摩擦，贴的更紧，也适合表扬各种技巧。如果穿裤子的话出意外的可能性很大。我个人是这样理解。哈哈，我瞎说的。
⑧ 钢管舞初学者该穿什么
你好， 上钢管舞抄课最好穿简单的短裤和紧身的运动Bra。短裤是最好的选择，因为跳钢管舞的时候很多动作都是用腿夹住钢管。裸露皮肤可以有助于你更好地趴伏在钢管上，因此紧身衣或者舞蹈服对于钢管舞来说都太滑了。钢管舞需要利用腹部的力量，运动Bra再合适不过。事实上在后期的学习中，钢管舞的动作都需要借助腹部来完成。
大多数人都觉得光脚跳钢管舞会比较容易。不要穿鞋袜，因为你需要利用脚趾扣住钢管。学到后期，你可能想穿一双舒适的高跟鞋来给你的钢管舞加点儿味道。除了好玩以外，一双高跟鞋事实上更有利于跳某些旋转的动作。
不管你学钢管舞是为了健身，还纯粹是为了好玩，记得要放松。即使你完全不知道第一堂课会发生什么，也不要过于担心自己的着装，因为你班上的大多数人一定都同你一样是初学者，选择一些在运动时感觉舒适的穿着是最好的选择。
⑨ 跳钢管舞或训练钢管舞穿漆皮长靴，但是她们的脚上不知道穿没穿袜子
穿漆皮长靴的主要目的有两个
一是因为漆皮摩擦力大
在跳钢管舞时
容易扒住钢管
不容易掉下来
二是靴子过膝盖
有保护小腿和膝盖的作用
如果穿丝袜
会打滑的
正常应该不穿
⑩ 跳钢管舞做管上动作时一定要穿皮裤吗
其实 也不一定 啊 基本上 看着 有够性感就行了 呵呵 因为 钢管舞 重要的 是 让人体现 自己的身体曲线美