❶ 小腿斷了上了鋼板一個月後要怎樣鍛煉
你是指拆鋼板後一個月嗎？那隻能做輕量恢復性鍛煉。正常鍛煉請在傷後18-24個 月後。沒拆前你不想多挨一刀就不要想腿部鍛煉了路都不能多走你主治醫生沒關照你嗎？
❷ 小腿斷了，打鋼板內固定已經十一天了，應該怎麼鍛煉
1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的版肌肉群，是快速練好健美權肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠一天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯卧撐
俯卧撐適合有一定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量綳直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰卧起坐
仰卧起坐是常見的練腹肌方式之一，不佔用場地。也很適合在家開展，仰卧起坐建議一次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、游泳
會游泳的朋友，不妨試試每天去室內游泳池游幾圈。游泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
❸ 腿上鋼板斷了多長時間能好
您放抄心，只要沒有錯位，您保證石襲膏固定牢固，不讓患腿受力，是不會有問題的。我是外科醫生，不會對您說不負責任的話!
還有一個問題，拍片的時候，大夫只告訴你沒有錯位，有沒有告訴你骨折處有沒有骨茄形成?也就是3個月來癒合情況怎樣?因為要根據這個判斷你要帶石膏多久。對自己的具體情況，多跟接診您的大夫了解一些，包括注意事項。只要您聽醫生的，肯定不會有問題。
再次提醒您一定保證石膏固定牢固，不讓患腿受力!
祝您早日康復!
❹ 腿斷了要多久才能完全恢復
你現在最好還是不要劇烈運動的好，鍛煉是個循序漸進的過程，要慢慢來，一般手術後一年就可以正常上班運動了，但是也要看個人的恢復情況而定.恢復好時間短點，恢復差時間肯定就要長點了
❺ 小腿兩根骨斷了裝了鋼板要多久可進行康復鍛煉
上肢和核心力量隨時可以鍛煉。但是下肢至少需要十周的休息時間。
俗話說：傷筋動骨一百天，是有道理的。但是上肢力量卻不影響下肢的恢復，甚至可以促進下肢的恢復。
❻ 腿斷了打鋼板多久能好
如果是大腿骨折手術治療鋼板內固定，一般情況二到三個月可癒合，但具體癒合時間與損傷嚴重程度，營養狀況等有關，建議聽從主診醫生囑咐，按時復診拍片了解骨折癒合情況。
❼ 大腿斷了打了鋼板，現在已是43天了，一般是什麼時候可以正常走路
因人而異！骨折一般分兩步：1骨折的癒合2功能鍛煉。建議積極尋求促進骨折癒合的葯物回，促進骨折的愈答合。由於骨折後長期卧床，還要早期進行功能鍛煉，預防肌肉萎縮，關節僵硬，下肢無力。所以骨折端癒合的越快，正常走路的時間就越早。
❽ 小腿斷了打鋼板多久可以復原
病情分析：
外傷小腿骨折，經過手術治療已經近半年多，一般拆除固定都需要一年版以上看權具體生長情況考慮，如果拆除固定後也不是說一個半月就能正常工作，拆固定後半年內都需要避免重體力，最起碼要一個半月後才開始輕體力工作，避免再次損傷。
指導意見：
像你情況，具體拆除固定需要看骨痂形成情況，一 般一年後都可以考慮，而拆除固定也是需要手術，也是對局部有損傷，也會損傷到生長外圍的骨痂，也不能說馬上就恢復正常一樣重體力工作，需要避免再次損傷。
❾ 右小腿骨斷了，上鋼板有三月了，若癒合了，鍛煉是否用拐棍，還有多久能脫拐，脫拐後一般能站多長時間
你是典型的骨折後來遺症 骨折癒合源 和自身 年齡 骨折的位置 骨折的種類都有關系 你沒說 也沒有光片 正常的骨折 癒合是56天 可以負重 最慢也就三個半月可以負重就是自己行走不用拐 但我說的是正常情況下 你沒有X光片 我不到你的情況 下地走路後最主要的是你別再拽了 患處別再碰著 別磕了 鋼板是不怕踩的 所以你走路是沒有問題的 也不用管站立多長時間 這都是沒問題的 但注意鋼板是怕撞的 千萬別讓人撞著患處 就沒問題了 取鋼板一般是1年到1年半時間
❿ 小腿骨頭斷了內鋼板固定，現在110幾天了走路有些瘸，像這情況還要多久能恢復正常，要怎麼鍛煉
病情分析：
你好，你的情況屬於骨折後遺症引起的症狀，會引起局部疼痛腫脹專和活動受限等症屬狀的，你的情況需要積極治療的
指導意見：
你的情況我建議首先就要注意休息，加強營養，多吃雞蛋和排骨等食物的，積極服用接骨片和鈣爾奇片治療，目前可以功能鍛煉的，祝你健康